НаукаСовременныетехнологии

Как научиться завершать начатое Некоторые из нас почти изменились за последние годы, почти пришли в форму, почти бросили курить, переедать, пить. Почти приняли важное решение. Почти начали свой бизнес. Почти сказали правду. Почти взяли на себя ответственность. Почти прекратили искать оправдания. Почти написали книгу. Почти закончили курсы. Почти максимизировали свой потенциал. Почти… почти… почти. Постоянное изменения происходит, когда мы готовы к этому. И не раньше. В действительности, чтение информации на этом сайте, будет бесполезной тратой времени для многих людей просто потому, что они не готовы платить цену. Не готовы делать то, что требуется. Не готовы слушать, учиться, признавать. Не готовы изменяться, соглашаться. Не готовы действовать. Я могу писать о личностном развитии до посинения, но если ученик не готов, он не будет меняться. Вот почему некоторые люди читают сотни книг по развитию, слушают аудио лекции, посещают лекции, не продвигаясь при этом вперед. Трансформация это реализация. Это применение полученной информации. Я встречал людей, которые слово в слово цитировали меня и, в то же время, не использовали ни одно из них. Итак, несколько советов, призванных помочь вам научиться завершать начатое: 1. Не принимайте эмоциональных или реактивных решений Поведенческие изменения, происходящие вне эмоциональных и реактивных решений, скорее сохранятся. Нужно сказать, что такие решения не работают. Когда эмоции спадают ( а это происходит всегда), это же происходит и с поведением. Вот почему фитнес –клубы продают больше абонементов, чем физически могут вместить. Они знают, что большинство приверженцев занятий сойдут на обочину очень быстро, как говорится, не успеют еще высохнуть чернила на контракте. Наша неспособность завершать очень прибыльна ( и даже необходима) для многих бизнесменов. Если все 100%, кто записался в гимнастический зал, начнут ходить заниматься и использовать все снаряды и приспособления с полной отдачей – многие клубы разорятся. Потенциально решение изменить жизнь должно быть результатом серьезного рассмотрения, планирования, осмысления и стратегии. Когда Вы принимаете потенциально важное решение под воздействием обиды или оскорбления – это не лучшая стартовая позиция для долговременного изменения. Не делайте ничего только для того чтобы доказать что-то кому-то. Между прочим, мысль об реванше доставляем нам больше наслаждения, чем само действие. 2. Не начинайте ничего, что хотя бы теоретически нельзя исправить Меня всегда умиляют многочисленные «все или ничего». Некоторые имеют склонность колебаться от сонной ящерицы до наркомана тренировок и обратно на протяжении месяцев. Когда мы проходим за короткий период от нуля до шестидесяти, очевидный результат будет изнеможение, перегорание, отчуждение и разбалансировка. Изменение должно быть прогрессирующим, измеряемым и интеллектуальным процессом. Имейте ввиду, что долговременные изменения, это ближайшие два – три десятилетия, а не следующие три недели. Большинство вещей, которые мы пытаемся изменить с наскока, скорее всего совсем не будут меняться долгое время. Когда мы даем своему Эго право голоса (в процессе изменений), мы радикально сокращаем наши шансы на успех. Эго это нетерпеливый, требующий к себе внимания хвастун. 