Предыдущая публикация
Вопросы и ответы - Болят ноги
Лучший ответ
Боль в пятке при наступании часто связана с подошвенным фасциитом или пяточной шпорой.
Что делать:
1. Растяжка: ежедневно растягивайте икроножные мышцы и подошвенную фасцию (катайте мячик стопой, тяните носок на себя).
2. Лед: прикладывайте холод на 10–15 минут 2–3 раза в день для уменьшения воспаления.
3. Ортопедические стельки или подпяточники: снизят нагрузку на пятку.
4. Щадящий режим: избегайте длительной ходьбы, бега и тесной обуви.
Важно:
— Пройдите УЗИ или рентген стопы для уточнения диагноза.
— При отсутствии улучшений за 1–2 недели обратитесь к ортопеду или мануальному терапевту. Возможно, потребуется ударно-волновая терапия, коррекция биомеханики стопы или лечение позвоночника (если проблема связана с нервными защемлениями).
— Резкая боль, отёк или онемение — повод для срочного визита к врачу!
Что делать:
1. Растяжка: ежедневно растягивайте икроножные мышцы и подошвенную фасцию (катайте мячик стопой, тяните носок на себя).
2. Лед: прикладывайте холод на 10–15 минут 2–3 раза в день для уменьшения воспаления.
3. Ортопедические стельки или подпяточники: снизят нагрузку на пятку.
4. Щадящий режим: избегайте длительной ходьбы, бега и тесной обуви.
Важно:
— Пройдите УЗИ или рентген стопы для уточнения диагноза.
— При отсутствии улучшений за 1–2 недели обратитесь к ортопеду или мануальному терапевту. Возможно, потребуется ударно-волновая терапия, коррекция биомеханики стопы или лечение позвоночника (если проблема связана с нервными защемлениями).
— Резкая боль, отёк или онемение — повод для срочного визита к врачу!
Ответ эксперта
Как лечить варикоз?
Здравствуйте, перед «лечением» нужно точное подтверждение диагноза. Перед консультацией сосудистого хирурга нужно выполнить контрольное УЗИ вен нижних конечностей. После с заключением и самим протоколом исследования идем на консультацию сосудистого хирурга, который узнает у вас о ваших жалобах, посмотрит протокол УЗИ и выставит диагноз. В лечении варикозного расширения есть 2 пути:
1- Консервативный- врач назначает таблетированнную терапию и выписывает рецепт на компрессионный трикотаж, который по его рекомендациям вы носите контрольное время и после повторно приходите на прием для оценки результатов лечения.
2- Хирургический- врач рекомендует вам удаление варикозно расширенной вены и здесь тоже возможно 2 пути лечения: Эндовенозная лазерная коагуляция и классическая флебэктомия. Также врач может рекомендовать удаление притоков основных вен или самое малое по объему- это склерозирование маленьких притоков (но последняя манипуляция используется для восстановления косметического эффекта от варикоза).
Самое главное - это своевременное обращение к врачу на прием, соблюдение его рекомендаций и назначенного лечения.
Здравствуйте, перед «лечением» нужно точное подтверждение диагноза. Перед консультацией сосудистого хирурга нужно выполнить контрольное УЗИ вен нижних конечностей. После с заключением и самим протоколом исследования идем на консультацию сосудистого хирурга, который узнает у вас о ваших жалобах, посмотрит протокол УЗИ и выставит диагноз. В лечении варикозного расширения есть 2 пути:
1- Консервативный- врач назначает таблетированнную терапию и выписывает рецепт на компрессионный трикотаж, который по его рекомендациям вы носите контрольное время и после повторно приходите на прием для оценки результатов лечения.
2- Хирургический- врач рекомендует вам удаление варикозно расширенной вены и здесь тоже возможно 2 пути лечения: Эндовенозная лазерная коагуляция и классическая флебэктомия. Также врач может рекомендовать удаление притоков основных вен или самое малое по объему- это склерозирование маленьких притоков (но последняя манипуляция используется для восстановления косметического эффекта от варикоза).
