ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Расскажите о своём хобби
Увлечения

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Здоровье» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Популярные вопросы

  • Сейчас все заниматся скандинавской ходьбой. Это действительно полезно?
    24 янв
  • Моя мама очень любит гулять, но с возрастом у нее начали болеть ноги. Что делать?
    10 янв
  • Люблю гулять без шапки. Могут ли от холода начать выпадать волосы?
    15 янв
  • Безопасно ли подкармливать белок и ежей, которые живут в парках?
    15 янв
  • Я - аллергик, но не могу без прогулок. Есть ли средство, которое навсегда избавит от аллергии?
    23 янв

База знаний

  • Медитация для снятия напряжения в теле и устранения последствий стресса.
    Медитация для снятия напряжения в теле и устранения последствий стресса.
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Перестаньте ходить 10 000 шагов!
    Перестаньте ходить 10 000 шагов!
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Три парка Воронежа, которые стоит посетить 🌳
    Три парка Воронежа, которые стоит посетить 🌳
    Путешествия по России
    Эксперт
  • Можно ли при артрозе заниматься спортом?
    Можно ли при артрозе заниматься спортом?
    Айнур Нафиков: Лаборатория восстановления
    Эксперт
  • 10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными
    10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    15 мар
  • Перекур? Лучше 5 минут движения: как короткая физическая активность защищает здоровье и уровень саха
    Перекур? Лучше 5 минут движения: как короткая физическая активность защищает здоровье и уровень саха
    Гормоны и вес | Эндокринолог Кузенко Кристина
    Эксперт
    20 ноя
  • Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Виктория Радзевская - Дачные секреты
    Эксперт
    21 июн
  • “Долгая ходьба опасна: сердце «не выдержит».” Миф или Правда?
    “Долгая ходьба опасна: сердце «не выдержит».” Миф или Правда?
    Поделки Своими Руками & Alesya Gor
    Эксперт
    24 июн
  • Развенчиваем миф: Пешие прогулки - не враг, а лекарство для старших!
    Развенчиваем миф: Пешие прогулки - не враг, а лекарство для старших!
    Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях
    Эксперт
    18 июн