ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Расскажите о своём хобби
Увлечения

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Здоровье» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Популярные вопросы

  • Моя мама очень любит гулять, но с возрастом у нее начали болеть ноги. Что делать?
    10 янв
  • Сейчас все заниматся скандинавской ходьбой. Это действительно полезно?
    24 янв
  • Люблю гулять без шапки. Могут ли от холода начать выпадать волосы?
    15 янв
  • Безопасно ли подкармливать белок и ежей, которые живут в парках?
    15 янв
  • Я - аллергик, но не могу без прогулок. Есть ли средство, которое навсегда избавит от аллергии?
    23 янв

База знаний

  • Медитация для снятия напряжения в теле и устранения последствий стресса.
    Медитация для снятия напряжения в теле и устранения последствий стресса.
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Восстановление после тренировок: основа к прогрессу и предотвращению травм
    Восстановление после тренировок: основа к прогрессу и предотвращению травм
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
  • Перестаньте ходить 10 000 шагов!
    Перестаньте ходить 10 000 шагов!
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • "На отдыхе больше двигаюсь, больше гуляю" - ответили многие из вас
    "На отдыхе больше двигаюсь, больше гуляю" - ответили многие из вас
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Можно ли при артрозе заниматься спортом?
    Можно ли при артрозе заниматься спортом?
    Айнур Нафиков: Лаборатория восстановления
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    15 мар
  • Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Виктория Радзевская - Дачные секреты
    Эксперт
    21 июн
  • Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️ В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️ В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби-шоу
    Эксперт
    4 июн 2023
  • Осень — золотая пора перемен 😻 И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Осень — золотая пора перемен 😻 И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Хобби-шоу
    Эксперт
    14 сен 2023
  • Вот вроде уже обула кроссовки, включила тренировку — и тут бац: чайник закипел, сериал манит, кот уронил вазу… Ну вы поняли. А всё потому, что сразу лезем на Эверест. А надо? Не надо! Начните с малого. 15 минут. Пошагайте, улыбнитесь и скажите себе: «Я молодец!» ⚡ Главное, чтобы тренировки были не испытаниями на выносливость, а приятным хобби ⚡ Не пытайтесь "ругаться" с собой, навязывая себе занятия спортом, который раздражает. ⚡ Дайте себе 21 день — и привычка вырастет, как рассада на подоконнике. А уж в ШАГАЙ ДОМА всё для этого есть: 💃 Тренеры-зажигалки 🏡 Тренировки прямо дома 👟 Сообщество таких же прекрасных шагающих дам С любовью, ваша поддержка в кроссовках 💗
    Вот вроде уже обула кроссовки, включила тренировку — и тут бац: чайник закипел, сериал манит, кот уронил вазу… Ну вы поняли. А всё потому, что сразу лезем на Эверест. А надо? Не надо! Начните с малого. 15 минут. Пошагайте, улыбнитесь и скажите себе: «Я молодец!» ⚡ Главное, чтобы тренировки были не испытаниями на выносливость, а приятным хобби ⚡ Не пытайтесь "ругаться" с собой, навязывая себе занятия спортом, который раздражает. ⚡ Дайте себе 21 день — и привычка вырастет, как рассада на подоконнике. А уж в ШАГАЙ ДОМА всё для этого есть: 💃 Тренеры-зажигалки 🏡 Тренировки прямо дома 👟 Сообщество таких же прекрасных шагающих дам С любовью, ваша поддержка в кроссовках 💗
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    2 июл