Питание и ЗОЖ от Екатерины Соловьевой

Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Факторы долголетия: • Сон не позже 23.00. плюс 5–6 лет. • Физическая активность плюс 3–6 лет • Смех–ежедневно. плюс 5 лет. •Увеличение жидкости в рационе плюс 5 лет. Уменьшение потребления сахара плюс 4–6 лет

7 января начинаем новый марафон стройности! Итоги подводим 7 марта Призы вручаем за снижение веса (в % соотношении)- чтоб было честно для любой весовой категории! + ЛОТЕРЕЯ для всех участников Конкурса!!! Лотерейный билет можно получить за каждые потерянные 3 кг веса. В Лотерее разыгрываются: Супер-блендер и другие нужные вещи!!! Все подробности лично

Наступил Новый Год и нас ждут праздничные дни Чтобы максимально помочь организму быть в нужном режиме и не набрать лишних кг, затронем важную тему – водный баланс. Мы должны поддерживать его, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Но как не забывать пить воду? Как контролировать ее количество? Советы: Видеть. Налейте воду в бутылочку и поставьте перед собой. Это будет мотивировать выпивать еще больше. Пить утром. Пейте сразу после пробуждения! Пить перед едой. Стакан воды за 20 минут до приема пищи поможет умерить аппетит. Добавлять. Лимон, огурец, мята, напиток Алоэ или Травяной напиток сделают обычную воду еще более полезной и вкусной

Официально разрешаю в новогодние каникулы кушать шубу, оливье, холодец и торт. Новый старт Марафона стройности с 7 января! Что необходимо для участия? Наличие точного веса( прислать фото или придти на консультацию ко мне ) Приобрести продукцию Гербалайф у меня И все!!!! Вручение денежных призов за лучший результат и лотерея для всех участников – 7 марта Записывайтесь!!!

Я бы для начала выяснила, почему этот аппетит появился, так как при сбалансированном питании даже в момент снижения веса, чувства голода быть не должно.
Зачастую голод вечером появляется, если человек не съел свою норму сложных углеводов в течение дня,
если питался с очень большим дефицитом белка,
или забывал пить воду.
Или вообще забыл про 5- ти разовое питание
Все нюансы и практические простые советы расскажу при личной встрече или на консультации-онлайн

Сегодня рынок питания поделился на два больших сегмента: 1. Гастрономическая еда 2. Функциональная еда В ЧЕМ РАЗНИЦА????? ГАСТРОНОМИЧЕСКАЯ ЕДА. • Все ,что мы покупаем в магазинах, рынках, кафе, столовых - обычная еда… • Много углеводов; Мало белка и клетчатки; Мало витаминов и минералов НЕТ БАЛАНСА БЖУ • Много разных концертантов, красителей, усилителей вкуса, сахара, антибиотики и многое другое для сохранения еды. Несбалансированная еда - пустая еда для клеток НО ОНА ВКУСНАЯ И МЫ БЕЗ НЕЕ ЖИТЬ НЕ МОЖЕМ! ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЕДА Еда,созданная НАУКОЙ. Все, что мы покупаем в специализированных магазинах, Протеин Барах, Клубах ЗОЖ,у профессиональных Консультанто