База знаний - Прогулки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
Перестаньте ходить 10 000 шагов! - 975290172239
70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний

Перестаньте ходить 10 000 шагов!

  • 7
  • 128
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой 🔥 - 950858768670
oknutye
Хобби-шоу
ЭкспертБаза знаний

Как правильно заниматься скандинавской ходьбой 🔥

Три парка Воронежа, которые стоит посетить 🌳 - 951396111902
travelok
Путешествия по России
ЭкспертБаза знаний

Три парка Воронежа, которые стоит посетить 🌳

Можно ли при артрозе заниматься спортом? - 959473024481
70000033767649
Айнур Нафиков: Лаборатория восстановления
ЭкспертБаза знаний

Можно ли при артрозе заниматься спортом?

Польза ежедневных прогулок для здоровья сердца - 980321413770
andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
ЭкспертБаза знаний

Польза ежедневных прогулок для здоровья сердца

Почему пешая прогулка — лучшая тренировка для суставов? - 950195695391
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

Почему пешая прогулка — лучшая тренировка для суставов?

  • 1
  • 142
Полезно ли ходить босиком? - 975386746955
artem.vasiuta
Спортивный физиотерапевт Артём Васюта
ЭкспертБаза знаний

Полезно ли ходить босиком?

30 минут на свежем воздухе: как прогулки меняют здоровье - 979955629739
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

30 минут на свежем воздухе: как прогулки меняют здоровье

10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными - 984350935979
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными

Прогулки на природе и гормон радости - 5351377092383
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

Прогулки на природе и гормон радости

  • 9
  • 235

Популярные вопросы

  • Сейчас все заниматся скандинавской ходьбой. Это действительно полезно?
    24 янв
  • Моя мама очень любит гулять, но с возрастом у нее начали болеть ноги. Что делать?
    10 янв
  • Люблю гулять без шапки. Могут ли от холода начать выпадать волосы?
    15 янв
  • Безопасно ли подкармливать белок и ежей, которые живут в парках?
    15 янв
  • Я - аллергик, но не могу без прогулок. Есть ли средство, которое навсегда избавит от аллергии?
    23 янв

Публикации экспертов

  • Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    15 мар
  • Перекур? Лучше 5 минут движения: как короткая физическая активность защищает здоровье и уровень саха
    Перекур? Лучше 5 минут движения: как короткая физическая активность защищает здоровье и уровень саха
    Гормоны и вес | Эндокринолог Кузенко Кристина
    Эксперт
    20 ноя
  • Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Виктория Радзевская - Дачные секреты
    Эксперт
    21 июн
  • “Долгая ходьба опасна: сердце «не выдержит».” Миф или Правда?
    “Долгая ходьба опасна: сердце «не выдержит».” Миф или Правда?
    Поделки Своими Руками & Alesya Gor
    Эксперт
    24 июн
  • Развенчиваем миф: Пешие прогулки - не враг, а лекарство для старших!
    Развенчиваем миф: Пешие прогулки - не враг, а лекарство для старших!
    Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях
    Эксперт
    18 июн