Есть, чтобы жить. Питание для онкологических пациентов.

Как добрать норму углеводов, если сладкое – больше не вкусное Кратко: химиотерапия и лучевая терапия могут изменять восприятие вкуса, и еда, богатая углеводами, может восприниматься как ужасная на вкус. Это сбивает аппетит и мешает получать достаточно углеводов – источника энергии для организма. Решение не в том, чтобы исключить углеводы, а в том, чтобы найти нейтральные их источники, которые не вызывают отвращения. И, как всегда, переходим к деталям. Химиопрепараты и облучение могут повреждать вызывать вкусовую инверсию – состояние, из-за которого мозг получает искаженные сигналы от вкусовых сосочков. Один из частых вариантов – изменение восприятия сладкого вкуса, когда еда кажется приторной даже при обычном количестве сахара. Также сладкий вкус может внезапно начать казаться горьким или вовсе пропасть. У пациентов с измененным восприятием сладкого суточное потребление углеводов обычно значительно ниже, чем у тех, у кого вкус не нарушен. А это прямой путь к истощению и снижению пе

О важности белка – почему при анемии мало одного железа в рационе Если кратко: гемоглобин – тоже белок, хотя в сознании многих людей это «что-то про железо». Если белка в пище хронически не хватает, организм не сможет строить новые эритроциты, даже если железа в крови достаточно. Для онкологических пациентов рекомендуется 1–1,5 г белка на 1 кг веса в сутки, в том числе для профилактики анемии. К подробностям! ✏️ Гемоглобин – это сложный белок, который переносит кислород. Его молекула состоит из четырех полипептидных цепей и четырех гемовых групп с железом. Когда говорят об анемии, при онкологии и не только, обычно сразу вспоминают про железо. Но ведь железо – только один из компонентов. Без аминокислот – строительных блоков белка – синтез глобиновых цепей тоже невозможен. Связано это с тем, что дефицит белка напрямую нарушает синтез глобина – белковой части гемоглобина. В итоге даже при нормальном уровне железа в крови становится меньше красных кровяных телец, и развивается анемия.

Простые способы сделать сон крепче и засыпать быстрее Кратко тут рассказать не выйдет, сразу переходим к делу. Соблюдение гигиены сна – до сих пор один из самых эффективных немедикаментозных способов повысить качество отдыха. А если к тому же знать, как меняется работа организма при засыпании, и помогать ему в этом – эффект удваивается. 📌 Что входит в гигиену сна Базовые, в общем-то, вещи. Многие из них вам наверняка известны. Вопрос тут в другом – а сколько из них вы и правда применяете на практике? Попробуйте увеличить их количество – результат не заставит себя долго ждать. 1️⃣ Темнота. Не обязательно полная, кстати. Идеальный уровень – когда глаза не видят разницы между просто закрытыми веками и закрытыми веками плюс с ладонями поверх глаз. Если так и есть – уровень темноты достаточен, чтобы оставшиеся источники света (ночник, свет из окна и т. п.) не влияли на качество сна. 2️⃣ Температура. 21–22°С – оптимально для крепкого сна. 3️⃣ Свежий воздух. Проветривание перед сном –

📚 Теперь – к разбору конкретных научных работ ➡️ Антиперспиранты – самый обсуждаемый источник алюминия; вероятно, из-за тех самых страшилок 🔵Систематический обзор 2023 года проанализировал 6 исследований о связи дезодорантов/антиперспирантов с раком груди – единых результатов не получено. Среди 13 исследований уровня алюминия в ткани груди – тоже нет единого мнения о том, что в опухолях алюминия больше, чем в здоровой ткани. При этом авторы честно указывают, что в исследованиях были методологические недостатки (малые выборки, отсутствие учета общих факторов риска) 🔵Исследование 2022 года дало четкий вывод: «Алюминий-содержащие антиперспиранты не ассоциированы с раком груди» 🔵Исследование 2001 года показало, что через кожу подмышек всасывается лишь 0,012% нанесенного алюминия. Так что с пищей мы получаем гораздо больше алюминия, чем через антиперспиранты ❗️ Важное уточнение! Антиперспиранты с содержанием алюминия нельзя использовать перед маммографией – металл даже в ничтожных до

Алюминий в антиперспирантах и посуде – реальный фактор риска рака груди? Кратко: убедительных доказательств тому нет. Алюминий нормально выводится из организма, если не превышать регулярно дозировку (1 мг на килограмм веса в неделю), что о-о-о-очень сложно сделать при использовании антиперсперантов. Есть данные о связи алюминия с раком мочевого пузыря и легких, но тут речь о высоком поступлении в организм и это касается работников некоторых вредных производств. Если есть опасения, можно включить режим разумной осторожности, но смотреть в первую очередь надо не на антиперсперанты, а на другие вещи – питание и посуду. Переходим к деталям – надеемся, будет интересно! ❓ Почему вокруг алюминия вообще возникло беспокойство? Все началось со «страшилок» в конце 1990-х. В интернете – тогда еще маленьком, но уже достаточно популярном – утверждали, что алюминий в антиперспирантах блокирует выделение токсинов через пот, они «застаиваются» в лимфоузлах подмышек и вызывают рак груди. Научного по

