Сосудистый доктор

✈️ Аспирин в самолёте от тромбоза не спасает. А что спасает? Итальянские учёные проверили это в реальных перелётах с УЗИ. Результат удивил даже врачей 😳 Один способ снижает риск в 19 раз. Другой не работает вообще, хотя его пьют многие. А ещё неожиданно сработали два БАДа. Какие именно, смотрите в рилс 👆 Подписывайтесь: здесь я рассказываю всё о сосудах 🫀

Почему кардиологи не спешат назначать анализ на гомоцистеин, хотя нутрициологи обожают его? Разбираю, что показали крупные исследования, когда его снижали витаминами — и что происходило с реальным риском инфаркта. Сохраните, если хотите разбираться в здоровье сосудов без переплаты за красивые цифры 🔬

Одна маленькая деталь в вашем теле может многое рассказать о сердце, сосудах и даже продолжительности жизни ❤️ После 50 это особенно важно. Досмотрите до конца — возможно, вы никогда не обращали на это внимания 👀

Вы гуляете каждый день и думаете, что это полезно для сердца? Одно английское исследование доказало: место прогулки решает всё. Одни и те же люди, одна и та же дистанция — но разный эффект на сосуды 🫀

Главный миф с витаминами для сосудов🫀 Универсальных таблеток нет. Сердце, вены и артерии требуют совершенно разного подхода, а 90% людей путают их между собой. В этом видео расставил всё на свои места и показал, для чего на самом деле нужны популярные баночки из рекламы. Сохраняйте это видео, и подписывайтесь📲

K2 снижает кальций в артериях — но так ли это хорошо, как кажется? Разбираю парадокс: почему твёрдая бляшка безопаснее мягкой, и что на самом деле показало новое исследование. Спойлер: не то, что пишут в блогах нутрициологов.

Лес как метод снижения давления — звучит как миф, но в Японии это часть медицинской практики с 1982 года. Рассказываю, что такое синрин-йоку и как оно действует на сосуды. 🌲

🚴‍♂️ Велосипед и кровоток малого таза: да или нет? Спор давний: одни исследования показывают, что велопрогулки улучшают кровоснабжение органов малого таза и помогают при сосудистой эректильной дисфункции. Другие — что велоспорт сам может быть фактором риска. Разгадка — в седле. При правильной посадке педалирование усиливает кровоток не только в ногах, но и в области таза. А вот узкое седло с носиком передавливает половой нерв и артерии — научные измерения фиксируют падение кровотока в этой зоне на 60–97% в зависимости от формы сиденья. В новом видео разбираю: 🔹 почему велосипед может быть и пользой, и риском одновременно 🔹 как понять, что ваше седло опасно для сосудов 🔹 4 простых прав

Мерцательная аритмия — самое частое нарушение ритма сердца у пожилых людей. Она опасна не сама по себе, а своими осложнениями — главное из них инсульт ⚠️ Есть простой тест дома, который поможет понять риск заранее и вовремя принять меры. Сделай сам и покажи тому, о ком заботишься — родителям, бабушке, дедушке. Три минуты, которые могут иметь значение 💓

Я создал лабораторию, чтобы управлять старением сосудов — а не просто наблюдать за ним 🧬 3 фундаментальных механизма, которые решают всё: эластичность, гликокаликс, оксид азота. Разбираю на простых примерах. Хотите сосуды как в 30 после 50? Подписывайтесь — рассказываю, как сохранить их здоровыми до 80+.