Свернуть поиск
Фильтр
Закреплено
Каков ты, таков и мир твой...
Карл Густав Юнг Карл Густав Юнг — швейцарский психолог и психиатр, основоположник аналитической психологии. Его учение основано на исследовании бессознательного, с использованием символов, снов, фантазий, архетипов. Юнг считал, что в психике каждого человека существует не только индивидуальное бессознательное, но и коллективное, которое содержит универсальные для всех культур символы и архетипы. Архетипы — это врождённые психические структуры, универсальные модели восприятия и реагирования. Они проявляются в поведении, эмоциях, фантазиях людей всех времён и культур. Юнг утверждал, что человеческая психика имеет встроенный механизм саморегуляции и самовосстановления. Когда человек сталкивается с проблемами и вызовами, его бессознательное начинает искать пути решения. Цель юнгианского анализа — помочь человеку в процессе индивидуации, который представляет собой развитие индивидуальности и выражение своей уникальности. Юнг рассматривал сны как выражение бессознательного и способ помочь
Показать еще
Стресс как детонатор конфликта
Представьте себе человека, уже находящегося в состоянии хронического стресса. Его ресурсы адаптации истощены, психологический "иммунитет" ослаблен. Это состояние создает чрезвычайно благоприятную почву для конфликта. Почему? Во-первых, стресс радикально меняет когнитивное функционирование. Он запускает так называемые когнитивные ошибки и искажения восприятия. Нейтральные или даже доброжелательные действия и слова других людей начинают интерпретироваться через призму угрозы и враждебности. Происходит катастрофизация — склонность преувеличивать масштабы и последствия незначительных incidents. Возникает черно-белое, дихотомическое мышление, при котором исчезают полутона и возможность компромисса. Человек в стрессе буквально ищет повод для ссоры, потому что его нервная система уже настроена на борьбу. Во-вторых, стресс напрямую влияет на эмоциональную регуляцию и самоконтроль. Порог раздражительности резко снижается. Толерантность к фрустрации, то есть способность адекватно переносить
Показать еще
Общение, как средство профилактики деменции
Общение положительно влияет на поддержание нормального уровня интеллекта в пожилом возрасте. Ученые утверждают, что широкий круг общения снижает у пожилых людей риск возникновения когнитивных расстройств. В ходе одного из исследований, отчет о котором был размещен в журнале Lancet Neurology, был сделан вывод, что широта круга общения изменяет соотношение между выраженностью патологических изменений и качеством когнитивных функций. Это заключение подтверждается результатами других исследований. В частности, учеными из Мичиганского университета установлено, что общение с друзьями или родными не уступает по эффективности ежедневному решению кроссвордов. Оказалось, что для людей преклонного возраста эффективным способом улучшения памяти может быть обычный десятиминутный разговор. Выводы сделаны на основании двух взаимосвязанных исследований. В первом проводился общий анализ данных о пациенте для оценки связи между состоянием его когнитивных функций и общительностью. В поле зрения ученых
Показать еще
Стадии и стратегии в конфликте
Конфликт представляет собой не статическое состояние, а динамический процесс, имеющий внутреннюю логику развития и проходящий через закономерную последовательность стадий. Динамика конфликтного взаимодействия описывает смену качественных состояний конфликта, на каждом из которых изменяется интенсивность противоборства, характер действий сторон и содержание их отношений. Наиболее распространенная модель выделяет четыре основные стадии в развитии конфликта. Первая стадия Возникновение и осознание объективной предконфликтной ситуации. Она характеризуется появлением объективных противоречий, связанных с расхождением интересов, ценностей или позиций потенциальных сторон. Однако на этом этапе противоречия могут не осознаваться в полной мере или не восприниматься как значимые. Ситуация носит латентный (скрытый) характер, но уже содержит основные структурные элементы: объект потенциального спора, субъектов с несовпадающими интересами и определенные условия, способствующие или препятствующи
Показать еще
Какими бывают конфликты ?
Конфликт как социальное явление представляет собой фундаментальную форму социального взаимодействия и особый тип коммуникации (межличностной, межгрупповой, институциональной), в котором действия одной стороны, направленные на реализацию ее интересов, встречают противодействие другой стороны, воспринимаемое как угроза собственным интересам и вызывающее ответные действия оборонительного или наступательного характера. Это процесс двустороннего, обоюдного противоборства, разворачивающийся во времени и пространстве, а не единичный акт агрессии или несогласия. Его истоки лежат в системе социальных противоречий - объективно существующих несовпадениях, рассогласованиях в потребностях, целях, ценностях, статусах или распределении материальных и символических ресурсов между индивидами и группами в рамках социальной системы. Однако не всякое противоречие порождает конфликт. Для его возникновения необходимо, чтобы это противоречие было осознано субъектами в виде расхождения интересов - субъект
Показать еще
Вы применяете технику 5 "ПОЧЕМУ?"