Самое главное - это своевременное обращение к врачу на прием, соблюдение его рекомендаций и назначенного лечения.
Ответ эксперта
Онемение в области бедра может быть связано с компрессией нервных корешков (например, при межпозвонковой грыже поясничного отдела), синдроме грушевидной мышцы или парестетической мералгии (сдавление латерального кожного нерва бедра). Рекомендую проверить позвоночник, тазобедренный сустав и мягкие ткани на наличие дисфункций, спазмов или ограничения подвижности. Исключите провоцирующие факторы: длительное сидение, тесную одежду, перегрузки. Если симптомы сопровождаются острой болью, слабостью в ноге или нарушением функций таза — срочно обратитесь к неврологу.
Лучший ответ
Онемение стопы чаще связано с:
1. Проблемами позвоночника (поясничный остеохондроз, грыжи) → сдавление нервных корешков, идущих к ноге.
2. Туннельными синдромами (защемление нерва в голени или стопе, например, при синдроме тарзального канала).
3. Нарушением кровообращения (атеросклероз, варикоз, диабетическая ангиопатия).
4. Нейропатией (при диабете, дефиците витаминов группы В).
Что делать:
— Пройдите МРТ поясничного отдела и УЗИ сосудов ног.
— Консультация невролога для исключения неврологических патологий.
— Мануальная коррекция позвоночника и таза при смещениях, вызывающих зажим нервов.
— Самомассаж стопы и голени, упражнения на растяжку (например, поза «кошки-коровы» для поясницы).
Срочно к врачу, если:
— Онемение сопровождается слабостью в ноге, нарушением мочеиспускания или резкой болью.
— Симптомы нарастают или распространяются выше.
Не игнорируйте — это может быть сигналом серьёзных нарушений!
1. Проблемами позвоночника (поясничный остеохондроз, грыжи) → сдавление нервных корешков, идущих к ноге.
2. Туннельными синдромами (защемление нерва в голени или стопе, например, при синдроме тарзального канала).
3. Нарушением кровообращения (атеросклероз, варикоз, диабетическая ангиопатия).
4. Нейропатией (при диабете, дефиците витаминов группы В).
Что делать:
— Пройдите МРТ поясничного отдела и УЗИ сосудов ног.
— Консультация невролога для исключения неврологических патологий.
— Мануальная коррекция позвоночника и таза при смещениях, вызывающих зажим нервов.
— Самомассаж стопы и голени, упражнения на растяжку (например, поза «кошки-коровы» для поясницы).
Срочно к врачу, если:
— Онемение сопровождается слабостью в ноге, нарушением мочеиспускания или резкой болью.
— Симптомы нарастают или распространяются выше.
Не игнорируйте — это может быть сигналом серьёзных нарушений!
Ответ эксперта
Немение пальцев (парестезия) — симптом, а не диагноз.
Причины могут быть как безобидные, так и серьёзные.
Основные причины онемения пальцев:
Причина Характеристика
Остеохондроз шейного отдела Сдавление нервов, идущее от шеи — часто немеют 2–4 пальца одной руки.
Синдром запястного канала Сдавление срединного нерва в запястье — немеют большой, указательный, средний.
Синдром лестничной мышцы Сдавление сосудов/нервов в области шеи — немеют вся рука или пальцы.
Полинейропатия (диабет, B12↓) Двустороннее симметричное онемение, чаще кончиков пальцев.
Туннельные синдромы локтя / кисти Локтевой: мизинец и безымянный палец.
Сосудистые нарушения Побеление, похолодание, парестезии (например, синдром Рейно).
Перенапряжение, зажимы, поза во сне Временное, после неудобного положения.
Что делать — пошагово:
1. Самоанализ
Когда и как часто немеют?
После сна, работы за ПК, физических нагрузок?
Какие пальцы?
Это поможет предположить источник: шея / локоть / запястье / сосуды.
