Витамины и БАДы

Форма публикации
Расскажите о своём хобби
00:19
Увлечения

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Здоровье» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Популярные вопросы

База знаний

  • Омега-3: можно ли обойтись без капсул?
Омега-3 — один из самых «звёздных» нутриентов. Их пьют для сердца, для кожи, от воспаления, для мозга и даже настроения.
Но нужна ли добавка всем? Или всё это — маркетинг? Попробуем спокойно разобраться.
🐟 А нельзя просто есть рыбу?
Можно. И даже нужно.
Но есть нюанс. Важные формы омега-3 — ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) — в значимом количестве содержатся только в жирной морской рыбе: лосось, скумбрия, сардины.
Чтобы покрыть суточную потребность, нужно съедать 250–300 г лосося в день. Это около 7–8 кг в месяц.
Далеко не каждый готов к такому меню — и по бюджету, и по вкусу.
А если ещё и рыба — фермерская, из супермаркета, и подвергалась жарке — то концентра
    Омега-3: можно ли обойтись без капсул? Омега-3 — один из самых «звёздных» нутриентов. Их пьют для сердца, для кожи, от воспаления, для мозга и даже настроения. Но нужна ли добавка всем? Или всё это — маркетинг? Попробуем спокойно разобраться. 🐟 А нельзя просто есть рыбу? Можно. И даже нужно. Но есть нюанс. Важные формы омега-3 — ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) — в значимом количестве содержатся только в жирной морской рыбе: лосось, скумбрия, сардины. Чтобы покрыть суточную потребность, нужно съедать 250–300 г лосося в день. Это около 7–8 кг в месяц. Далеко не каждый готов к такому меню — и по бюджету, и по вкусу. А если ещё и рыба — фермерская, из супермаркета, и подвергалась жарке — то концентра
    Знатный ЗОЖ с Александрой Знатновой
  • Почему ваш магний «не работает»? Разбираем маркетинговые уловки
    Почему ваш магний «не работает»? Разбираем маркетинговые уловки
    Знатный ЗОЖ с Александрой Знатновой
  • Омега-3 из растительных источников не равно Омега-3 из рыбьего жира!
    Омега-3 из растительных источников не равно Омега-3 из рыбьего жира!
    Иван Бер - фитнес-эксперт и нутрициолог
  • Правда про коллаген
    Правда про коллаген
    Иван Бер - фитнес-эксперт и нутрициолог
  • Ученые пришли к выводу, что некоторым людям трудно достичь оптимального уровня витамина под воздействием солнечных лучей. 
Как же восполнить дефицит витамина Д? Кому недостаточно солнечных лучей для восполнения дефицита витамина Д? Какие заболевания могут привести к дефициту этого витамина? На какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы заподозрить нехватку витамина Д в организме? И что поможет правильно восполнить его дефицит?
Отвечает врач-эндокринолог, к.м.н. Алевтина Николаевна Оранская. 
Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей.
Чтобы задать вопрос нашим экспертам
    Ученые пришли к выводу, что некоторым людям трудно достичь оптимального уровня витамина под воздействием солнечных лучей. Как же восполнить дефицит витамина Д? Кому недостаточно солнечных лучей для восполнения дефицита витамина Д? Какие заболевания могут привести к дефициту этого витамина? На какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы заподозрить нехватку витамина Д в организме? И что поможет правильно восполнить его дефицит? Отвечает врач-эндокринолог, к.м.н. Алевтина Николаевна Оранская. Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей. Чтобы задать вопрос нашим экспертам
    Доктор

Публикации экспертов

  • Пользу овощей сложно переоценить! 
    Пользу овощей сложно переоценить! 
    Агрокомпания СеДеК
    Эксперт
    18 мая
  • Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее, солнцезащита не нужна
    Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее, солнцезащита не нужна
    Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях
    Эксперт
    27 июн
  • Нужно ли пить йод для щитовидной железы?
    Нужно ли пить йод для щитовидной железы?
    Гормоны и вес | Эндокринолог Кузенко Кристина
    Эксперт
    30 июн
  • Причины пить воду с лимоном🍋
    Причины пить воду с лимоном🍋
    Ульяна Васильева. Эксперт Food.ru
    Эксперт
    6 июн
  • Фейхоа — что за ягода такая 🧐
    Фейхоа — что за ягода такая 🧐
    X5 Клуб — Всегда выгодно!
    Эксперт
    9 окт 2023