Дмитрий Серегин | Записки Психолога

А что если бы "Солнце русской поэзии" и наше всё Александр Сергеевич Пушкин вдруг попал бы в кабинет психолога? Что бы острый взгляд специалиста заметил бы? Предлагаю поразмышлять об этом. Сразу оговорюсь: ставить диагнозы не будем. Но рассмотрим личность поэта под новым углом. Выйдем за рамки школьной программы и постараемся увидеть не просто Гения [кем он, безусловно, является], но и Человеком. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. А здесь говорим о психологии без снобизма – просто и интересно. История про бедного несчастного художника, которого никто не ценил – не про Пушкина. Он с детства знал о своем таланте, не скрывал его и требовал подтверждения этого факта от других. В общем, недостатком скромности не страдал. У него была достаточно высокая самооценка. И будем честны, основания для этого были. Но такая самооценка не означает, что ты становишься неуязвим от внешнего мнения и критики. И вот тут пр

Когда женщина замолкает, значит, жди беды. Эта истина известна многим мужчинам. И правда, лучше уж крик, чем леденящее душу молчание. При этом когда женщина замолкает, она включает одно из своих эффективных орудий. И об этом нам рассказал Карл Густав Юнг. В этой статье разберем: Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь мы разбираемся в психологии без академического занудства. В концепции Юнга есть понятия "анимы" и "анимуса". Это внутренние противоположные части нашей психики. Анима – бессознательное женское начало у мужчины. Эта часть отвечает за эмоции, интуицию, эмпатию и способность тонко чувствовать этот мир. Юнг говорил: "Каждый мужчина несет в себе женщину" Анимус же бессознательное мужское начало у женщины. В этой статье мы будем говорить об аниме. Когда женщина включает молчание, то начинает взаимодействовать с мужской анимой. Это словно диалог с внешнего переносится внутрь – в скрытые сло

В этой статье я хочу дать конкретные техники, которые вы сможете применить прямо сейчас. Вы станете сами себе кризисным психологом и поможете. Не все могут или хотят пойти работать со специалистом, а плохо и беспокойно всем. Дальше вы узнаете: Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель в Академии доказательной психологии. В этой статье говорим о психологии просто, четко и без воды. С вами все в порядке, если вы чувствуете упадок и отсутствие жизненной энергии. Во-первых, для каждого человека абсолютно нормально периодами ощущать спад. Наши психика и мозг не могут бесконечно работать на пределе и позитиве. Нужен период отдыха для восполнения сил и следующих скачков развития. Любой кризис – это время пересборки. По новому еще не понятно как жить, а старая парадигма не работает. Из-за этого возникает фрустрация, уныние и даже отчаяние. Организм переходит в энергосберегающий режим. Это время бережного отношения к себе. Во-вторых, ситуация вокруг о

К ревности все относятся по-разному. Для кого-то ревность – это признак любви. Если ревнует, значит любит. А кто-то считает ревность пережитком прошлого и нарушением границ. Если ревнует, значит не доверяет. В этой статье выясним, кто же прав с точки зрения психологии. А также: Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель в Академии доказательной психологии, где мы обучаем психологов. А здесь общаемся на тему психологии просто и без научного занудства. Ревность – сложносоставное чувство. Оно состоит из страха, неуверенности в себе и сниженной самооценки, гнева, тревоги. Как видим, любви здесь нет. Скорее ревность – это про чувство собственничества и страх потери любви. Ревность может возникнуть из-за: Кстати, к этому пункту есть интересная цитата писательницы Жермен Грир: «Мужчина ревнует, потому что слишком любит самого себя. А женщина ревнует, потому что недостаточно любит саму себя» Пишите в комментариях, согласны ли с этим высказыванием? Вообще

Вечная умница со стремлением радовать родителей и помогать им. И вот старшие превращаются в идеальных помощников родителей. С детства такие взрослые, ответственные и примерные. На них всегда можно положиться. Кажется, одни только плюсы. Ребенок вырастает не эгоистом, с детства учится заботиться о тех, кто слабее. Но здесь и кроется трагедия старших детей, которая потом может повлиять на их жизнь. Ответы на эти вопросы я дам в этой статье. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. А здесь мы говорим о бытовой психологии просто и без занудства. Работа, бытовые проблемы, отсутствие поддержки со стороны партнера или родственников приводят к тому, что родители начинают полагаться на старших детей в помощи с младшими. В некоторых культурах и семьях даже при хорошем достатке и достаточной помощи со стороны ожидается, что старшие будут помогать в воспитании младших. И вот возникает ситуация, когда чуть ли не в 5 лет дев

