
Фильтр
Закреплено
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
(18+) Секс без табу: как сапёр, массажист, хоккеист и музыкант рассказывает о главном
Предисловие от автора: «Эта тема — табу, об этом не говорим,
Я с корнем вырвала всё, что было связано с ним.
Так если хочешь помочь, то я прошу, помоги,
Но эта тема — табу, об этом не говорим». Это Ева Власова и Алсу, песня «Табу». Шикарная, пронзительная работа, где девушки так тонко подмечают главную проблему: есть темы, которые мы привыкли замалчивать даже перед самыми близкими, обходить стороной, считать стыдными или «неправильными». Автор музыки и слов — Ева Власова (вместе с Алсу) — здорово попала в точку. Кстати, в этой песне есть ещё одна меткая фраза: «Из тех, кто может взять себя в руки» — мы её ещё вспомним, когда будем говорить о самоконтроле и решительности. Привет, мои дорогие читатели! Вы уже знаете меня, Михалыча — человека, который жизнь прожил не за компьютером: я и сапёром был (мины искать — та ещё нервная работа), и на сцене с гитарой выступал (аплодисменты и кураж тоже по‑своему взрывают), и в хоккей играл (там без спортивной злости никуда). А потом дом построил и
Показать еще
3 комментария
1 раз поделились
2 класса
Короткий совет от массажиста
Как снять усталость за компьютером?
Раз в 45 минут вставайте из-за стола и делайте короткую паузу.
Вариант для разминки: 10 глубоких приседаний и 5 вращений головой в каждую сторону (плавно, без рывков).
Вариант для расслабления (мой фирменный
): опустите голову вниз, закройте глаза и медленно, очень медленно поворачивайте голову вправо и влево. Я сам так делаю — напряжение с шеи и глаз уходит отлично.
Важно: если в шее что-то хрустит или щёлкает — не усердствуйте, делайте упражнения ещё медленнее и с меньшей амплитудой. Идеально — без хруста и боли.
Почему это работает:Приседания разгоняют кровь по телу, вращения головой снимают зажимы с шеи. Глаз
5 комментариев
1 раз поделились
3 класса
Социальные сети: друг или враг? Как не потерять здоровье в бесконечной ленте
Предисловие от автора: «Она не знает выходных и праздников,
И день и ночь сидит на "Одноклассниках".
И неустанно кликает мышкой,
Он-лайн общаясь с Сашкой и Мишкой». Это Ангел-А, «Простая девчонка». Песня старая, а картинка — вечная. Только «мышка» сменилась на «экран смартфона», а «Сашки с Мишками» — на сотни подписчиков. И вместо одной соцсети у нас теперь их — вагон и маленькая тележка. И главный вопрос, который я, Михалыч, как сапёр и как массажист с 15-летним стажем, задаю себе и вам: а не теряем ли мы себя в этом бесконечном скроллинге? И что важнее: лайк от виртуального друга или живое тепло и реальное здоровье? Лично я, чтобы не «зависнуть» в сетях, зарегистрирован и пользуюсь только «Одноклассниками» — сюда я дублирую статьи из Дзена и выкладываю те, которые не пропускают там. Вот моя страница: https://ok.ru/profile/910028261651. Ещё у меня есть страница во «ВКонтакте», но это страница моего друга — я просто помогаю ему её вести, мы занимаемся благотворительностью. Вот она: htt
Показать еще
Короткий совет от массажиста
Как проснуться за минуту, не открывая глаз
Лёжа в постели, не открывая глаз, разогрейте ладони трением друг о друга.
Положите тёплые ладони на лицо: большие пальцы — на скулы, остальные — вдоль носа и щёк.
Мягко надавите на область вокруг глаз (не на сами глаза!) на 5 секунд.
Плавно проведите пальцами от переносицы к вискам, затем вниз по скулам к подбородку. Повторите 3 раза.
Закончите лёгким похлопыванием по щекам кончиками пальцев.
Почему это работаетПоложите тёплые ладони на лицо: большие пальцы — на скулы, остальные — вдоль носа и щёк.
