Organicwoman

С тех пор как мы начали делать домашние йогурты, я стала смотреть на питание еще объемнее. Не только с точки зрения того, как покормить здоровые бактерии, мышцы или мозг, но и с вниманием ко всем остальным системам тела, которым тоже нужно свое питание, своя поддержка, свои условия для здоровья. Бактериям — живую ферментацию: домашний йогурт, кефир, квашеные продукты. Головному мозгу — хорошие жиры, минералы, стабильный сахар крови. Печени — горечи и зелень. ЖКТ — клетчатку, согревающие продукты и спокойный ритм приема пищи. Мышцам — белок, аминокислоты и силовые тренировки. Костям — минералы, достаточное количество белка и правильное движение. Щитовидке — йод, селен, тирозин и отсутствие хронического истощения. Надпочечникам — снижение стресса, магний, сон и ритм дня. Сердцу — калий, магний, омега-3 и спокойное, ровное дыхание. Сосудам — достаточное количество воды, антиоксиданты и снова, движение. Коже — полезные жиры, витамин C, белок и глубокое увлажнение. Желчному — полезные жиры

«Бойтесь своих желаний – они имеют свойство сбываться», - говорит Воланд в романе Булгакова, и многие справедливо начинают бояться желать. Боялись когда-нибудь нажелать всякого и не справиться? Я тоже. ⠀ Боялась, что не знаю, что придет вместе с этим желанием. Боялась, что не знаю, что исчезнет из моей жизни, когда желание сбудется. Боялась, что не справлюсь и все испорчу, когда желание сбудется.⠀ По сути, я боялась, что не смогу проконтролировать все детали своей жизни. Как будто я сейчас все контролирую. ⠀ Воланд просто не договаривает до конца. Вот она, дьявольская уловка: говорит-то он правду, но не всю и не до конца, и поэтому рождает страх и добровольный отказ от своих желаний. Продолжение фразы в том, что бояться исполнения желаний нужно тогда, когда не подготовил место в своей жизни для нового. Новое придет, а места для него нет, тогда что-то из старого отвалится, и ты будешь об этом жалеть. Но ведь можно заранее освободить место, самостоятельно разобрав и выбрав, что уплотнить

«Когда "из семи отверстий идет дым", не сдерживай себя, но и не причиняй вреда другим. Позволь дыму выйти там, откуда ему положено, дай ему рассеяться, дай ему погаснуть. Из десяти дел в этом мире, оглянувшись назад после того, как гнев прошел, ни одно не стоит того, чтобы выжигать себя изнутри.» Наконец-то добрались до одной из моих любимых тем – до гнева. Именно сейчас, весной, тема гнева становится наиболее актуальной, потому что за эту прекрасную эмоцию отвечает система Печени. И связь тут такая: - Чем хуже работает система Печени, тем больше человек гневается. - Чем больше человек гневается, тем хуже работает система Печени. На картинке изображена иллюстрация того, что происходит с человеком, когда он испытывает гнев. В каноне «Хуанди нэйцзин» («Канон Желтого императора о внутреннем») семь отверстий (七窍, qīqiào) головы соотносятся с пятью плотными органами: • глаза связаны с печенью, • нос - с легкими, • рот - с селезенкой, • уши - с почками. Когда человек гневается, все пять

Распространенная женская забава – это заманить сексом мальчика в отношения, а потом требовать с него, как с мужчины. Причем с идеального мужчины в ее фантазиях. А реальный человек не был замечен. Ровно как и свои чувства, свое настоящее отношение к нему. Довольно жестокая игра. Часто не осознанная, но от этого не менее кровавая для всех. Не развитая волевая сфера у женщины не позволяет ей ждать или выдерживать потерю. Другими словами, маленькая девочка хочет сладкого прямо сейчас и совсем не думает о последствиях. Что мешает обретать зрелость? Стыд. Взросление – это про умение вписаться в систему, а не бороться с ней. Способность сотрудничать на основе уважения и доверия. Но тут надо проявить гибкость с одной стороны и силу с другой. Или отжимать ресурсы через насилие. Что сейчас и происходит в мире всё более интенсивно. А надо учиться договариваться. Начиная с пары. С семьи. С себя. На стадии выбора. Пожалуйста, отдайте им инициативу и просто наблюдайте, слушайте, чувствуйте. Чтобы сд

