Советы Профессора Навчаа|О здоровье и жизни

Правда, как всегда, посередине. С точки зрения тибетской медицины, кислый вкус — это мощный инструмент управления вашим здоровьем. Но, как и любой инструмент, он требует понимания и правильного применения. В тибетской традиции выделяют шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, жгучий и вяжущий. Кислый вкус занимает особое место — он обладает согревающей природой и способностью «разжигать» пищеварение . Однако его избыток так же опасен, как и недостаток. В основе тибетской медицинской философии лежит учение о пяти первоэлементах: Земле, Воде, Огне, Воздухе и Пространстве. Каждый вкус рождается из сочетания двух элементов. Кислый вкус образуется соединением элементов Огня и Земли. Земля даёт ему структуру и тяжесть, Огонь — тепло и способность трансформировать. Именно поэтому кислый вкус по своей природе тёплый, лёгкий и маслянистый. Он способен «разжигать» пищеварительный огонь, но при этом может перегревать организм, если его слишком много. Кислый вкус содержится в лимонах, лайм

В тибетской традиции выделяют шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, жгучий и вяжущий . Сладкий вкус — это не просто сахар. Это целая категория продуктов, объединенная общими свойствами и действием на организм. В основе тибетской медицины лежит учение о пяти первоэлементах (Земля, Вода, Огонь, Воздух, Пространство). Каждый вкус рождается из сочетания двух элементов . Сладкий вкус образуется соединением элементов Земли и Воды. Земля дает сладкому вкусу тяжесть, устойчивость и структуру. Вода — влажность, текучесть и способность соединять. Поэтому сладкий вкус по своей природе тяжелый, влажный и прохладный. Он питает, укрепляет и успокаивает. В тибетской медицине всё строится на балансе трёх регулирующих систем — дош: Ветер (Рлунг), Желчь (Питта) и Слизь (Бакан). Каждый вкус усиливает или ослабляет ту или иную дошу. Действие сладкого вкуса: В тибетской медицине сладкий вкус обладает уникальными лечебными свойствами : В древнем трактате «Чжуд-ши» говорится, что сладкий вкус «сп

Сегодня я хочу раскрыть вам эту тайну. Расскажу, что такое пульсовая диагностика в тибетской медицине, как она работает и какое дает понимание о функциональном состоянии организма. Пульсовая диагностика — это не просто измерение частоты сердечных сокращений. Это целое искусство, которое тибетские врачи оттачивают годами. Это язык, на котором ваше тело говорит с врачом. И этот язык не врёт. В тибетской медицине пульс исследуют на лучевой артерии запястья. Врач кладёт три пальца — указательный, средний и безымянный — на запястье пациента и прощупывает пульс в шести точках пальпации. Каждый палец отвечает за свои органы: При этом важно давление: Так врач считывает информацию с трёх уровней: поверхностного, среднего и глубокого. Каждый уровень даёт свою картину состояния органов. Опытный тибетский врач способен определить по пульсу состояние двенадцати внутренних органов и трёх психофизиологических систем — Ветра, Желчи и Слизи. Пульс рассказывает о: При этом пульсации очень чувствительны

В тибетской традиции выделяют шесть основных вкусов: сладкий, кислый, солёный, горький, жгучий и вяжущий. Каждый из них обладает уникальной природой и действием. Горький вкус занимает особое место — он самый холодный из всех. Это его главное качество, которое определяет его терапевтическую силу и границы применения. Согласно тибетской медицинской традиции, каждый вкус рождается из сочетания двух из пяти первоэлементов (Земли, Воды, Огня, Воздуха, Пространства). Горький вкус в тибетской традиции образуется соединением элементов Воды и Воздуха . Это сочетание придаёт горькому вкусу холодную, лёгкую и грубую природу. Он не увлажняет и не согревает — он охлаждает и иссушает. Именно поэтому его называют «самым холодным вкусом» . Эта природная холодность делает его идеальным инструментом для управления избыточным жаром, но требует осторожности, чтобы не навредить. В тибетской медицине всё строится на балансе трёх регулирующих систем: Ветра (Рлунг), Желчи (Питта) и Слизи (Бакан). Успокаивает

В тибетской медицине Ветер называют «держателем жизни» и «управителем всех болезней» . Без него невозможны ни дыхание, ни движение, ни мысль. Но когда Ветер выходит из равновесия, он становится причиной большинства проблем со здоровьем. В трактате «Чжуд-ши» сказано: «Ветер осуществляет вдох и выдох, дает силу для движения и работы, перемещает силы тела, дает ясность органам чувств и управляет всем телом» . Сегодня я расскажу вам, как распознать эту конституцию, какие болезни она провоцирует и что делать, чтобы успокоить свой Ветер. В тибетской традиции людей конституции Ветер сравнивают с курицей или петухом — они очень чувствительные, нервные и пугливые . В западной психологии их называют сангвиниками . Это те, кто стремительно двигается, быстро и много говорит, торопится всюду успеть . Их внешность и поведение: Люди Ветра часто являются «жаворонками» . Они очень чувствительны к переменам погоды — настоящие метеопаты . Их настроение меняется несколько раз в день . При этом они обладаю

