Фильтр
Вишня и вишневый сок обладают свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна
Вишня и вишневый сок обладают свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна. Это связано с несколькими факторами: Мелатонин Вишня является естественным источником мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования. Употребление вишни или вишневого сока помогает повысить уровень мелатонина в организме, что способствует быстрому засыпанию и глубокому сну. Триптофан Вишня также богата триптофаном — аминокислотой, необходимой для синтеза серотонина и мелатонина. Серотонин играет важную роль в регуляции настроения и сна, а его преобразование в мелатонин усиливает эффект улучшения сна. Антиоксиданты Антиоксидантные свойства вишни помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс, что положительно влияет на общее состояние организма и качество сна.
Вишня и вишневый сок обладают свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна
Показать еще
  • Класс
Показать ещё