Разговоры с Ириной Муромцевой

ФАКТЫ ПРО МЕНОПАУЗУ

Мне лично последний факт показался спорным. То, что пары могут развестись на фоне менопаузы женщины - мне вполне понятно. Психологически женщина в этот период может быть очень неустойчива и нуждаться в поддержке.
Самый важные момент - понимать, что происходит с телом и психикой на этом фоне. И не бояться, а знать, что делать!

⏰ Как утром успеть все за час?

Новое исследование, буквально вчера опубликовано: Из-за социальных сетей, ориентированных на визуал, люди чаще сравнивают себя с окружающими и могут зациклиться на самобичевании. Стремление к идеалу в нас заложено природой, но на этом механизме теперь отлично играют «маркетологи». Стимулировать себя к росту и достижениям нужно через интерес к новому, а не через желание убедить себя и всех вокруг в собственной хорошести! Никто не идеален! Если этого мало, повесьте это выражение Гёте себе на экран телефона или куда там чаще всего падает ваш взгляд: «Сознание своего несовершенства приближает к совершенству».

Мне очень не нравится, когда женщины верят в «Сказки» про старость, ненужность и беспомощность

Я знаю, как минимум, 3 способа, как не смущать себя страхом возраста: Первое, это конечно - менять образ жизни. Можно сколько угодно читать полезных статей и моих постов, но если ничего не делать, то даже сила зеркальных нейронов и самовнушения не поможет Второе, это окружить себя единомышленниками: дома, на работе, в кругу друзей и знакомых Третье, замечать преимущества того, что называют «возрастом» - а их немало. И порой они более весомые, чем те, которые есть у молодости!

ЭПОХА ОСУЖДЕНИЯ

Так уж вышло, что эта побочка интернет общения стала слишком ощутима… Точно осуждали других и раньше, просто делать это с кумушками-подружками на кухне - выглядело не так масштабно, как сейчас. Что делать? Попробуйте хрен. Рецепт чуть позже. Если уже разбираться в сути явления, то ясно, что теперь, что когда-то за потребностью осуждать стояли и продолжают стоять недовольство собой и своей жизнью, недостатки и нежелание их исправлять, а также отсутствие ощущения счастья и внутренней гармонии. Говорит ли нынешний масштаб о том, что несчастных, недовольных своей жизнью и собой людей стало больше? Определенно. Неприятно ли читать в комментариях под постом или личных сообщениях

Как превратить обычный день в максимально продуктивный?

В этом материале – вдохновляющие примеры известных творческих женщин.
Поделитесь в комментариях своими ритуалами-якорями!

ОГНЕННЫЙ СИДР 🔥Осенний щит для иммунитета и женского здоровья

Сентябрь — время не только золотой осени, но и сезона простуд. Для женщин, особенно с миомой или гормональными нарушениями, это испытание: любое воспаление может спровоцировать рост узлов и обострение хронических проблем. Но природа дала нам мощное оружие — огненный сидр! Это не просто согревающий напиток, а настойка на яблочном уксусе с имбирём, хреном, куркумой и травами. Укрепляет иммунитет (вирусы отступают после первых же признаков болезни); Стимулирует пищеварение (здоровый кишечник = крепкий иммунитет) Согревает и улучшает кровообращение (так важно при эндометриозе и застойных процессах в малом тазу) Снимает во

МИФЫ ПРО МЕНОПАУЗУ

По результатам исследования, проведённого три года назад, большинство женщин старше 40 лет практически не знали, как проходит менопауза до появления первых симптомов. В основном ограниченные знания они получали от родственников или друзей, но не из образовательных учреждений, например школы или института.
Сказать по правде, я была в числе этих женщин. Ну, а что?… меня это не касалось, до этого момента было ещё далеко…
На самом деле уровень образованности женщин, в том числе и молодых, в этом вопросе играет огромную роль, особенно сейчас со всеми новыми перегрузками, вирусами, поздними беременностями и т.д.
Знай я чуть раньше и чуть больше про то, что происходит с же

КАК ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН ВКУСНО?

Потому что если это невкусно, то долго не протянешь, и я против насилия над собой.
И вот здесь мой главный инсайт - не пить через силу, а чередовать, подбирать под настроение, создавать ритуал!
Попробуйте подойти к протеинам, как к части личной кухни красоты и здоровья. Это меняет всё.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЗАЩИТНИК ИММУНИТЕТА

Уже через неделю в Москве он понадобится многим. Поэтому записываем рецепт заранее.
Сок 6 свежих лимонов
1 зубчик чеснока
2 чайные ложки имбирного порошка
2 столовые ложки меда
3 стакана ананасового сока
1/4 чайные ложки кайенского перца
Тщательно смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной банке. Принимаем после еды 3-4 столовые ложки, пока все вокруг болеют.
И пусть вокруг вас все, и вы сами, будут здоровы