2. Базовая диагностика
Рекомендуется:
Консультация невролога
Рентген или МРТ шейного отдела — если подозрение на остеохондроз
ЭНМГ (электронейромиография) — проверка проводимости нервов
Анализы:
Витамин B12
Глюкоза
Щитовидка (TSH)
Общий анализ крови
3. Первая помощь / самопомощь
Изменить положение тела (при онемении во сне)
Разминка, массаж шеи, плеч, кистей
Упражнения на растяжку трапеций, шеи, запястья
Снижение нагрузки при работе за компьютером (эргономика)
4. Лечение — по причине
Диагноз Лечение
Остеохондроз, корешковый синдром ЛФК, массаж, мануальная терапия, НПВС
Синдром запястного канала Шина на ночь, снижение нагрузки, иногда операция
Полинейропатия Коррекция B12, лечение основного заболевания
Сосудистые причины Ангиопротекторы, исключение переохлаждения, контроль давления и т.п.
Немение пальцев = повод для диагностики, особенно если регулярное или прогрессирует.
Чаще всего — проблема с шейным отделом или нервами кисти.
Причины могут быть как безобидные, так и серьёзные.
Основные причины онемения пальцев:Причина Характеристика
Остеохондроз шейного отдела Сдавление нервов, идущее от шеи — часто немеют 2–4 пальца одной руки.
Синдром запястного канала Сдавление срединного нерва в запястье — немеют большой, указательный, средний.
Синдром лестничной мышцы Сдавление сосудов/нервов в области шеи — немеют вся рука или пальцы.
Полинейропатия (диабет, B12↓) Двустороннее симметричное онемение, чаще кончиков пальцев.
Туннельные синдромы локтя / кисти Локтевой: мизинец и безымянный палец.
Сосудистые нарушения Побеление, похолодание, парестезии (например, синдром Рейно).
Перенапряжение, зажимы, поза во сне Временное, после неудобного положения.
Что делать — пошагово: 1. СамоанализКогда и как часто немеют?
После сна, работы за ПК, физических нагрузок?
Какие пальцы?
Это поможет предположить источник: шея / локоть / запястье / сосуды. 2. Базовая диагностикаРекомендуется:
Консультация невролога
Рентген или МРТ шейного отдела — если подозрение на остеохондроз
ЭНМГ (электронейромиография) — проверка проводимости нервов
Анализы:
Витамин B12
Глюкоза
Щитовидка (TSH)
Общий анализ крови
3. Первая помощь / самопомощьИзменить положение тела (при онемении во сне)
Разминка, массаж шеи, плеч, кистей
Упражнения на растяжку трапеций, шеи, запястья
Снижение нагрузки при работе за компьютером (эргономика)
4. Лечение — по причинеДиагноз Лечение
Остеохондроз, корешковый синдром ЛФК, массаж, мануальная терапия, НПВС
Синдром запястного канала Шина на ночь, снижение нагрузки, иногда операция
Полинейропатия Коррекция B12, лечение основного заболевания
Сосудистые причины Ангиопротекторы, исключение переохлаждения, контроль давления и т.п.
Немение пальцев = повод для диагностики, особенно если регулярное или прогрессирует.
Чаще всего — проблема с шейным отделом или нервами кисти.
Ответ эксперта
Пекущая боль в стопах может иметь разные причины — от раздражения кожи до нервных или сосудистых проблем. Вот что можно сделать:
1. Осмотрите стопы — есть ли покраснение, сыпь, трещины, натоптыши? Если есть — обработайте антисептиком и увлажняющим кремом.
2. Избегайте тесной обуви и неудобных носков, лучше носить дышащие материалы.
3. Принимайте ванночки с тёплой водой (не горячей) с добавлением соли или трав (ромашка, шалфей) для облегчения.
4. Используйте увлажняющие и охлаждающие кремы для ног.
