КУПЕЛЬ ДЛЯ КРИШТИАНУ

И вообще для всех, кто по какой-то причине ещё не распробовал зимнюю баню с контрастами.
⠀
Именно эти контрасты, но не кардинальные, так полезны нам. Я люблю как раз мягкий, долгий, влажный пар и потом уже купель или сугроб (снег острее и ярче, его лучше уже когда распробована купель).
⠀
Под воздействием термальных перепадов улучшаются обменные процессы, отлично тренируется сердечно-сосудистая система, активизируется очистительный процесс организма.
⠀
За счёт мощного выброса эндорфинов, серотонина, дофамина улучшается психо-эмоциональный фон.
⠀
Баня зимой - это все возможные контрасты: воздушный контраст - парная/улица, водяной - пар, вода, снег, лёд, тактильный контраст - воздействие вениками в разных ритмах и амплитудах.
⠀
Таким образом, тормозя или возбуждая нервную систему, мы добиваемся идеального состояния, когда и холод, и жар несут приятные состояния, которые сравнимы разве что с ощущениями после легендарных голов Роналду.