Сегодня разберем «нулевую» газировку

⠀
И так, нет ни одного достоверного исследования, подтверждающего, что потребление «нулевой» газировки (где вместо сахара подсластитель) негативно сказывается на здоровье человека или самочувствии.
⠀
Притом доказательств того, что она стопорит процесс сброса веса, тоже нет если вы укладываетесь в свою норму, «нулевая» газировка не окажет никакого влияния на вес
⠀
Согласно проведенным исследованиям, было выявлено, что люди, имеющие скудный и несбалансированный рацион, заменившие сладкие напитки диетическими, могли сделать неправильные выводы о приобретенных заболеваниях, т.к. их причиной было именно плохое питание, а не введенная в рацион газировка.
⠀
Пару лет назад было, наконец, проведено глобальное исследование, в котором ученые смогли учесть все факторы: одинаковое питание, вредные привычки, пропорции бжу, пол, возраст и калорийность рациона. И в нём не подтвердилось никакой связи между напитками и заболеваниями.
⠀
❌ Подводные камни тоже есть
⠀
У диетической (как и у обычной) газировки есть и доказанный минус – при избыточном потреблении они оказывают негативное влияние на состояние зубной эмали (пожелтение зубов, кариес)
⠀
Помните, главное - мера. Это относится ко всем продуктам, даже если на них указано «0 калорий». И именно умеренность в потреблении сводит к минимуму все возможные негативные последствия.