Полезные конфеты. Замена сладкому.
Сухофрукты – настоящая находка для тех, кто хочет наслаждаться вкусными десертами без вреда для здоровья. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а еще содержат природные сахара, что делает их отличным заменителем конфет и печенья.Вот несколько причин, почему стоит включить такие десерты в свой рацион:
- Натуральные антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов.
- Витамины группы B улучшают настроение и заряжают энергией.
- Минералы (калий, магний) поддерживают здоровье сердца и сосудов.
- Высокое содержание клетчатки способствует пищеварению и помогает держать вес под контролем.
01:15
Шоколадная паста Нутелла 
Приготовленная дома шоколадная паста «Нутелла» не содержит вредных добавок, поэтому такое лакомство можно смело давать детям, не опасаясь за их здоровье.
Ингредиенты:• 1 ст. молока
• 1,5 ст. л. муки
• 1 ст. сахара
• 2 ст. л. какао
• 1 ст. л. сливочного масла
• 3 ст. л. грецких или лесных орехов
Приготовление:
Соедини в миске сахарный песок, какао и муку.
Небольшими порциями добавь в миску с сахаром и какао молоко. Постоянно перемешивай, чтобы не было комочков.
Доведи смесь до кипения на слабом огне, постоянно помешивая, чтобы не подгорела.
Отдели от скорлупы и обжарь орехи. Для их измельчения можно воспользоваться кофемолкой, блендером или мелкой теркой.
Доба
04:35
06:26
загрузка
Показать ещёПравая колонка