ТурКлуб "Снаружи лучше»

Тема очень волнующая многих. Как быть с гигиеной в условиях гор, как я справлюсь физически? Как быть, если мне будет очень плохо? Важно знать, что от непривычной физической нагрузки и физического стресса месячные могут пойти раньше срока и это нормально, нужно быть к этому готовой. Сразу оговорюсь, что смещать цикл КОКами идея популярная, но не очень хорошая для здоровья, поэтому, такой совет мы не рассматриваем. А рассмотрим базовые ситуации, с которыми вы можете столкнуться в горах. 1. Убирайте обезболивающие и противовоспалительные таблетки в карман штанов или в наружный карман рюкзака, чтобы в случае необходимости, таблетку можно было быстро достать. 2. Не терпите боль и не ждите, пока она начнется, выпивайте таблетку заранее, если знаете, что склонны к дисменорее. 3. Если все-таки боль есть и таблетка не помогает, скажите об этом инструктору. Вам разгрузят рюкзак и поставят к замыкающему, чтобы вы могли идти в комфортном темпе. Здесь такой же совет: расскажите об этом инструкт

Когда новичок собирается в горы, один из самых частых вопросов: а какое термобелье выбрать? В этой статье мы разберем все нюансы выбора термобелья для треккинга в горах. Главная задача термобелья — регулировать температуру тела, делать так, чтобы мы не мерзли и не перегревались. Поэтому, помимо всех прочих критериев, очень важно, чтобы ходовое термобелье было синтетическим. Во время переходов мы очень потеем, тк мышцы активно работают и тепло выделяется из организма. Плюс за спиной плотно прилегает рюкзак. Одежда на нас становится мокрой очень быстро. И если ткань одежды задерживает влагу, на привалах все очень быстро остывает, и мы начинаем мерзнуть Так вот, главное отличие термобелья от обычной футболки — в его способности отводить влагу от кожи на поверхность ткани и быстро её испарять (высушивать). Кожа остаётся сухой, и тело не так быстро охлаждается. Чем отличается термобелье для треккинга от любого другого Как определить на какую температуру рассчитано белье? Для летнего похо

Мы тур-клуб "Горы по колено", водим людей в горы и показываем прекрасное с 2019 года. Ох, и чего мы только не видели за горы работы инструкторами по пешеходному туризму и треккингу! Для себя вывели уже простую аксиому: взял туриста - проверь его рюкзак. Нет ли там сюрпризов)) Написали для вас статью о вещах, которые ТОЧНО не стоит тащить с собой в горы База всех девчонок: "да я ничего не взяла ненужного". Также их косметички: Ничего из этого в горах не понадобится. Косметика там лишняя. Многочасовые переходы и пот смоют любой макияж, а кожа только пострадает. Собирая косметичку, нужно опираться на вопрос: я смогу прожить без этого 3-5-7 дней? Если да - не берите и облегчите себе этим рюкзак. По моему опыту, вот список вещей, которые пригодятся в горах из косметики: Без остального можно прожить. Я сама узнала, что хлопковое полотенце бесполезно в горах только спустя 2 года, как впервые отправилась в горы)) Так и многие туристы, просто не знают о том, что бывают другие полотенца. Вот пр

Треккинговые ботинки – это надежный спутник для любителей активного отдыха и пеших походов. Это незаменимая вещь в любых горных походах. Ботинки должны быть не только удобными и комфортными, но и надежно защищать стопу от камней и других опасностей пути. Чтобы ботинки служили долго, за ними нужно правильно ухаживать. В этой статье мы рассмотрим основные советы по уходу за треккинговыми ботинками. Первый и самый важный этап ухода – это регулярная чистка. После каждого похода удалите грязь и пыль с поверхности ботинок. Используйте мягкую щетку, зубную щетку или влажную тряпку. Старайтесь использовать специализированную косметику, исходя из материала ваших треккинговых ботинок. Не забывайте очищать подошву от мелких камешек и грязи. Также очень важно правильно сушить свои ботинки. Нельзя оставлять их рядом с обогревателями или на горячих батареях, так как это может привести к растрескиванию материала и потере формы. (По этой же причине нельзя сушить обувь у костра - вы ее портите). Вмес

