ДэТриФерол

Плохое настроение время от времени – нормальное явление. С кем не бывает. Другой вопрос, если ничего не радует неделю, другую, месяц. Особенно несчастными мы становимся осенью и зимой, когда солнце постоянно прячется за облаками. Если взбодриться, поднять настроение привычными способами не получается, пора достать из аптечки витамин D, советуют медики. Разбираемся, какая связь между хмурым настроением, а также серьезной депрессией и этим «солнечным» витамином. Витамин для положительных эмоций Два последних десятилетия ученые в разных уголках мира пытаются найти причины сезонных расстройств настроения, подавленности и апатии. А главная их задача кроется в том, чтобы создать эффективное лекарство от депрессивных состояний. В итоге особым вниманием врачи окружили витамин D. Доказано, что он участвует в работе иммунной системы, которая может влиять на уровень стресса. Также активно участвует в механизмах нейровоспаления, приводящего к гибели нервных клеток. Витамин D регулирует работу гена

Учебный год – испытание не только для родителей. Детям тоже непросто. После ленивых летних каникул нужно влиться в сумасшедший ритм почти что взрослой жизни. Все это очень утомительно. А переутомляемость для ребенка – опасная штука. Нужно вовремя заметить и помочь своему малышу, иначе могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Чем грозит переутомляемость Кроме школьных уроков ребенок окунается с головой в череду нескончаемых кружков, секций, дополнительных занятий с репетитором до позднего вечера. Не остается времени погулять на свежем воздухе, пообщаться с друзьями. В силу возрастных особенностей школьники младших классов не могут адаптироваться к нагрузке. Врачи отмечают, что даже один серьезный перегруз способен выбить детский организм из колеи. Это может вылиться в вегетососудистую дистонию, мигрени, задержку развития, неврозы и даже депрессию. Также среди осложнений – снижение иммунитета. Осенью это особенно опасно, когда просыпаются грипп, ОРВИ, да и коронавирус не дремлет. Как

В последние годы врачи заговорили о витамине D чаще и громче. А ведь еще какие-то два десятка лет его давали только детям, чтобы уберечь от рахита. Но наука не стоит на месте, российские и зарубежные исследования доказывают – именно дефицит «солнечного» витамина нужно винить в развитии самых разных болезней. Неспроста его выписывают и в период сезонных ОРВИ, и гриппа: оказывается, от него зависит сила и мощь нашего иммунитета. Так что, если в вашей аптечке пока нет витамина D, стоит задуматься. Почему? Рассказываем в статье. Зачем россиянам принимать витамин D круглый год Каждые пять лет Министерство здравоохранения России проводит масштабное исследование здоровья россиян. И каждый раз медики видят серьезную нехватку некоторых витаминов. Больше всего «проседает» витамин D. По последнему отчету его дефицит обнаружен у 70 – 94 % взрослого населения (цифра зависит от региона проживания). А если обобщать, включив пожилых людей и детей, то нехватка витамина D в целом выявлена у 80 % людей.