Помните эту шуточную фразу: «Хотеть не вредно?» А что если я как психолог вам скажу, что очень даже вредно. И порой стоит расхотеть, чтобы получить лучшее. В этой статье вы узнаете: Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь просто и понятно о житейской психологии без занудства. Логичный путь для достижения цели – это сначала выявить свое желание, поставить цель, а потом составить план для ее достижения. А еще часто психологи советуют визуализировать, сосредоточиться на образе желаемого и направить всю энергию своей души на приближение жизни мечты. И тогда все точно сбудется. Нужно лишь ПРАВИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ! А я говорю, что этот метод работает не всегда. И есть другой путь – прямо противоположный. Дело в том, что слишком сосредотачиваясь на желаемом вы гиперфиксируетесь на образе будущего. А чрезмерная фиксация часто приводит к тревоге, страху неудачи и отдаляет нас от цели. Мы начинаем жить не в настоящем, а

Абьюзер и нарцисс – два ярлыка, которые клеятся к многочисленным бывшим в социальных сетях. Благодаря попсовой психологии такое ощущение, что 70% мужчин – это нарциссы. Но самое страшное, что считается, что нарцисс = плохой человек. А мы помним, что мир не черно-белый. Редко встречаются откровенные злодеи. Люди сложные и понятие нарциссизма тоже. Быть нарциссом нелегко, они несут внутри себя большую боль. Трагедия нарциссов, что их не понимают, не видят за фасадом того, что скрыто. В этой статье мы разберемся: Предлагаю вместе снять стигму с нарциссизма и может быть вместо пренебрежения посочувствовать этим людям. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь мы говорим о психологии просто, практично и не скучно. Обычно подразумеваются эгоистичные и самовлюбленные люди, со сниженной эмпатией, которые требуют к себе повышенного внимания и восхищения. Нарциссы словно высасывают ваше внимание и любовь. Питаются ими.

Извечный вопрос, которым задаются женщины: "Я для этого мужчины просто развлечение или он видит во мне нечто большее?" Сколько обсуждений с подругами, выдвигания версий и порой самообмана. А потом разочарование, когда выдуманная картинка не сходится с реальностью. - Какие признаки говорят о том, что мужчина заинтересован вами - 3 признака, что все серьезно - 1 эффективный способ выяснить правду Эти вопросы мы разберем в этой статье. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь мы говорим о психологии для жизни. Подписывайтесь и делитесь своими мнениями в комментариях! К сожалению, эта проблема многих женщин. Когда нравится мужчина и кажется, что он подходящий, "тот самый", в голове начинает формироваться картинка счастливого будущего. Не обязательно свадьбы, но приятных отношений точно. У мужчин обычно все происходит более сдержанно. Хотя есть те, кто более чувствительны и эмоциональны. Не будем всех под о

Эта статья для тех, кто хочет заниматься любимым делом и при этом хорошо зарабатывать на нем. Прошу всех, кто считает, что психологи – это благодетели и работать нужно просто за спасибо и счастливую улыбку клиента, пройти мимо. Сейчас речь пойдет про деньги. Вернее, где в психологии есть деньги. Какое направление начать изучать или какие техники добавить в свой арсенал, чтобы быть востребованным специалистом. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – психолог вот уже больше 10 лет. А также создал Академию доказательной психологии, чтобы грамотных специалистов становилось все больше. Поговорим о психологии с точки зрения прибыли и денег. Ни для кого не секрет, насколько стала распространена так называемая «поп-психология». Все хотят разбираться в себе, отношениях и других людях. И с одной стороны, я радуюсь этой тенденции и стремлению к психологическому и ментальному здоровью. Хорошо, что нормализуется поход к психологу. Это бесплатная реклама для нас. Но с другой стороны стало больше тех, кто че

Меня зовут Дмитрий Серегин. Я кризисный психолог более 10 лет. А также руководитель и преподаватель в Академии доказательной психологии. В этой статье мы поговорим, как с помощью метода ДПДГ можно переработать травматические воспоминания. - Как на самом деле работает подавление эмоций - Что происходит с эмоциями согласно доказательной психологии и как работает десенсибилизация - Плюсы ДПДГ (EMDR) и как подход работает с травмой и ПТСР Недавно я обнаружил одно интересное исследование: коллеги из Кембриджа пишут, что ПОДАВЛЯТЬ тревожные и нежелательные мысли (эмоции) ПОЛЕЗНО для здоровья! Вот ссылка на их работу: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adh5292 Я подробно изучил статью, перевел ее и описал, что конкретно делали исследователи, чтобы научить людей подавлять мысли (эмоции). И пришел к интересным выводам. Участникам эксперимента предложили составить список из трех типов событий: После их разделили на две группы. Первая группа подавляла негативные мысли и события. А вторая