Друзья, всем привет! С вами команда тур-клуба "Горы по колено" и в конце сентября мы провели свой второй заграничный тур. Мы собрали клевых ребят и отправились разведывать мир древних Хеттов и воздушных шаров в долинах Каппадокии. Собрала для вас немножко фактов, сколько стоит осуществить свою мечту в 2024 году. — Наземка (Долго. Дешево. Сурово) Мы добирались автобусами из Грузии и это было очень бюджетно, но оочень неудобно)) От границы Сарп мы доехали до Самсуна за 1800 рублей (600 TL) с человека. В пути мы были 11 часов, но автобус достаточно комфортабельный, нас угощали там чаем и кеками (кексы на турецком)). Далее из Самсуна ходят прямые автобусы до Гереме, стоимость от 2100р (700TL) на человека. ИТОГО: дорога занимает 2е суток, с ночевкой на человека цена выходит около 6000р. А если брать еще Грузию, то это 8000 до Владикавказа из Москвы, 3000р до Тбилиси, 500р до Батуми на поезде и 800р такси до границы Турции. Прекрасный повод совместить 2 страны. — Самолет Самый удобный сп

Когда новичок идет в поход, чаще всего, он и не подозревает, как холодно бывает ночью в горах. Дело в высоте: как только солнце заходит, тут же температура ощутимо падает. И часто, новички совершают катастрофическую ошибку: заранее не готовятся к ночам в горах. Сон в горах - крайне важная вещь, это влияет на ваше самочувствие в ходовые дни. А если ночью холодно, то вы не можете уснуть, лежите в позе эмбриона, пытаетесь утепляться и теряете драгоценные минуты сна. А утром, очнувшись в 5 часов от холода, считаете минуты до выхода солнышка. Но хорошо, что есть мы! Рассказываем, как заранее подготовиться к холодным ночам в горах. 1. Выбирайте правильно туристический коврик Бывают стандартные "пенки" и надувные коврики. Надувашки более компактные и мягкие, а весят примерно также, как и туристические коврики. Единственный их минус - они дороже в цене, но по нашему опыту, - это того стоит. У ковриков температуру комфорта показывает коэффициент R-Value, чем он больше, тем лучше. Не рекоменд

Привет, дорогой читатель! Сегодня раздаем для вас полезные советы. Когда мы собираем наших туристов в горный поход, мы всегда выдаем список вещей, которые необходимо взять с собой. И помимо этого списка, есть еще неочевидные вещи, о которых многие не знают, но они облегчат вам сборы в такое непростое путешествие. Поговорим о них. 1. Одноразовые самонагревающиеся грелки Если ваш спальник - это ваш друг, проверенный опытом, эта вещь вам не понадобится. Но если вы не уверены в качестве вашего спальника или условиях, в которых будете находиться - это необходимость. Такая грелка выручит в случае внезапных похолоданий (а в горах такое может быть, однажды в Грузии в начале сентября мы застали снег), также грелкой можно сушить обувь, и она очень выручает, если промок спальник (от этого он теряет свои теплосвойства). В общем, необходимая вещь на случай ЧП в горах. Мы носим с собой по 4шт на человека. Стоимость от 600р за 10шт. 2. Правильная бутылка для воды Важно правильно выбрать бутылку дл

Сейчас наша команда туристического клуба "Горы по колено" находится в Грузии. Мы путешествуем по разным регионам и выбираем лучшие локации и маршруты для нового тура. Если посмотреть программы других клубов и туристических фирм, каньоны Мартвили и Окаце присутствуют почти в каждой из них. Поэтому мы решили лично приехать и убедиться, что эти места стоят того. СКОЛЬКО ЭТО СТОИЛО? Мы остановились в Кутаиси на три дня в доме у гостеприимного грузина по имени Олег. Стоимость хостела за одну ночь — 25 лари, что по текущему курсу составляет около 850 рублей. Это очень бюджетное жилье, но здесь чисто и уютно, а Олег настолько гостеприимный человек, что ощущаешь себя как в гостях у близкого родственника. Дорога отсюда до каньона Мартвили занимает всего один час. Мы хотели купить экскурсию, но цены на одного человека варьируются от 5 до 11 тысяч, и, так как нас трое, этот вариант нам не подошел. Сначала мы хотели снять машину в аренду, но нашли только вариант за 40 долларов в день при минималь