Апатия часто маскирует то, что вы запрещаете себе чувствовать:
Вам надо поговорить с начальником — но вы боитесь
Вы обязаны позвонить бывшему — но вас бесит эта ситуация
Нужно встретиться с токсичным родственником — а внутри ярость

Но вы не можете просто сказать «нет» — и тогда тело говорит за вас: «Я выключаюсь».

Что делать?
Найдите «ядовитое» дело — то, после которого вас накрывает апатия
Спросите себя: «Какая эмоция под этим?» (Злость? Страх?)
Дайте себе право на маленький бунт — откажитесь хотя бы от одного такого действия

Апатия — не лень. Это ваш внутренний стоп-кран.