СамСебеПовар !!!

Самый пышный омлет в мире! Удивите родных невероятным завтраком! Пробовали такой? Как вам идея? Ингредиенты: Яйца 5 шт. Соль по вкусу Масло растительное ✅ По внешнему виду этот омлет не имеет равных, он необычайно красив и напоминает нежное облако. ✅ Подать омлет лучше всего с овощами, овощным салатиком. А также можно с соусом или сметанкой. Приятного аппетита! Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома!

Правильные Макароны по-флотски! Просто, быстро и очень вкусно! А как обычно вы готовите макароны, делитесь в комментариях. В день макарон для вас ещё один рецепт! Приготовление смотрите в видео. Ингредиенты: 🔶 Макаронные изделия перья 🔸Фарш свинина/говядина 🔸Лук 🔸Томатная паста 🔸 Соль по вкусу Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 💚 #кулинария #рецепты

Стоит помнить! Правильное питание для поддержки функции щитовидной железы. А вы включаете эти продукты в рацион?

Закуска, от которой ваши гости будут в восторге!

Закуска, от которой ваши гости будут в восторге!

«Мясо по-французски» с фаршем! В восторге будут все! Как вам такая идея? Уже пробовали такое блюдо? Такое простое, согревающее блюдо, отличное решение для осеннего ужина в кругу семьи. Теперь часто по выходным готовим это блюдо. Делюсь и напоминаю о нём вам 🧡 Ингредиенты: ✅Фарш 400 гр. ✅Картофель 3 - 4 шт. ✅Лук 1 шт. ✅Сыр твёрдый 100 - 150 гр. ✅Чеснок 3 зубчика ✅Яйцо 1 шт. ✅Сметана 100 гр. ✅Перец свежий 1 шт. ✅Томаты свежие 3 шт. ✅Соль 1 ч.л. ✅Перец молотый по вкусу ✅Копчёная молотая паприка по вкусу Приготовление: ✅В фарш добавляем соль, перец молотый, чеснок, копченую молотую паприку, перемешиваем. ✅Картофель и томаты режем кружочками, лук режем кольцами, перец полукольцами. ✅В сметану добавляем яйцо и перемешиваем. ✅Натираем сыр на крупной терке. ✅В смазанную растительным маслом форму выкладываем слоями, сначала картофель, лук, чеснок, следующий слой фарш, затем томаты, потом перец и вливаем смесь, яйцо плюс сметана. ✅Накрываем фольгой и ставим в духовку при 180 градусах на 30 - 40 минут. ✅Затем убираем фольгу, добавляем сыр и еще в духовку на 15 - 20 минут. 🌟Наше вкусное, сочное, ароматное блюдо, мясо по-французски с фаршем, готово. 🌟Подаем, украшая свежим укропом. Пусть эта осень угощает вас самыми интересными блюдами и дарит исключительно хорошее настроение и позитив! Экспериментируйте на кухне, пробуйте новое и наслаждайтесь вкусами осени! Приятного аппетита и здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 💚

Сегодня всемирный ДЕНЬ МАКАРОН или пасты! Раскрываю все секреты вкусной пасты! Готовим умопомрачительную пасту 😉 Ингредиенты: ✅ Спагетти 250 гр. ✅ Томаты Черри 10-15 шт. ✅ Сливки 250 мл. ✅ Сыр 100 гр. ✅ Соль, сахар, чеснок - по 1 ч.л. ✅ Кинза 🟡 Сливочное и растительное масло для жарки Приготовление проще некуда: ✅ нарезаем томаты пополам ✅ обжариваем на сливочном и растительном масле томаты ✅ всыпаем соль, сахар, чеснок, немного тушим ✅ убавляем огонь, вливаем сливки 20 % ✅ всыпаем сыр натертый на мелкой тёрке ✅ всыпаем кинзу ✅ отвариваем спагетти 2/3 времени указанного на упаковке ✅ добавляем спагетти в соус и перемешиваем Томатно - сливочная паста готова 😉 Безумно вкусная и простая! Сохраняйте рецепт и готовьте в удовольствие! Bon Appétit, ваша Тома Готовитдома 💚

Прочь осенняя хандра! Почему бананы - это суперпродукт? А вы любите бананы? Делитесь в комментариях. Почему бананы настоящий кладезь пользы? ✅ Бананы укрепляют сердце В них много калия, а он нужен нашему сердечку как воздух. Калий помогает держать давление под контролем и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что можно смело добавлять бананчик в утреннюю кашу. ✅ Они заряжают энергией Если чувствуешь себя уставшим и хочется взбодриться без кофе, хватай банан! Он содержит натуральные сахара (глюкозу и фруктозу), которые быстро усваиваются организмом и дают тебе заряд бодрости. А еще там есть витамин B6, который поддерживает нервную систему и улучшает настроение. ✅ Улучшают пищеварение Волокна из бананов помогают кишечнику работать лучше, предотвращая запоры и другие неприятности с животом. Если у вас проблемы с желудком, попробуйте съедать по одному банану каждый день – почувствуете разницу уже через неделю. ✅ Полезны для спортсменов После тренировки важно восстановить силы? Банан тут снова придет на помощь! Благодаря углеводам и электролитам они идеально подходят для восстановления мышц после физической нагрузки. ✅ Поддерживают здоровье мозга Слышали про серотонин – гормон счастья? В бананах его полно! Регулярное употребление этих фруктов может помочь улучшить память, концентрацию внимания и даже снизить уровень стресса. Как выбрать идеальный банан? 1. Посмотрите на цвет кожуры: чем желтее, тем спелее плод. Но если хотите насладиться сладостью позже, берите чуть зеленоватые экземпляры. 2. Обратите внимание на пятна: несколько коричневых пятнышек говорят о полной зрелости и максимальном содержании антиоксидантов. 3. Избегайте сильно поврежденных плодов: они могут быть перезрелыми и потерять часть своих полезных свойств. Важно! При изменении своего рациона, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома

Морковный кекс «ТРИ СТАКАНА» Как вам идея? Делитесь в комментариях. Морковный кекс без чувства вины. Морковный кекс, который не навредит фигуре и здоровью. Идеально подойдет тем, кто хочет побаловать себя чем-то вкусным, но при этом следит за питанием или придерживается принципов правильного питания (ПП). Почему именно морковный? Во-первых, морковь сама по себе богата витаминами и микроэлементами, такими как витамин А, калий и клетчатка. Она улучшает зрение, укрепляет иммунитет и поддерживает красоту кожи! Во-вторых, морковный кекс получается очень нежным, ароматным и слегка влажноватым внутри – идеальное сочетание вкуса и пользы. В-третьих, такой десерт можно смело давать детям, ведь он натуральный и содержит минимум сахара (или вообще без него), а значит, никакого вреда зубам. Морковный кекс: Ингредиенты: Овсянка 1 стакан (овсяная мука) Морковь 1 стакан Кефир 1 стакан Яйцо 1 - 2 шт. Мёд 3 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Приготовление: Если нет овсяной муки, измельчаем овсяные хлопья. Морковь натираем на мелкой тёрке. Смешиваем в миске овсяную муку, морковь, кефир, разрыхлитель, мёд и яйца. Перемешиваем и выкладываем в силиконовую форму. Выпекаем в духовке 40 - 45 минут при 180 градусах. Даём остыть, посыпаем сахарной пудрой (для сладкоежек). Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома