Доброе утро, дорогие! День будет ещё лучше, если начать его с полезного и питательного завтрака!

Согласны?

Для вас идея бутерброда!

Черный хлеб
Крем-чиз
Огурчик
Форель с/с
Кунжут
Зелень

По желанию можно дополнить авокадо или заменить им огурец.

Форель богата уникальными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, минералами (йод, фосфор, кальций, цинк, железо и прочими). А также полезными микроэлементами и витаминами, в частности А, D, Е, В12 и другими.

Питательные компоненты, содержащиеся в рыбе, нормализуют работу нервной системы, борются с повышенным давлением и улучшают память!

Как вам такой вариант завтрака? Или лучше яичница или каша? Делитесь в комментариях.