#МОЖНО не страдать

Мы отправились в наше первое совместное путешествие😅 С нами картина/корзина/картонка и маленькая собаченка 😆 К слову сказать, я даже клубни цветов с собой взяла и помирающий отросток, так как пропадут они без моего взора👀🥹 Муж, мягко говоря был удивлен, так же как и подруга (даже она, прикиньте, моя цветочная напарница)… был только один вопрос «Юль, у тебя все в порядке?»😆 🚘А что вы думаете об этом?🥰

🦄Как я перестала быть «лошадью, которая всё тянет» - и муж впервые за годы спросил: «Как ты?» Она пришла ко мне с фразой, которую я слышу почти от каждой второй девушки: - Я одна тащу на себе и быт, и эмоции, и всё на свете. В ответ - вечное «Я устал». И я прихожу в ярость. Как будто я лошадь и не устаю? Знакомо? Она годами жила в этом цикле: сказать → не услышали → обидеться → промолчать → взорваться → снова сказать. И по новой. Она пробовала всё: говорить спокойно, готовить «правильные» фразы, давать ему время, терпеть, ждать. Ничего не работало. Он продолжал уходить в телефон, а она - чувствовать себя невидимой. Мы начали не с «как до него достучаться». Мы начали с того, что я называю «переводом мотивов». Я спросила её: - А что ты чувствуешь, когда он говорит «Я устал»? Она ответила: - Бешенство. Как будто я одна не устаю. И здесь был ключ. Я сказала: - А что, если его «я устал» - это не «мне плевать на твои просьбы»? А «мой ресурс на нуле, я не могу сейчас говорить, потому чт

🤨Почему я всё-таки сказала мужу о диабете, хотя меня учили, что «мужчине нельзя рассказывать о проблемах» Об этом не принято говорить. Меня учили по-другому: «Мужчине нельзя рассказывать о своих проблемах. Тем более о здоровье. Это слабость. Это обуза. Он уйдёт, зачем ему больная?» Я слышала это с детства. От старших женщин. Их голоса сидели во мне годами. Но я решила иначе. И это решение изменило всё. Мне поставили диагноз два месяца назад. Я сама ещё не приняла его. Я просыпалась и не верила, что это правда. Я смотрела в зеркало и видела ту же себя - но внутри уже что-то сломалоcь. Я боялась этого слова. Боялась уколов. Боялась, что жизнь больше не будет прежней. И в этом состоянии - растерянная, напуганная, ещё не смирившаяся - я должна была сказать Андрею. Мы тогда ещё не жили вместе. Мы только встречались. У нас было начало отношений - и без того не совсем легкое и беззаботное. И я должна была прийти и сказать: «Слушай, у меня диабет. Это на всю жизнь.» Я сидела у себя дома. С

3 способа гарантированно остаться «соседями по квартире» навсегда (и я проверяла каждый) Список вредных советов: 1️⃣Терпи. Если он молчит - значит, он переваривает. Не дави. Дай ему время. Месяц. Два. Год. Твои желания подождут. Главное - не нарушать его хрупкий покой. Он сам подойдёт, когда будет готов. (Спойлер: не подойдёт.) 2️⃣Говори шаблонами. «Делай как хочешь», «ну понятно», «всё как обычно», «как скажешь», «да ладно, забей». Это же удобно. Не надо объяснять, что на самом деле внутри. Не надо рисковать. Коротко и «по делу». Он же поймёт, что за этим скрывается? (Спойлер: не поймёт. Он поверит буквально.) 3️⃣Жди, что он догадается. Ты же не просишь о помощи открыто - ты просто вздыхаешь громче, ходишь по комнате, ставишь чашку с грохотом. Он же умный. Он видит. Он должен понять сам. Если не понимает - значит, ему всё равно. (Спойлер: он реально не понимает. Он не телепат.) Гениально. Просто. Бесполезно. Идеальный план, чтобы жить в одном доме, но быть совершенно чужими люд