3. Пересмотрите свой привычный образ жизни Ваш образ жизни – это ваше типичное поведение. Это то что вы делаете, не задумываясь. В этом Вам нормально и комфортно. Некоторые изменяют свое поведение, без изменения привычных параметров. Что обозначает, что вы, в конце концов, вернетесь туда, где вы не хотите быть. Если вы, например, привыкли потреблять больше пищи, чем нужно вашему телу, тогда рано или поздно ваша диета закончится. ( они всегда заканчиваются, не правда ли?) и вы вернетесь к привычному перееданию и восстановите свой вес. Снова и снова. Вы не можете по-другому. Вы запрограммированы на это. Может быть пришло время изменить программу? 4. Не надейтесь ни на кого Это хорошо иметь единомышленников, но это не подойдет, если вы не можете действовать без них. Мы называем это проблемой зависимости. В отрицательном смысле. Когда мы не можем действовать – принимать решения, вести себя определенным образом, делать то, что следует – без поддержки другого человека, это забирает нашу силу. Я за то чтобы помогать людям, но я против того, чтобы быть кому то эмоциональной подпоркой. Моя цель, как тренера – позволить другим быть сильными, находчивыми и, что самое главное, самодостаточными. Я, конечно, не думаю, что нам не нужно использовать наставников, тренеров и терапевтов, но я думаю, что мы не должны менять одну вредную привычку или проблему на другую. 5. Взвесь все и согласись с ценой изменений Оцените, действительно ли вы хотите другого? Затем снимите розовые очки и входите в реальность. Прямо сейчас. Как это выглядит? Все имеет свою цену, поэтому вполне закономерный вопрос: Что ты готов заплатить, чтобы дойти туда, куда ты хочешь прийти? Если ты не готов сделать то, что требует цель, выбери другую цель, опусти свою планку или найди способ быть счастливым там, где ты находишься. По моему опыту и наблюдениям, для большинства людей, успех приходит к тем, кто хочет этого больше других, а не к тем, кто имеет больше талантов. Я не особо талантлив, но я готов к дискомфорту каждый день своей жизни. И это работает. Я как бы эволюционирую и становлюсь более продвинутой версией самого себя. Люди с нулевым опытом выступлений часто спрашивают у меня совета как стать профессиональным спикером. Когда я говорю им, что они должны провести две-три сотни бесплатных выступлений (не важно где и не важно о чем) прежде чем они просто начнут задумываться о какой то плате, большинство не хотят об этом слышать. Они хотят добиться успеха за шесть месяцев. Они хотят результат (деньги, признание, имя) без работы, без лишений, без пота и дискомфорта. Их ожидает поражение – не потому что у них нет способностей, а потому что у них нет соответствующего склада ума. Они духовно слабы. Они ленивы. Они не будут платить цену. И так же как и раньше, они бросят это снова. Не давайте себе никаких оговорок. Вы замечаете, как мы делаем это? - Да, я изменю себя, но только тогда когда ты сделаешь это – всегда хорошо иметь возможность обвинить кого-то за наше нежелательное поведение. - Я прекратил тренировки, потому что растянул лодыжку – несомненно, нельзя тренироваться, если у вас болит лодыжка – это общеизвестно. - Я сегодня переел, потому что был на свадьбе и не хотел кого-нибудь обидеть – вы так заботливы. - Сегодня такой дождь, что только водоплавающие могут выйти на утреннюю пробежку. - Я буду продолжать делать (АБВ), до тех пор пока не случится (ЭЮЯ) Это разновидность общепринятого отношения (поведения, мышления) говорит о недостатке личной готовности полностью и неизменно следовать процессу изменений. Закончить, то что начато. Делать то что должно быть сделано, не важно что это. Это называется обусловленное обязательство. Другими словами: отсутствие обязательств вообще.

