База знаний - Прогулки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
Как природа влияет на психику и здоровье? - 951334337311
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

Как природа влияет на психику и здоровье? Преимущества прогулок в парках и лесах

Можно ли при артрозе заниматься спортом? - 959473024481
70000033767649
Айнур Нафиков: Лаборатория восстановления
ЭкспертБаза знаний

Можно ли при артрозе заниматься спортом?

Прогулки на природе и гормон радости - 5351377092383
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

Прогулки на природе и гормон радости

  • 8
  • 231
Перестаньте ходить 10 000 шагов! - 975290172239
70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний

Перестаньте ходить 10 000 шагов!

  • 7
  • 121
Польза ежедневных прогулок для здоровья сердца - 980321413770
andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
ЭкспертБаза знаний

Польза ежедневных прогулок для здоровья сердца

30 минут на свежем воздухе: как прогулки меняют здоровье - 979955629739
healthcoach
Таня Рыбакова - психология стройности
ЭкспертБаза знаний

30 минут на свежем воздухе: как прогулки меняют здоровье

Сочетание еды и тренировок: 7 принципов красивой композиции тела и мои продукты для "сухого" рельефа - 954141126465
niceeasy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
ЭкспертБаза знаний

Сочетание еды и тренировок: 7 принципов красивой композиции тела и мои продукты для "сухого" рельефа

Как безопасно начать ходить по 8 000 шагов в день - 984264618378
andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
ЭкспертБаза знаний

Как безопасно начать ходить по 8 000 шагов в день

Как прогулки помогают сохранить ментальное здоровье - 954291098915
victoria.nagornaia
Виктория Нагорная. Позитивный психолог
База знаний

Как прогулки помогают сохранить ментальное здоровье

Восстановление после тренировок: основа к прогрессу и предотвращению травм - 982704849546
andrewbogdanov
Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
ЭкспертБаза знаний

Восстановление после тренировок: основа к прогрессу и предотвращению травм

Популярные вопросы

  • Люблю гулять без шапки. Могут ли от холода начать выпадать волосы?
    15 янв
  • Сейчас все заниматся скандинавской ходьбой. Это действительно полезно?
    24 янв
  • Моя мама очень любит гулять, но с возрастом у нее начали болеть ноги. Что делать?
    10 янв
  • Безопасно ли подкармливать белок и ежей, которые живут в парках?
    15 янв
  • Я - аллергик, но не могу без прогулок. Есть ли средство, которое навсегда избавит от аллергии?
    23 янв

Публикации экспертов

  • Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    Как часто мы откладываем заботу о себе, говоря "начну с понедельника" или "когда будет время"? Но что, если начать сегодня — легко, без стресса и с реальными результатами? Вот 5 простых шагов, которые помогут вам стать активнее и заботиться о здоровье: 1️⃣ Начните с малого. Даже 10-15 минут шагательной тренировки в день помогут разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. 2️⃣ Ставьте достижимые цели. Не нужно сразу брать на себя марафон. Начните с 5000 шагов в день и увеличивайте постепенно. 3️⃣ Питайтесь осознанно. Вам не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного сбалансировать рацион и добавить больше овощей и белков. 4️⃣ Двигайтесь в удовольствие. Танцы, прогулки, шагат
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    15 мар
  • Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Миф: 30 минут ходьбы в день – бесполезны? Почему наука против этого мифа
    Виктория Радзевская - Дачные секреты
    Эксперт
    21 июн
  • Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️ В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби бывают не только весёлыми, но и полезными ☝️ В том числе и для здоровья 🏋️‍♂️ Йога развивает гибкость, вязание — мелкую моторику, а прогулки на свежем воздухе — выносливость! Можно долго продолжать список, но мы хотим почитать ваши истории 😉 Расскажите в комментариях, какие увлечения позволяют вам сохранить и даже улучшить здоровье!
    Хобби-шоу
    Эксперт
    4 июн 2023
  • Скандинавская ходьба: показания и ограничения 😊
    Скандинавская ходьба: показания и ограничения 😊
    Хобби-шоу
    Эксперт
    10 апр
  • Осень — золотая пора перемен 😻 И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Осень — золотая пора перемен 😻 И отличный повод вписать новые увлечения в повседневную жизнь. Подготовили для вас хобби, которые идеально дополнят осенний пейзаж 🍂
    Хобби-шоу
    Эксперт
    14 сен 2023