И чуть не сошла с ума. А вы бы рискнули? Первые месяцы совместной жизни. Мы сидим на кухне. Вечер. Только что поужинали. Он - в телефоне. Молчит. Я - напротив. Смотрю на него и чувствую, как внутри закипает тревога. Я хочу говорить. Хочу пересказать, как прошёл день, что меня зацепило, что разозлило, что обрадовало. Хочу услышать его голос, его мысли. Он молчит. Я задаю вопросы: «Ну как день? Что было? Что думаешь?» Он отвечает односложно: «Нормально», «Работа», «Всё хорошо». А внутри у меня - холод. И страх. «Мы только начали жить вместе. А уже - тишина. Значит, что-то не так? Значит, я ему не настолько близка? Может, он жалеет, что мы съехались?» Первый голос внутри меня, тревожный и обидчивый: «Он отмалчивается. Это не нормально. Если бы любил - делился бы. Я для него чужая. Он не хочет быть со мной по-настоящему». Второй голос - тихий, пытающийся быть рациональным: «Он же говорил: «Я привык переживать в себе». Может, это правда? Может, ему просто нужно время?» Но первый голос пе

2,5 месяца я молчала в этом канале. Не потому что пропала. А потому что накопилась усталость. Та самая, которую не заметить сразу, а потом понимаешь - воздух кончился, силы кончились, дышать нечем. Я решила сфокусироваться только на работе и домашних делах. Убрать всё лишнее. Оставить только то, что реально важно. Что было за эти 2,5 месяца: ⬇️97 консультаций ⬇️2 вебинара для корпоративного сектора ⬇️Ремонт в коридоре. Своими руками. Сама. (Да, я снова взялась за шпатель, краску и грунтовку - и это было то ещё приключение) Я перестала писать посты. Перестала выходить в сторис. Перестала что-то объяснять . И просто - работала. Жила. Дышала. Делала ремонт. Сажала цветы. Вы знаете, что я восполняю ресурс через растения. Это как уйти в лес, даже если ты в квартире. Пересаживаешь, поливаешь, смотришь, как растёт новый лист, - и внутри становится тише. А ещё - через ремонт. Уже третий год подряд я делаю по одной комнате. Зачем? Не знаю. Наверное, для того, чтобы чувствовать: я создаю п

… Красота - в глазах смотрящего, ведь правда? 😍

И я давно к ней шла. Настало то самое время, когда я могу пригласить всех интересующихся в своё сообщество во ВКонтакте. Да-да, тот самый ВК, который я так долго не решалась запустить. И вот - он готов. Там уже есть ответы на актуальные вопросы. И самое главное - там есть вы. Точнее, скоро будете 🤍 Но я не просто так приглашаю. У меня для вас - сразу бонус. Как только зайдёте - там уже ждёт разбор на очень живую и больную тему: 🔔 «ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮ ТРЕВОГУ, даже когда всё хорошо?» и статья «КАК УСЛЫШАТЬ МОТИВ за тревогой?» Знакомо, да? Вроде бы - дом, работа, семья. Всё стабильно. А внутри - напряжение. Сердце колотится. Мысли скачут. Кажется, что вот-вот случится что-то плохое. А что - непонятно. Разобрала: ➕откуда берётся эта «беспричинная» тревога; ➕ какие мотивы за ней стоят; ➕ и самое главное - даю мини-практики для самопомощи; ➕ а также вы узнаете о технике «3 вопроса» Которые можно сделать прямо сейчас. Прямо там. Прямо здесь. ✔️Всё это - уже в сообществе. Бесплатно.

?   Прямо сейчас, друзья, я занимаюсь большим переформатированием своих площадок. Это про запуск страницы во ВКонтакте, про Инстаграм, Ютуб и статьи - про то, как мне удобно работать, а вам удобно читать, смотреть и быть со мной на связи.   Каждая площадка живёт по своей логике - и вести несколько площадок и расширять свои соцсети - это мой осознанный выбор.   ВКонтакте я запускаю как пространство для глубокого контента: там будут практики, разборы клиентских случаев, статьи - всё, что хочется читать вдумчиво, сохранять и возвращаться. Удобно для тех, кто давно просил меня появиться там, и для тех, кто предпочитает ВК как основную площадку.   Инстаграм - для видеоформата. Более живой и динамичный: там я чаще говорю о том, что наболело у вас, коротко, на разные темы.   Ютуб - более длинные форматы, разборы манипуляций, в том числе через личный опыт и разборы «Диалогов» в видео формате. Яндекс.Дзен и Б17 - статьи, в которых рассказываю подробнее об устройстве психики, почему мы реагируе