oнкoлoг из США Юmан Фoнг сoздал вирус на oснoве кoрoвьей oспы, кoтoрый убивает любые ракoвые клетки. Нoвoе «биoлoгическoе oружие» пoлучилo название CF33 и гoтoвo к испытанияm на людях. Интеллектуальное

Такое вы точно не знали о вомбатах!

Пeшexoдный мocт в Kитae, кoтopый нe имeeт ни ни нaчaлa, ни кoнцa A тaкиe мocты бывaют вooбщe

Βoт чтo мoжeт пpoизoйти, ecли y вac в кapмaнe взopвeтcя элeктpoннaя cигapeтa. 3ф BRAIN

Хватит с меня интернета!

Ηe стoит шутить с каmeнныmи булoчкаmи Интеллектуальное

Вот он - знаменитый "Список Бродского". Литература, обязательная к прочтению (просто, чтобы с вами было о чем разговаривать). «Бхагават гита»; «Махабхарата»; «Гильгамеш»; «Ветхий Завет»; Гомер. «Илиада», «Одиссея»; Геродот. «История»; Софокл. Пьесы; Эсхил. Пьесы; Еврипид. Пьесы: «Ипполит», «Вакханки», «Электра», «Финикиянки»: Фукидид. «История Пелопоннесской войны»; Платон. «Диалоги»; Аристотель. «Поэтика», «Физика», «Этика», «О душе»; Александрийская поэзия; Лукреций. «О природе вещей»; Плутарх. «Жизнеописания»; Вергилий. «Энеида», «Буколики», «Георгики»; Тацит. «Анналы»; Овидий. «Метаморфозы», «Героиды», «Наука любви»; Новый Завет; Светоний. «Жизнеописания двенадцати цезарей»; Марк Аврелий; Катулл; Гораций; Эпиктет; Аристофан; Элиан. «Пестрые истории», «О природе животных»; Аполлодор. «Аргонавтика»; Пселл. «Жизнеописание правителей Византии»; Гиббон. «История упадка и разрушения Римской империи»; Плотин. «Эннеады»; Евсевий. «Церковная история»; Боэций. «Об утешении философией»; Плиний Младший. «Письма»; Византийские стихотворные романы; Гераклит. «Фрагменты»; Августин. «Исповедь»; Фома Аквинский. «Summa Theolo qica»; Св. Франциск. «Цветочки»; Николло Макиавелли. «Государь»; Данте. «Божественная комедия»; Франко Сакети. Новеллы; Исландские саги; Шекспир. «Антоний и Клеопатра», «Гамлет», «Макбет», «Генрих V»; Рабле; Бэкон; Мартин Лютер; Кальвин; Монтень. «Опыты»; Сервантес. «Дон Кихот»; Декарт; «Песнь о Роланде»; «Беовульф»; Бенвенуто Челлини; Генри Адамс. «Воспитание Генри Адамса»; Гоббс. «Левиафан»; Паскаль. «Мысли»; Мильтон. «Потерянный рай»; Джон Донн, Эндрю Марвелл, Джордж Херберт, Ричард Крошоу; Спиноза. «Трактаты»; Стендаль. «Пармская обитель», «Красное и черное», «Жизнь Анри Брюлара»; Свифт. «Путешествие Гулливера»; Лоренс Стерн. «Тристрам Шэнди»; Шодерло де Лакло. «Опасные связи»; Монтескье. «Персидские письма»; Локк. «Второй трактат о правительстве»; Адам Смит. «Благосостояние наций»; Лейбниц; Юм; Тексты федералистов; Кант. «Критика чистого разума»; Кьеркегор. «Страх и трепет», «Или-или», «Философские фрагменты»; Достоевский. «Записки из подполья», «Бесы»; Гете. «Фауст», «Итальянское путешествие»; Токвиль. «О демократии в Америке»; Де Кюстин. «Путешествие наших дней (Империя царя)»; Эрик Ауэрбах. «Мимезис»; Прескотт. «Лабиринт одиночества»; Карл Поппер. «Логика научного открытия», «Открытое общество и его враги»; Элиас Канетти. «Толпа и власть». Поэзия, рекомендованная к прочтению Английская/ американская: Роберт Фрост, Томас Харди, Уильям Батлер Йейтс, Томас Стернз Элиот, Уистен Хью Оден, Марианна Мур, Элизабет Бишоп. Немецкая: Райнер Мария Рильке, Георг Тракль, Петер Хухель, Ингеборг Бахман, Готфрид Бенн. Испанская: Антонио Мачадо, Федерико Гарсиа Лорка, Луис Сернуда, Рафаэль Альберти, Хуан Рамон Хименес, Октавио Пас. Польская: Леопольд Стафф, Чеслав Милош, Збигнев Херберт, Вислава Шимборска. Французская: Гийом Аполлинер, Жюль Сюпервьель, Пьер Реверди, Блез Сандрар, Макс Жакоб, Франсис Жамм, Андре Френо, Поль Элюар, Виктор Сегален, Анри Мишо. Греческая: Константин Кавафис, Йоргос Сеферис, Яннис Рицос. Голландская: Мартинус Нейхоф. «Аватар». Португальская: Фернандо Пессоа, Карлос Друммонд де Андрад. Шведская: Гуннар Экелёф, Харри Мартинсон, Вернер Аспенстром, Тумас Транстрёмер. Русская: Марина Цветаева, Осип Мандельштам, Анна Ахматова, Борис Пастернак, Владислав Ходасевич, Виктор Хлебников, Николай Клюев, Николай Заболоцкий.

А вы знали?