Уход за лицом и телом

Девочки, кто по утрам просыпается с раздутым лицом? А знакомо вам чувство, когда ноги и руки опухают так, что кольца впиваются в кожу, а надеть обувь становится проблематично? ⠀ 😱Приходится искать сандалии пошире, чтобы они застегнулись на отекших ногах. А ведь так хочется покрасоваться в изящных босоножках, а не довольствоваться бесформенной обувью! ⠀ Да и дело не только в эстетике. В местах отеков может нарушаться кровообращение и скапливаться токсины. ⠀ 👆Дорогие, причины отеков разные. Они могут быть связаны с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Тут нужна помощь врача. ⠀ 💪Но часто мы и сами можем справиться с отеками. К примеру, они могут быть вызваны недостатком воды, избытком соли, отсутствием движения или просто неудобной подушкой. ⠀ Так что самые простые противоотечные правила - это: ✔️Пить воду из расчета 30-40 мл воды на 1 кг здорового веса. ✔️Следить, чтобы в рационе было не более 5 гр соли в день. ✔️Делать зарядку и ходить. Если долго сидите, то каждый час выполнять 5-минутную разминку. ✔️Подобрать удобную ортопедическую подушку. ⠀ И это лишь небольшая часть причин отеков и способов их избежать! ⠀ 💥Все эти советы работают. Но гораздо эффективнее действовать комплексно! ⠀ 👍В “Шикарной женщине 3.0” мы работает с отеками со всех сторон: выстраиваем питание, меняем привычки, подбираем подходящую активность, используем правильный уход за телом. Поэтому отеки уходят бесследно! Посмотрите в видео отзывы девочек! ⠀ 🎯В проекте вас ждут урок по причинам и способам устранению отеков, программа по избавлению зависимости от соли, противоотечные лимфодренажные упражнения и памятка по выбору правильной подушки. Также вы освоите противоотечный массаж лица от фейсфитнес-тренера Анны Искандаровой! ⠀ ✅Набор в проект я открою на бесплатном вебинаре "Как снизить вес легко в возрасте 40-70 лет", который пройдет 04.09 в 18:00 и 05.09 в 12:00 по Мск. На нем вы получите план действий, как похудеть без мучений в 45+, и возможность занять место в проекте по самой низкой цене! ⠀ 🎁Регистрируйтесь на вебинар по ссылке 👉 ЗДЕСЬ и получайте подарок. ⠀ 🛎Дорогие, страдаете от отеков? Как боретесь с ними?

Секреты эффективного ухода за кутикулой: откройте для себя здоровье и красоту! ❤️ Кутикула - это неотъемлемая часть наших ногтей, и правильный уход за ней играет важную роль в общей здоровье и внешнем виде наших рук. Хочу поделиться с вами несколькими секретами эффективного ухода за кутикулой, чтобы она всегда оставалась здоровой, ухоженной и красивой! 💅💖 1️⃣ Всегда начинайте с нежного смягчения: Перед уходом за кутикулой, рекомендуется использовать специальные смягчающие средства или масла. Они помогут сделать кутикулу более мягкой и гибкой, что облегчит ее последующее удаление и уход. 2️⃣ Осторожное удаление кутикулы: При использовании инструментов для удаления кутикулы, необходимо бы

Как определить гипертонус мышц лица и к чему он ведет. Когда ваши мышцы просят отдыха

Что такое визопластика? В основе лежит понимание процесса образования морщин на лице. Это глубокая работа, где используются методики из физиологии, неврологии, остеопатии, кинезиологии👌🏻 Идет воздействие на мышцы, которые в процессе сеанса визопластики принимают и запоминают правильное положение, поэтому морщины исчезают👍 Меня, Надежду Трескову, как эксперта по естественному омоложению, тема визопластики заинтересовала настолько, что я сама решила пройти обучение и теперь являюсь сертифицированным мастером в этой области. То, о чем я рассказываю вам, не громкие заявления, а увиденное лично мной. Действительно, после нескольких сеансов визопластики уходят даже глубокие морщины. Лицо п

В ПОИСКАХ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ МОРЩИН и большого желания замедлить этот процесс, а ещё - после прочтения разных статей, прохождения обучения самомассажу и множества сеансов воздействия на кожу лица у профессионалов... 👇МОГУ РЕЗЮМИРОВАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ: Ни одна мышца в нашем организме не бывает изолированной, каждая соединена с мышцами-соседками через фасции и связки в единую миофасциальную цепь. Соответственно сильный спазм в одной мышце передается по цепи соседним мышечным тканям. ❣️А значит лоб, область вокруг глаз и рта и т.д. — это лишь отрезок миофасциальной цепи, которая проходит от стоп (!) до надбровных дуг. 1⃣Поэтому нужна физическая активность и разгрузка позвоночника, шеи, стоп и

Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа

Как твое питание влияет на кожу? Есть ли действительно взаимосвязь того, что мы едим и как выглядим? Многие считают, что влияние есть. Но сегодня мы разберемся, что конкретно нужно есть, чтобы быть красивой, молодой и с потрясающей кожей. Посмотрев видео ниже, вы узнаете: - от чего зависят наличие высыпаний на коже - как влияет сахар, алкоголь и стресс на внешний вид - можно ли питаться, как захочется, и при этом отлично выглядеть Смотрите видео и корректируйте своё питание, чтобы отлично выглядеть не смотря на различные внешние факторы. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. Подписывайтесь на группу Ольги Прядухиной, чтобы оставаться в курсе всех новостей 

Без следа и запаха Простые способы избавиться от неприятных ароматов после работы с продуктами! В этом видео вы узнаете: • Какие запахи уберет лимон? • Когда подойдёт сода и вода? • Какой способ поможет от запаха лука и чеснока

Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵

Как ухаживать за кожей в зимний сезон: лайфхаки и советы Зимой кожа подвергается слишком разным воздействиям. На улице влажный, холодный воздух, в помещении он, наоборот, сухой и теплый. А между ними резкие перепады температуры, которые плохо влияют и на кожу, и на сосуды. Даже большинство зимних развлечений могут навредить коже. Зима – это настоящее испытание для всего организма, и для кожи особенно.