Особенности метода: Необязательно останавливаться ровно на пяти «почему», можно задавать больше или меньше. Формулировки можно менять: вместо «Почему?» спрашивать «Что случилось?» или «Как это повлияло на...?». Цель метода - не выявить виновных, а определить причины первоначальной проблемы и подробнее проработать решения для их устранения. Технику «5 почему» разработал Сакити Тойода, основатель компании Toyota, как компонент в тренингах при решении проблем. 1. Сформулируйте проблему. Опишите её максимально конкретно. Например, "я постоянно откладываю важные дела"... 2. Задайте себе первый вопрос «Почему?» И запишите ответ, который приходит в голову. 3. Повторите вопрос ещё 4 раза. Каждый следующий раз обращайтесь к ответу на предыдущий "Почему?". Таким образом вы будете углубляться всё дальше, снимая слой за слоем. Формулировки вопросов можно менять. Важно: в процессе не ограничивайте себя. Даже, если ответ кажется нелогичным или странным, записывайте его! 4. Сделайте вывод: Когда до
Показать еще
Актуальные факты из жизни
История взаимоотношений людей и кошек насчитывает тысячи лет. Древние египтяне почитали котов как священных животных, римляне ценили их за ловкость и независимость, средневековые монахи брали пушистых питомцев в монастыри для защиты от грызунов. Современные исследования подтверждают древние наблюдения: присутствие кошки действительно улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и помогает справиться с депрессией. Почему кошки обладают таким мощным терапевтическим эффектом? Во-первых, мурлыканье - это уникальное явление, оказывающее благотворное воздействие на весь организм человека. Частота кошачьего мурлыканья (20–150 Гц) совпадает с терапевтическими частотами, используемыми в физиотерапии для заживления тканей, уменьшения боли и воспаления. Во-вторых, тактильный контакт и тепловой эффект: стимулирует выработку гормона окситоцина, который известен как гормон счастья и привязанности. Тепловой эффект. Температура тела кошки составляет 38–39 °C, что выше человеческой. Тепло улучшает
Показать еще
"Душевный уголок"
Введение: Эта практика подходит для всех, кто хочет научиться глубокому расслаблению и мягкому погружению в себя. Что особенно важно для новичков, так как техника использует понятные образы и позволяет легко вернуться в реальность. Это техника-медитация, наводящая порядок в голове, помогающая научиться отпускать ненужное и сохранять то, что действительно важно. Путь к себе: Без подавления мыслей, а осознанное «фильтрование», то есть умение замечать, что происходит внутри, выделяя приоритеты, чему следует уделить своё внимание. Как выполнять упражнение 1️⃣ Устройтесь удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте телу немного расслабиться. 2️⃣ Представьте небольшую светлую комнату с тремя дверьми. За вашей спиной находится дверь входа и выхода - это символ возвращения из практики. Справа - дверь в комнату "Трансформации". Назовите её так, как вам захочется: "прощения", освобождения" или по-другому. Слева - дверь в «Архив», где вы сможете хранить поле
Показать еще
Анималотерапия или фелинотерапия
(Кошечки - психотерапевты: реальная история из жизни). На уютной кухне в небольшой квартире бабушка Таня привычно заваривала свой ароматный чай. Возле её ног топталась старшая кошка Марфа, пока младшая, Филя, вальяжно вылизывала свою пушистую шубку. Эти кошки были настоящей семейной легендой: именно они когда-то спасли жизнь самой Татьяне Ивановне от глубокой депрессии после смерти мужа. — Ой, милая моя, уж вся шерсть белая... словно снег валит в декабре! Ишь ты какая чистюля выросла, погоди-ка, сейчас мы тебя полакомим творожком свеженьким.. Бабушка Татьяна нежно потрепала кошечку за ушко, потом взяла ещё кусочек колбаски, помедлила немного и решила угостить обеих сразу. Тем временем звякнул телефон. Звонил внук Артём, молодой парень, который уже давно переехал в другой город и теперь редко навещал родню. Он был занят работой, карьерой и своей собственной жизнью, однако иногда звонил любимой бабушке - просто поговорить по душам. — Бабуль, привет! Ты меня прости, что долго не звонил,
Показать еще
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Дополнительная колонка
О группе
Все люди имеют психику, поэтому и возникают психологические проблемы разного направления и содержания. Иначе и быть не может, поскольку наша психика - очень сложная "конструкция"! Часть своих проблем мы можем быстро решить сами, а для разрешения других мы обращаемся за помощью к другим...
Показать еще
Скрыть информацию
Участники5
Фото из альбомов
Правая колонка