Миллионы людей по всему миру делали и, несомненно, будут продолжать делать инъекции ботокса, но у этой популярной «косметической» стратегии есть и темная сторона: она не только «обезболивает» лицевые нервы и мышцы. По данным исследований, она также может изменять когнитивные функции, эмоции и, возможно, способность к эмпатии. Ботокс — странное явление. В настоящее время это единственное одобренное FDA средство, которое «временно улучшает внешний вид умеренных и сильных морщин на лбу, «гусиных лапок» вокруг глаз и на других частях лица у взрослых», однако оно сопровождается строгими предупреждениями о серьезных, даже угрожающих жизни побочных эффектах, как указано на веб-сайте его производителя, компании Allergan: Эти побочные эффекты кажутся чрезмерно высокой ценой за обещание лишь временного улучшения естественных признаков старения. Кроме того, учитывая эти побочные эффекты, одобрение препарата FDA явно противоречит самому фундаментальному медицинскому этическому принципу, провозглаш

Большинство из нас задумывается об улучшении своего рациона питания довольно предсказуемыми способами: готовить еду заранее, есть больше белка меньше переработанных закусок. Возможно, вы сохраняете полезные рецепты или стараетесь быть более внимательными при покупках в продуктовом магазине. Но что, если наибольшее влияние на ваш рацион оказывает вовсе не ваша кухня? Исследований показывают, что окружающая среда, в которой мы проводим время, формирует наше поведение таким образом, что мы не всегда это осознаём. И теперь новое исследование¹ указывает на нечто особенно интересное: время, проведённое на природе, может влиять на то, что в итоге оказывается у вас на тарелке. В этом исследовании ученые поставили перед собой цель выяснить, есть ли связь между взаимодействием с природой и качеством питания. Они проанализировали данные 300 взрослых жителей США, которые сообщили, как часто и как долго они бывают на природе. Исследователи разделили эти данные на три категории: Участники также зап

Хотя повернуть время вспять невозможно, существуют естественные способы, которые могут помочь справиться с последствиями старения. Ряд натуральных ингредиентов и растительных экстрактов может помочь уменьшить и предотвратить появление морщин на лице. Кожа отражает здоровье вашего организма изнутри, учитывая все токсины и химические вещества в пище и окружающей среде, хронический стресс, уровень активности и другие факторы образа жизни. Вопрос, что же на самом деле является источником вечной молодости, до сих пор остается открытым. Но существуют натуральные вещества, которые могут эффективно замедлить появление морщин и сохранить кожу сияющей и молодой на очень долгое время. Пища питает вашу кожу; то, что вы едите, может радикально повлиять на появление морщин. Исследование показало, что у женщин, которые потребляли больше зеленых и желтых овощей, было значительно меньше морщин. Полезные для кожи жиры также содержатся в мясе и молочных продуктах от животных, выращенных на травяном откор

Питание дает нам стабильность и устойчивость, поэтому приглашаю вас на кухню. Давайте приготовим бронекакао! Это заряд бодрости и энергии, который даст длительное чувство сытости. Убережет от скачков уровня глюкозы в крови, а значит позволит избежать тяги к сладкому. Улучшит обмен веществ. Может заменить любой прием пищи. Автор: Юлия Резникова Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.

Сейчас косметические бренды активно начинают использовать силу ухода за кожей для регулирования реакции мозга на стресс, что не только приятно, но и в конечном итоге улучшает здоровье кожи в долгосрочной перспективе. Эта подкатегория косметики называется нейрокосметикой. «Нейрокосметика — это область, где уход за кожей встречается с нейробиологией», — говорит химик-косметолог Крупа Костлайн, основатель KKT Consulting, - Эти продукты разработаны для взаимодействия с нервной системой кожи, чтобы способствовать не только физической красоте, но и психологическому благополучию. Они направлены на связь между кожей и мозгом с помощью ингредиентов, которые могут влиять на нейротрансмиттеры, снижать стресс, улучшать настроение и обеспечивать приятные сенсорные ощущения». Костлайн предполагает, что рост популярности нейрокосметики отчасти обусловлен также культурой здорового образа жизни: «Рынок действительно очень перспективен и свидетельствует о более широком понимании здорового образа жизни.