Альтер PSY

Что такое личностное развитие. Методы личностного развития Развитие личности – это постоянный процесс, включающий в себя изучение и изменение самого себя. Оно направлено на раскрытие потенциала каждого индивида, на развитие его умений, навыков, качеств и способностей. Развитие личности связано с самосовершенствованием, которое означает стремление к тому, чтобы стать лучшим во всех аспектах своей жизни. Личностное развитие не ограничивается только обучением новым навыкам или получением знаний. Это также процесс обновления и трансформации внутреннего мира человека. Развитие личности включает работу над самим собой, осознание своих ценностей, установление целей и стремление к их достижению. Ва

14 признаков подлинной любви к себе. Как понять, что ты действительно любишь себя? Психология утверждает, что самолюбие – это не просто эгоизм или арогантность, а способность заботиться о себе, быть заботливым и тревожиться о своем благополучии. Постепенно осознавать и уважать свои потребности – важный этап в жизни каждого человека. Поэтому необходимо обратить внимание на 14 признаков подлинной любви к себе. 1. Уважение к себе Важно понимать, что ты заслуживаешь уважения со стороны себя и окружающих. Безусловное уважение к своим желаниям, мнениям и границам – основа здорового самолюбия. 2. Безусловное принятие Любовь к себе подразумевает полное принятие себя таким, какой ты есть, со всеми д

7 видов гнева Гнев – это естественная эмоция, которая может проявляться в разных формах и происходит в ответ на неприятные события или ситуации. В психологии выделяются различные виды гнева, каждый из которых имеет свои особенности. Они могут проявляться как внутренне, так и во внешних проявлениях, и субъективно восприниматься каждым человеком по-разному. Основные виды гнева: Раздражение: один из самых незначительных видов гнева, но при этом может длиться дольше других эмоций. Внешне может проявляться в мимических и жестовых выражениях, а внутренне – как небольшое раздражение или недовольство. Злость: часто сопровождается агрессией и является более интенсивным видом гнева. Внутренне челове

Игра разума: техника создания денег Как создать свои деньги? Этот вопрос для многих представляется загадочным и неразгаданным. Однако, с психологической точки зрения, ответ на него может быть более доступным, чем кажется на первый взгляд. Различные техники и методы могут помочь нам изменить наше отношение к деньгам и окружающему миру, открывая новые возможности и перспективы. Создание денег начинается с понимания себя и своих желаний. Забытые или подавленные впечатления и слои подсознания могут стать тем ограничивающим фактором, который мешает нам получать желаемое. Посмотрите на себя внутренним взглядом и поделитесь сами с собой, что именно вас тяготит или удерживает. Возможно, стоит прора

Не надо думать - надо прыгать Есть такой знаменитый анекдот о банане, обезьяне и экспериментаторе, который подвешивал к потолку банан, а затем впускал в комнату обезьяну. Прыгая, обезьяна пыталась достать банан, но безрезультатно. Экспериментатор давал ей указание: Не надо думать - надо прыгать!. Этот анекдот высмеивает некоторые аспекты нашего поведения в жизни. Часто мы задумываемся, анализируем, размышляем, когда перед нами стоит задача или цель, которую нужно достичь, как банан для обезьяны. Однако, иногда над думать не стоит - прыгать нужно, принимая решительные действия. Психология подобного поведения может быть связана с некой инерцией нашего сознания, с тем, что иногда мы сами тормо

Кто такие сложные люди? Сложные люди - это те, кто выделяется в обществе своей уникальностью и необычным подходом к жизни. Они часто бывают неопределенными в своем поведении и могут представлять собой загадку для окружающих. Будучи сложными, они могут вызывать недоумение и даже раздражение у других, но в то же время они могут быть очень интересными собеседниками и источником новых идей. Одним из ключевых признаков сложных людей является их способность к саморефлексии и анализу. Они могут очень глубоко вникать в свои мысли и эмоции, стремясь понять себя и окружающий мир. Это позволяет им видеть вещи под разными углами и найти нестандартные решения для различных ситуаций. Сложные люди часто и

«Мальчики не плачут». Почему? В современном обществе существует стереотип, что мужчины, в том числе и мальчики, не должны проявлять свои слабости, включая плач. Из детства мальчикам часто говорят: Мальчики не плачут, и это проникает в их сознание, формируя их поведение. Почему же так происходит? Психология плача у мальчиков связана с негативными стереотипами о проявлении эмоций. Различия в восприятии мужчин и женщин начинают формироваться еще в детстве. Мальчики подвергаются давлению со стороны общества, которое ожидает от них сдержанности, силы и неподатливости к слезам. Привязывание к негативному стереотипу мальчики не плачут может оказаться серьезной проблемой для психического здоровья.

Почему муж не бросает любовницу? Для понимания того, почему женатый мужчина не спешит отпускать свою любовницу, необходимо взглянуть на ситуацию через призму психологии межличностных отношений. Часто мужчина, находясь в отношениях с женой и любовницей одновременно, испытывает сложности с разрывом. В его психике могут быть закреплены определенные образы и роли, которые он не готов менять ради чистоты отношений. Мужчина может бояться довести до разрыва свою любовницу из-за испытываемых чувств или из-за страха перед последствиями. Он может чувствовать более сильное эмоциональное привязанность к любовнице, чем к супруге, что делает процесс разрыва более сложным. Важным фактором в таких ситуация

3 техники как отвлечься от тревожных мыслей Испытываете тревогу, ищете способы отвлечься от неприятных мыслей? В данной статье мы рассмотрим 3 техники, которые помогут вам справиться с тревогой и переключить ваше внимание на более позитивные моменты. 1. Эмоциональное погружение в приятные воспоминания Одним из способов отвлечься от тревожных мыслей является погружение в приятные воспоминания. Попробуйте вспомнить моменты из вашей жизни, которые приносят расслабление и радость. Может быть это встреча с друзьями, прогулка по парку, или просто моменты счастья. 2. Практика медитации и дыхательных упражнений Медитация и дыхательные упражнения помогут вам сосредоточиться на текущем моменте и успо