ЗОЖ - ЗОЖ

Пропаганда здорового образа жизни среди детей – это не просто модное слово, а необходимая инициатива, которая закладывает основы для будущего. 🥦 Правильное питание Важно научить детей выбирать свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Готовьте вместе, выбирайте полезные закуски. Так мы превращаем питание в увлекательный процесс. 🏃‍♂️ Физическая активность Привлекаем детей к спорту: будь то футбол, плавание или танцы. Движение не только укрепляет здоровье, но и развивает командный дух и уверенность в себе! 🧘‍♀️ Психологическое здоровье Обсуждайте важность отдыха и гармонии. Учите их простым техникам релаксации. 🌍 Создавайте окружение, способствующее здоровью Проводите семейные в

Что значит быть здоровым? У многих из нас «быть здоровым» ассоциируется с медицинскими показателями т.е. все анализы должны быть в норме, выполнен регулярный чекап по врачам различных специальностей, чтобы «быть здоровым» нужно принимать витамины, добавки и т.д. и т.п. Но я как врач хочу, чтобы вы по-другому взглянули на это. Ведь можно всю жизнь проходить медицинские осмотры, при этом не «быть здоровым». Давно доказано, что образ жизни человека намного сильнее влияет на здоровье, нежели генетика и другие факторы зависящие от нас в меньшей степени. Быть здоровым=вести здоровый образ жизни=иметь здоровые привычки Питание в свою очередь является основой здорового образа жизни, соответств

​​Тренер-инструктор, часто не может объяснить каким должно быть питание для начинающего жиробаса, который старается похудеть. Просто они не имеют такого опыта! Одно дело, уметь подтягиваться в школе 10 раз, а потом растолстеть и смочь только 2, а затем вернуть себе форму. Но такие люди вряд ли поймут того, кто толстым был всегда и всё что мог, это висеть на турнике, как сосиска. Как человек без алкогольной зависимости не может понять алкоголика, так человек без тяги к сладкому не поймёт, каково это, когда руки дрожат от желания конфеты. Инструктор в спортзале нужен для того, чтобы мы не получили травму, чтобы контролировать нашу технику. Но, если мы хотим результата, мы

Мифы про красоту: чем дороже крем или процедура, тем они эффективнее.

Дорогие друзья, давайте разберёмся: правда ли, что чем больше денег мы тратим на уход, тем лучше результат? 🔹 Дорого ≠ эффективно Цена крема или процедуры часто включает бренд, упаковку и маркетинг, а не волшебные компоненты. Например, обычный детский крем тоже отлично увлажняет, а стоит копейки. Но не удивляйтесь, если через некоторое время его использования на лице пойдут прыщи – он забивает поры, в отличие от специальных некомедогенных кремов для лица. Все-таки лучше купить недорогой крем, специально разработанный для лица, а не для детской попы.

#ЗОЖотШиленко ГалиныФедоровны# Зож От Шиленко Галины Федоровны Я хочу о ЗОЖ вам рассказать, ЗОЖ обожать и 20 правил счастливой жизни выполнять. Вестник ЗОЖ почитать, свои ошибки исправлять. Надежду, верность, любовь сохранять. Утром проснись, улыбнись, на зарядку становись, а потом на пятерку с плюсом трудись. Перед сном погулять, энергию и радость получать. Юморить, за здоровым питанием следить. Лень победить, плохое забыть, позитивно жить и ЗОЖ до головокружения любить! 01.02.2021 год

🚭💪 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ПРОСТО! Сегодня мы расскажем о том, как можно легко и без особых усилий сделать свою жизнь более здоровой и счастливой. 🎯 Зачем это нужно? Здоровый образ жизни помогает нам: ◽ Улучшить физическую форму и самочувствие ◽ Повысить успеваемость в школе ◽ Стать более уверенными в себе ◽ Укрепить иммунитет и снизить риск заболеваний ◽ Продлить молодость и красоту Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Начните заботиться о нём уже сегодня, и вы увидите, как ваша жизнь станет ярче и счастливее! 😉 Если у вас есть свои советы по здоровому образу жизни, делитесь ими в комментариях! Вместе мы можем стать ещё лучше! 🚀 #ЛайфхакОтБеседки #Антинарко #ЗОЖ #ДШИпг

Эффект Моцарта - Волшебная таблетка! Или Миф?

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровый образ жизни – это действия человека, которые направлены на укрепление здоровья. Здоровый человек чувствует себя хорошо, у него много сил и желаний, он практически всегда в хорошем настроении, он успешный и довольный жизнью. Здоровье обязательно нужно поддерживать. С чего начать здоровый образ жизни? Челлендж «Вектор жизни» поможет вам в этом. #зож #здоровье #правилажизни #жизнь #полезное