Предыдущая публикация
Вопросы и ответы - Болят ноги
Лучший ответ
Онемение стопы чаще связано с:
1. Проблемами позвоночника (поясничный остеохондроз, грыжи) → сдавление нервных корешков, идущих к ноге.
2. Туннельными синдромами (защемление нерва в голени или стопе, например, при синдроме тарзального канала).
3. Нарушением кровообращения (атеросклероз, варикоз, диабетическая ангиопатия).
4. Нейропатией (при диабете, дефиците витаминов группы В).
Что делать:
— Пройдите МРТ поясничного отдела и УЗИ сосудов ног.
— Консультация невролога для исключения неврологических патологий.
— Мануальная коррекция позвоночника и таза при смещениях, вызывающих зажим нервов.
— Самомассаж стопы и голени, упражнения на растяжку (например, поза «кошки-коровы» для поясницы).
Срочно к врачу, если:
— Онемение сопровождается слабостью в ноге, нарушением мочеиспускания или резкой болью.
— Симптомы нарастают или распространяются выше.
Не игнорируйте — это может быть сигналом серьёзных нарушений!
1. Проблемами позвоночника (поясничный остеохондроз, грыжи) → сдавление нервных корешков, идущих к ноге.
2. Туннельными синдромами (защемление нерва в голени или стопе, например, при синдроме тарзального канала).
3. Нарушением кровообращения (атеросклероз, варикоз, диабетическая ангиопатия).
4. Нейропатией (при диабете, дефиците витаминов группы В).
Что делать:
— Пройдите МРТ поясничного отдела и УЗИ сосудов ног.
— Консультация невролога для исключения неврологических патологий.
— Мануальная коррекция позвоночника и таза при смещениях, вызывающих зажим нервов.
— Самомассаж стопы и голени, упражнения на растяжку (например, поза «кошки-коровы» для поясницы).
Срочно к врачу, если:
— Онемение сопровождается слабостью в ноге, нарушением мочеиспускания или резкой болью.
— Симптомы нарастают или распространяются выше.
Не игнорируйте — это может быть сигналом серьёзных нарушений!
Ответ эксперта
В первую очередь исключить диабет.
Если диабета нет, но жить эти симптомы мешают сильно - идем к неврологу на осмотр.
Из обследований может помочь в первую очередь стимуляционная ЭНМГ верхних конечностей, во вторую очередь - МРТ шейного отдела позвоночника для выявления уровня поражения и степени компрессии нервных корешков
Если диабета нет, но жить эти симптомы мешают сильно - идем к неврологу на осмотр.
Из обследований может помочь в первую очередь стимуляционная ЭНМГ верхних конечностей, во вторую очередь - МРТ шейного отдела позвоночника для выявления уровня поражения и степени компрессии нервных корешков
Лучший ответ
Боль в пятке при наступании часто связана с подошвенным фасциитом или пяточной шпорой.
Что делать:
1. Растяжка: ежедневно растягивайте икроножные мышцы и подошвенную фасцию (катайте мячик стопой, тяните носок на себя).
2. Лед: прикладывайте холод на 10–15 минут 2–3 раза в день для уменьшения воспаления.
3. Ортопедические стельки или подпяточники: снизят нагрузку на пятку.
4. Щадящий режим: избегайте длительной ходьбы, бега и тесной обуви.
Важно:
— Пройдите УЗИ или рентген стопы для уточнения диагноза.
— При отсутствии улучшений за 1–2 недели обратитесь к ортопеду или мануальному терапевту. Возможно, потребуется ударно-волновая терапия, коррекция биомеханики стопы или лечение позвоночника (если проблема связана с нервными защемлениями).
— Резкая боль, отёк или онемение — повод для срочного визита к врачу!
Что делать:
1. Растяжка: ежедневно растягивайте икроножные мышцы и подошвенную фасцию (катайте мячик стопой, тяните носок на себя).
2. Лед: прикладывайте холод на 10–15 минут 2–3 раза в день для уменьшения воспаления.
3. Ортопедические стельки или подпяточники: снизят нагрузку на пятку.
4. Щадящий режим: избегайте длительной ходьбы, бега и тесной обуви.
Важно:
— Пройдите УЗИ или рентген стопы для уточнения диагноза.
— При отсутствии улучшений за 1–2 недели обратитесь к ортопеду или мануальному терапевту. Возможно, потребуется ударно-волновая терапия, коррекция биомеханики стопы или лечение позвоночника (если проблема связана с нервными защемлениями).
— Резкая боль, отёк или онемение — повод для срочного визита к врачу!
База знаний
Эксперт Плоскостопие – для большинства из нас этот диагноз ассоциируется с детьми. Малышам подбирают определенную обувь, чтобы сформировать свод стопы, кто-то всю жизнь носит стельки из-за плоскостопия с детства. Но мало кто знает, что плоскостопие может развиться с возрастом. И это совсем не безобидное состояние. Порой вы не можете найти причину головной боли, а на самом деле у вас просто плоскостопие. И даже если у вас всегда красивая правильная стопа – это еще не значит, что вам плоскостопие не грозит. Почему у взрослых развивается плоскостопие? В каких случаях плоскостопие может вызвать варикозное расширение вен и головную боль? И что сделать, чтобы вернуть стопе прежний здоровый вид? Отвечае