«Привет, у меня онкология». Почему мы отказываемся от помощи или не умеем ее просить 📌 Для начала, как всегда, краткое напоминание, что это за рубрика: - Если вам переслали этот пост – изучите его, пожалуйста. Возможно, вам стоит взять на вооружение информацию из него - Если этот пост про вас – сохраните его себе. Можно будет просто взять и переслать нужному человеку, даже без пояснений, мы это пояснение уже сделали выше Теперь – к делу. ✏️ Просить помощи – вообще непростое занятие для многих людей. Даже так: для многих здоровых людей, не обремененных особыми проблемами. И, как ни парадоксально, иногда объективное ухудшение ситуации усугубляет нежелание просить о помощи. Поэтому, если мы и раньше редко просили о помощи, то сейчас можем вообще не подавать никаких сигналов, как иноземные цивилизации. И даже если раньше бывало, что мы кидали клич «Эй, мне не помешала бы помощь!», – то можем внезапно прекратить это делать. ❓ Почему так? Ну, причины у всех свои, но есть и общие. В той

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Первичная консультация онколога неизбежно вызывает сильное волнение. В состоянии стресса легко растеряться, не сказать о важных симптомах или забыть спросить о том, что беспокоит больше всего. Между тем время приёма ограничено — обычно оно составляет от 30 до 60 минут. За этот час врачу необходимо успеть изучить историю болезни, провести осмотр, разобраться в результатах исследований и наметить дальнейший план действий. Чтобы использовать каждую минуту продуктивно и снизить уровень тревоги, к визиту стоит подготовиться заранее. Хорошим решением будет пойти на приём вместе с близким человеком. Сопровождающий не только окажет эмоциональную поддержку, но и поможет запомнить ключевые рекомендации врача, а также обратит внимание на детали, которые сам пациент из-за волнения мог пропустить. Соберите в одну папку все документы. Данные обследований разложите по датам — от свежих к более старым. Вот что потребуется на приёме:

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача Потеря волос во время лечения онкозаболеваний вызывает страх и переживания у пациентов. И это объяснимо: негативные изменения во внешности даются непросто. Однако это явление временное и обратимое. Понимание того, что происходит во время химиотерапии и когда начинается процесс восстановления, помогает снять лишнюю тревогу и спокойно переждать этот сложный этап. Большинство противоопухолевых препаратов (особенно таксаны и антрациклины) нацелены на уничтожение быстро делящихся клеток. Более адресно выделять клетки опухоли и воздействовать точечно именно на них лекарства пока не умеют. Так как клетки волосяных луковиц в фазе активного роста делятся с колоссальной скоростью, они попадают под сопутствующий удар вместе с опухолью. Хорошая новость в том, что фолликулы (волосяные луковицы) при этом не погибают, а замирают. Выпадение волос в данном случае — маркер того, что терапия работает. Реакция организма на химиопрепараты

Кратко: грейпфрут, помело и севильские апельсины могут превратить терапию в опасную для жизни лотерею. Эти фрукты блокируют фермент CYP3A4, который отвечает за разрушение многих противоопухолевых препаратов. В результате доза лекарства в крови непредсказуемо возрастает, что может привести к тяжелой токсичности. Правило простое: на время лечения исключаем эти фрукты полностью, даже в виде сока или мармелада. И традиционно переходим к деталям. 📚 Как работает механизм повышения токсичности препаратов Печень и кишечник – это, грубо говоря, завод по утилизации лекарств. Главный станок на этом заводе называется CYP3A4. Когда вы принимаете таблетку, организм начинает ее «разбирать» и постепенно выводить. И, если изначально дозировка была корректной, так поддерживается неопасный уровень токсичности. В грейпфруте, помело и севильских апельсинах содержатся особые вещества – фуранокумарины. Они в прямом смысле ломают этот станок. Фермент CYP3A4 перестает работать. Лекарство не разрушается и н

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Окончание основного лечения — будь то операция, химиотерапия или облучение — часто воспринимается как финишная черта. Но на самом деле это начало другого, не менее важного пути. Терапия, направленная против опухоли, затрагивает и здоровые клетки. Телу требуются время и ресурсы, чтобы восстановиться. Продуманная реабилитация помогает выстроить основу для возвращения к полноценной жизни. Задачи реабилитационного периода можно разделить на три ключевых направления. План реабилитации всегда индивидуален. Он зависит от диагноза, стадии заболевания, пройденного лечения, возраста и физического состояния человека. Лучше всего, когда стратегию помогает выстраивать команда: онколог, реабилитолог, физиотерапевт, диетолог и психолог. Такой подход позволяет учесть разные стороны восстановления. Ослабленному организму критически важно полноценное разнообразное питание. Оно обеспечивает поступление необходимых для восстановления «ст