Клавдия Мацулевич

Меня часто спрашивают о том как я смогла сделать спорт частью своей жизни? Не открою ничего нового, если скажу что физические нагрузки - лучшее что вы можете сделать для себя. Отличная фигура, отсутствие стресса и хорошее настроение, самодисциплина: все это может дать спорт💯 Могу с уверенностью так говорить, потому что занятия спортом в большей или меньшей мере сопровождают меня всю жизнь. Велопрогулки, пробежки по утрам, тренировки в зале, или просто обруч покрутить Не скрою, что бывает лень и я позволяю себе полениться. Это важно, не стоит себя загонять, иначе вы начнёте искать причины не тренироваться. А их немало, поверьте: Для того чтобы физическая активность органично вписался и в вашу жизнь нужно совсем немного: Во-первых - желание впустить наконец спорт в свою жизнь Во-вторых чуть чуть терпения. Про желание, думаю все понятно🙂 А терпения нужно будет буквально на месяц. За это время сформируется привычка, вы увидите изменения в своей фигуре (они вас порадуют), улучшится нас

В какой то момент я поняла, что омолаживающие средства не приносят мне желаемого результата. И хорошо подумав, так как об этом методе говорят много разного, решила обратиться к инъекционной терапии Так как начали появляться морщинки, естественно я хотела от них избавиться и обратилась к косметологу. Мне посоветовали ботокс. Почему нет? Препарат используется довольно давно и мои знакомые отзывались положительно. Я записалась на процедуру. Если коротко, ботулинотерапия это – введение в различные группы мышц ботулотоксина для их расслабления. Косметологи используют ботокс для разглаживания морщин и для устранения асимметрии лица. Процедура имеет минимум противопоказаний, отлично разглаживает мимические морщины, а глубокие делает менее заметными. Скажу честно, болевых ощущений я не испытала, а это все таки уколы, все потому что очень тонкая игла. Эффект стала замечать через 3 дня. через 2 недели окончательно убедилась, что ботокс работает. Ушла межбровка, разгладились гусиные лапки и ло

Точно знаю что многие после 40 лет задумываются о том, чтобы изменить свою жизнь. Поменять работу, образ жизни, окружение, место жительства. Возможно это так часто упоминаемый кризис среднего возраста. Меня тоже зацепило Я поняла, что пришло время меняться. Перемены во внешности мне были не особенно интересны. Хотелось поменять мир вокруг себя, окружение, поле деятельности. И я придумала Мечту. Вспомнила, что очень хотела написать книгу. Даже подыскивала для этой цели литературные курсы. Но суете обыденности и проблемах Мечта затерялась. И вот я её вытащила. Отряхнула, оглядела со всех сторон. Ну что же очень даже ничего. Нужно исполнять, само не сделается. Для того чтобы писать само собой нужна база. Знания, финансы, опыт и желание. Из этого всего у меня было только желание. Огромное. Ну и все как то завертелось. Нашла онлайн-школу. Нашла финансы на учёбу. Хорошо что дали рассрочку. Это был первый шаг. Курсы на 6 месяцев. Училась с удовольствием. Хоть и было непросто. Финансово пом

Мы живем во время высоких технологий, огромного потока информации, стрессов и затяжных депрессий. Расскажу как мне удалось вырваться из состояния постоянного стресса. В конце статьи рецепт хорошего настроения на весь день. Сегодня много говорят о стрессе, депрессиях, панических атаках, эмоциональном выгорании. Я тоже хочу поговорить на эту тему, потому что меня эти состояния преследовали не один год. Для начала выясним откуда они берутся. Состояние стресса, депрессия это - реакция организма на окружающие проблемы. Если говорить о моем опыте, то причиной стал тяжелый развод, а затем постоянные неудачи в личной жизни и нелюбимая работа. Думаю, что вы тоже переживали такие ситуации. Есть способы, в том числе и медикаментозные, которые помогают избавиться от стресса и депрессии. Я попробовала и те и другие. Но выбрала для себя занятия спортом. Объясню почему Прежде всего физические нагрузки активизируют выработку серотонина. Его еще называют гормоном счастья. Этот гормон, также как дофа