Натуральная медицина - красота и здоровье

Доброго времени суток дорогой подписчик! Наша группа о травах и рецептах траволечения

УПРАЖНЕНИЕ «КУЛАЧОК» ПОМОЖЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ И УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ На Востоке люди активно занимаются своим здоровьем, используя для оздоровления организма различные упражнения и лечебную гимнастику. Они неплохо компенсируют нехватку движения и приносят организму большую пользу при их регулярном выполнении. Чувствовать себя хорошо, ничего не делая, сегодня не получится. Нужно непременно заниматься своим здоровьем, а не лежать на диване, поедая печенюшки или грызть семечки. Если Вам трудно приучить себе к регулярным физическим упражнениям, заставьте себя для начала хотя бы шевелить пальцами. Нормализуем давление и улучшаем состояние сосудов за 10 минут в день! Что нужно делать? Согласитесь, что 10 минут в день можно всегда найти, даже, если Ваш день сильно загружен. Тем более, что для выполнения этого упражнения Вам ни какие приспособления не понадобятся. Только Ваше желание и 10 минут в день! ✅ Упражнение «Кулачок» — в чём его польза? Это упражнение очень простое и сводится оно всего лишь к ритмичному сжатию пальцев руки с последующим их расслаблением. Но, это элементарное действие улучшает кровоток в сосудах, помогая сердцу в его непростой работе. Оно полезно для гипертоников, так как помогает нормализовать артериальное давление. Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита. Как выполнять упражнение? Делать его следует по принципу «сжать-расслабить». Всё предельно просто. Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном. Порядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный. Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой. Итак, начинаем. Встаём и опускаем руки вдоль корпуса. Начинаем сжимать одну руку в кулак (в течение 35-ти – 40-ка секунд), а потом расслаблять её. Далее, делаем короткий перерыв (секунд 15 всего), и повторяем упражнение на другой руке. На втором этапе, проделываем тоже самое, то есть всё также сжимаем и разжимаем кулачок. Только теперь руки нужно будет поднять (параллельно полу) и развести их в сторону. Следующее упражнение – руки перед собой! Оно служит продолжением 2-х предыдущих. Просто вытягиваем руки перед собой и всё также сжимаем кулачки уже в этом положении. На последнем этапе, поднимаем руки вверх и проделываем то же самое. На всё про всё, как говорится, у Вас уйдёт не больше 10-ти минут. Но за эти 10 минут Вы принесёте большую пользу своему организму. #НароднаяМедицина

Мне дали всё: рассвет, закат И тёплый дом, и тихий сад, И ширь, и высь, и близь, и дали, Но лишь инструкцию не дали, Как это всё употребить. И я решила полюбить Сей шаткий мир сквозных конструкций Без указаний и инструкций Лариса Миллер

Cкoлиoз. 5 чacoв oпepaции.

Сколиоз — искривление позвоночника во фронтальной плоскости, часто сопровождающееся различной степенью вращения позвоночника. Искривление ≥10° (измеренное по углу Кобба ) принято считать сколиозом (согласно UpToDate, в РФ считается сколиозом отклонение даже на 1°). В странах Европы и США общепринятым считается, что отклонения позвоночника с уголом Кобба <10° находятся в пределах нормы спинальной асимметрии и не имеют долгосрочного клинического значения. Идиопатический сколиоз делится на три подкатегории в зависимости от возраста пациента на момент появления: ● Инфантильный – от 0 до 3 лет ● Детский – от 4 до 9 лет ● Подростковый – ≥10 лет С вами Анатомичка - крупнейший медицинский канал

Я не имею права судить людей за их поступки. Но вот — общаться с ними после этогo или нет — это уже моё, сyгубо личное дело.

Последствия недоношенности