Мы привыкли думать, что здоровье — это анализы, таблетки и процедуры. Но есть ещё один мощный фактор, который часто упускают из виду. Это ваше внутреннее состояние. Ваша способность видеть хорошее, адаптироваться к переменам и смеяться над трудностями. В тибетской медицине мы говорим: всё начинается в голове. Мысли создают энергию, а энергия влияет на тело. Оптимизм - это не «розовые очки». Это способность замечать возможности даже в трудных ситуациях. С точки зрения тибетской медицины, оптимизм успокаивает Ветер (нервную энергию). Когда вы смотрите на мир с надеждой, Ветер становится ровным и тёплым. Он не «гуляет» по телу, не вызывает тревогу и бессонницу. Оптимизм — это тёплая, маслянистая энергия, которая питает нервную систему и даёт ей опору. Гибкость — это способность адаптироваться к переменам. Это умение менять планы, когда обстоятельства меняются. Это не слабость. Это сила. Жизнь непредсказуема. Мы стареем, теряем близких, сталкиваемся с болезнями, меняем работу. Те, кто умее

Я часто вижу пациентов, которые увлекаются деталями и теряют из виду главное. Они начинают фокусироваться только на «натуральности» продуктов, поедая суперкалорийные сушёные финики, забывая о простом правиле управления калорийностью. Или покупают крутой тренажёр для прокачки отдельных пучков мышц, хотя им гораздо важнее базовые упражнения для всего тела. Это как с опытным поваром. Новичок хочет приготовить сто блюд сразу. Профессионал сокращает меню, и делает каждое блюдо идеальным. Так и с тренером: он не даёт новичку десять сложных упражнений. Он даёт три простых, и учит делать их правильно. В тибетской медицине мы тоже не усложняем. Мы говорим о трёх конституциях: Ветер, Желчь, Слизь. И о шести вкусах. Это просто. Но именно эта простота работает тысячи лет. Исследования показывают: есть пять простых правил, которые могут продлить жизнь на 12–14 лет. Звучит невероятно? А ведь это доказано. Люди, которые соблюдают эти правила, живут дольше и болеют реже. У них на 55% ниже риск смерти

Друзья, сегодня расскажу как еда становится лекарством или ядом. И дело не только в калориях. Главное — вкус. В тибетской медицине вкус — это не просто ощущение. Это ключ к пониманию того, как продукт влияет на ваше тело, ум и энергию . Как семь цветов радуги создают всё многообразие красок, так шесть основных вкусов формируют всё вкусовое богатство мира . И каждый из них — это инструмент, который может восстановить баланс или нарушить его. В основе тибетской философии лежат пять первоэлементов: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Пространство . Сочетаясь попарно, они рождают шесть вкусов : Эти вкусы напрямую влияют на три регулирующие системы организма — доши: Ветер (Рлунг), Желчь (Питта) и Слизь (Бакан) . Каждый вкус может усиливать или ослаблять ту или иную дошу, поэтому один и тот же продукт может быть лекарством для одного человека и ядом для другого . В тибетской медицине нет универсальных диет. То, что полезно человеку с доминантой Слизи, может навредить человеку с доминантой Желчи . П

В тибетской традиции эту конституцию изображают в виде тигра или дикого зверя . И это не случайно. Люди Желчи - горячие, порывистые, решительные. Они привыкли решать проблемы через действие, иногда через конфронтацию. У них огненный темперамент, который даёт им силу лидера и энергию первооткрывателя . Внешность человека Желчи обманчиво спокойна, но внутри бушует огонь. Обычно это люди среднего роста, с плотным, хорошо развитым телосложением . Мускулатура у них рельефная, тело сильное и горячее - руки и ноги всегда тёплые . У них может быть сильный запах пота, что связано с активным обменом веществ . Они часто выглядят моложе своих лет благодаря хорошему тонусу кожи и энергичному блеску в глазах. Их лица могут иметь румянец, а кожа склонна к покраснениям и высыпаниям, если Желчь выходит из равновесия. Люди Желчи — прирождённые лидеры. Они обладают острым, решительным умом, умеют контролировать происходящее, понимают суть явлений и вовремя предпринимают нужные действия . Они амбициозны,

Слизь — это холодное, женское начало Инь. Она управляет лимфатической и эндокринной системами, а также всеми слизистыми оболочками организма . Это самая стабильная и тяжёлая из трёх энергий. Она даёт нам структуру, устойчивость и спокойствие . Но когда Слизь выходит из равновесия — она становится причиной большинства «холодных» болезней. Недаром в древнем трактате «Чжуд-ши» сказано: «Все болезни холода только от Слизи» . Человек с доминирующей конституцией Слизь обычно имеет крупное, плотное тело. Черты лица крупные. Кожа часто прохладная и бледная. Несмотря на большой вес, они часто мерзнут и плохо переносят сырость и холод. Их обмен веществ замедлен, поэтому еда легко превращается в жир и застой. В состоянии равновесия люди Слизи спокойны, уравновешены и миролюбивы. Им свойственны медлительность и постоянство в отношениях . Они терпеливы, выносливы, обладают большим запасом жизненных сил и живут долго — тибетская традиция считает этот тип «счастливым» . Они хорошо переносят монотонну