Мягко надавите на область вокруг глаз (не на сами глаза!) на 5 секунд.
Плавно проведите пальцами от переносицы к вискам, затем вниз по скулам к подбородку. Повторите 3 раза.
Закончите лёгким похлопыванием по щекам кончиками пальцев.
Массаж стимулирует кровообращение, снимает отёчность после сна и мягко «будит» лицевые нервы. Вы почувствуете прилив бодрости, даже если ещё не встали с кровати.
4 комментария
1 раз поделились
2 класса
(18+) Презерватив: от частушки до науки, или Как не пролететь с резиной
Предисловие от автора: «Я купил презерватив,
Он и прочен и красив,
Мне теперь не страшен СПИД,
Прощай, доктор Айболит!» Это частушка. Автор — Нежный Владимир (и я его уважаю за такой настрой 😊). И ведь верно подмечено: в одной короткой строчке — и про надёжность, и про красоту, и про здоровье. Но я, Михалыч, который и сапёром был, и хоккей гонял, и людей своими руками лечил и до сих пор лечу, знаю: не всякий презерватив одинаково полезен. Бывает, что «и прочен, и красив», а наденешь — и как в противогазе: и дышит вроде, и не дышит. А бывает, что «надёжный», а в самый ответственный момент — бац! — и сюрприз. Так что сегодня мы поговорим о видах презервативов, о том, для каких случаев они годятся, а для каких — не очень. И, конечно, о главном — как обезопасить себя и партнёра, чтобы не пришлось бежать к доктору Айболиту. С чувством, с толком, с расстановкой, с юмором, но без пошлости. Поехали! Внимание! Хотите узнать больше? Более развёрнутую статью о презервативах, связанную с безопасн
Показать еще
Короткий совет от массажиста
Как победить бессонницу без таблеток
Лёгкий массаж перед сном (или даже ночью, если вы проснулись и не можете уснуть) творит чудеса. Попросите близкого человека сделать вам расслабляющий массаж спины, шеи или стоп.
А если вы живёте в Екатеринбурге и рядом никого нет — приглашайте меня
Я работаю массажистом на выезде и знаю, как помочь вам уснуть. У меня есть два специальных вида массажа для таких случаев:
Релаксирующий перед сном — мягко снимет напряжение, успокоит разум.
Таинственный ночной при луне — погрузит в состояние безмятежности, словно колыбельная.
Почему это работаетА если вы живёте в Екатеринбурге и рядом никого нет — приглашайте меня
Релаксирующий перед сном — мягко снимет напряжение, успокоит разум.
Таинственный ночной при луне — погрузит в состояние безмятежности, словно колыбельная.
Массаж успокаивает нервную систему, снижает уровень гормонов стресса и помогает м
1 участник
Результаты после участия
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Короткий совет от массажиста
Как облегчить утреннее пробуждение
Для того чтобы легче проснуться и встать с постели, помассируйте себе мочки ушей, ещё не открывая глаз. Затем откройте глаза и продолжайте массировать мочки ещё несколько секунд. И только после этого вставайте — без резких движений .
Почему это работаетНа мочках ушей расположено множество биологически активных точек, связанных с мозгом, органами чувств и общим тонусом организма. Их стимуляция усиливает кровоток, активирует нервную систему и посылает сигнал «пора просыпаться». Это мягкий, природный «будильник» без стресса для сосудов.
Доброго вам утра и бодрого дня, друзья!
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
🎤➡️🧪 Жизнь — удивительное путешествие: от сцены и льда до сапёрного дела и фотографии… А сегодня я нахожу истинное вдохновение в массаже и просвещении о красоте и здоровье!
Массаж с выездом по Екатеринбургу — без лишних хлопот! Я сам приеду к вам, чтобы подарить моменты настоящего расслабления. Работаю только с девушками— для меня это принцип: каждая клиентка заслуживает особого внимания и бережного подхода. Хотите отдохнуть и восстановить силы? Пишите в личку — договоримся о сеансе!
- Екатеринбург