База знаний - Прогулки

Форма публикации
Задайте вопрос
Полезно ли ходить босиком? - 975386746955

Полезно ли ходить босиком?

Какую обувь выбрать для ходьбы на длинные расстояния? - 974536901963

Какую обувь выбрать для ходьбы на длинные расстояния?

Может ли ходьба нести вред здоровью? - 974559830347

Может ли ходьба нести вред здоровью?

Может ли ходьба заменить другую физическую активность? - 974739721547

Может ли ходьба заменить другую физическую активность?

Сколько нужно ходить, чтобы поддерживать себя в форме? - 974681907787

Сколько нужно ходить, чтобы поддерживать себя в форме?

Полезно ли ходить при боли в спине? - 975205041739

Полезно ли ходить при боли в спине?

Неочевидная польза ходьбы для вашего здоровья - 974496140619

Неочевидная польза ходьбы для вашего здоровья

Перестаньте ходить 10 000 шагов! - 975290172239

Перестаньте ходить 10 000 шагов!

Почему после прогулки гудят ноги и как вернуть им лёгкость - 958809788641

Почему после прогулки гудят ноги и как вернуть им лёгкость

Можно ли при артрозе заниматься спортом? - 959473024481

Можно ли при артрозе заниматься спортом?

10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными - 951794400031

10 идей, как сделать ежедневные прогулки интересными

Популярные вопросы

Публикации экспертов

  • Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами?
Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье:
1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие.
2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно.
3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков.
4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    15 мар
  • Осень — золотая пора перемен 😻
И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Осень — золотая пора перемен 😻 И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Хобби-шоу
    Эксперт
    14 сен 2023
  • Топ 5 причин ходить пешком каждый день⚡️
    Топ 5 причин ходить пешком каждый день⚡️
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    5 апр
  • Вы решили заняться здоровьем, добавить активность в жизнь?
Но никогда не были любителем спорта?
И, может быть, думаете, что уже поздно и бессмысленно что-то начинать?
Никогда не поздно, друзья! Ведь активная жизнь важна в любом возрасте!
Начните с ходьбы 🔥
Ходьба — самый базовый вид активности. Простой и эффективный!
Для начала, важно взять минимальную и комфортную нагрузку. 15 минут в день будет достаточно.
Запланируйте вечернюю прогулку, ходите каждый день понемногу, и вы не заметите, как втянетесь в ходьбу!
Такие прогулки уже можно считать полноценными тренировками.
А вы станете заметно лучше себя чувствовать!
Ходьба полезна в любом возрасте:
🔆в детском возрасте — это развитие мыш
    Вы решили заняться здоровьем, добавить активность в жизнь? Но никогда не были любителем спорта? И, может быть, думаете, что уже поздно и бессмысленно что-то начинать? Никогда не поздно, друзья! Ведь активная жизнь важна в любом возрасте! Начните с ходьбы 🔥 Ходьба — самый базовый вид активности. Простой и эффективный! Для начала, важно взять минимальную и комфортную нагрузку. 15 минут в день будет достаточно. Запланируйте вечернюю прогулку, ходите каждый день понемногу, и вы не заметите, как втянетесь в ходьбу! Такие прогулки уже можно считать полноценными тренировками. А вы станете заметно лучше себя чувствовать! Ходьба полезна в любом возрасте: 🔆в детском возрасте — это развитие мыш
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    12 апр
  • Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️
В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️ В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби-шоу
    Эксперт
    4 июн 2023