5. Если жжение сопровождается онемением, болью, покалыванием — возможно, есть неврологические причины (например, диабетическая нейропатия). В таком случае нужна консультация врача-невролога.
При подозрении на проблемы с кровообращением — обратитесь к сосудистому хирургу.
Следите за уровнем сахара в крови, если есть диабет.
Если симптомы сильные или не проходят — обязательно обратиться к врачу для точного диагноза и лечения.
1. Осмотрите стопы — есть ли покраснение, сыпь, трещины, натоптыши? Если есть — обработайте антисептиком и увлажняющим кремом.
2. Избегайте тесной обуви и неудобных носков, лучше носить дышащие материалы.
3. Принимайте ванночки с тёплой водой (не горячей) с добавлением соли или трав (ромашка, шалфей) для облегчения.
4. Используйте увлажняющие и охлаждающие кремы для ног.
5. Если жжение сопровождается онемением, болью, покалыванием — возможно, есть неврологические причины (например, диабетическая нейропатия). В таком случае нужна консультация врача-невролога.
При подозрении на проблемы с кровообращением — обратитесь к сосудистому хирургу.Следите за уровнем сахара в крови, если есть диабет.
Если симптомы сильные или не проходят — обязательно обратиться к врачу для точного диагноза и лечения.Ответ эксперта
Здравствуйте!
Ослабление коленного сустава и боль в бедре после операции на тазобедренном суставе (ТБС) — частая ситуация, связанная с нарушением работы мышц и нервов.
Что делать:
Обратиться к врачу-реабилитологу или ортопеду
Для оценки состояния коленного сустава, бедра, а также мышечного тонуса и подвижности. Возможно, нужна корректировка реабилитации.
Физиотерапия и лечебная физкультура (ЛФК)
Упражнения на укрепление мышц бедра, особенно квадрицепса (передняя мышца бедра) — она стабилизирует колено.
Укрепление ягодичных мышц и мышц корпуса — для общей поддержки таза и бедра.
Упражнения на улучшение баланса и координации.
Массаж и миофасциальный релиз
Для снятия мышечных спазмов и улучшения кровотока в бедре и вокруг колена.
Контроль боли и воспаления
При необходимости — прием обезболивающих или противовоспалительных средств по назначению врача.
Применение холодных или тёплых компрессов по рекомендации специалиста.
Использование ортопедических средств
Временно — ортез или наколенник для поддержки колена.
Обувь с хорошей амортизацией для снижения нагрузки.
Важно:
Не игнорировать проблему — слабость колена может привести к падениям и травмам.
Не нагружать сустав сверх меры без консультации.
Выполнять упражнения регулярно и под контролем специалиста.
Ослабление коленного сустава и боль в бедре после операции на тазобедренном суставе (ТБС) — частая ситуация, связанная с нарушением работы мышц и нервов.
Что делать:Обратиться к врачу-реабилитологу или ортопеду
Для оценки состояния коленного сустава, бедра, а также мышечного тонуса и подвижности. Возможно, нужна корректировка реабилитации.
Физиотерапия и лечебная физкультура (ЛФК)
Упражнения на укрепление мышц бедра, особенно квадрицепса (передняя мышца бедра) — она стабилизирует колено.
Укрепление ягодичных мышц и мышц корпуса — для общей поддержки таза и бедра.
Упражнения на улучшение баланса и координации.
Массаж и миофасциальный релиз
Для снятия мышечных спазмов и улучшения кровотока в бедре и вокруг колена.
Контроль боли и воспаления
При необходимости — прием обезболивающих или противовоспалительных средств по назначению врача.
Применение холодных или тёплых компрессов по рекомендации специалиста.
Использование ортопедических средств
Временно — ортез или наколенник для поддержки колена.
Обувь с хорошей амортизацией для снижения нагрузки.
Важно:Не игнорировать проблему — слабость колена может привести к падениям и травмам.
Не нагружать сустав сверх меры без консультации.
Выполнять упражнения регулярно и под контролем специалиста.