ГБУЗ КК "Ключевская районная больница"

Стартовал сезон отпусков. Многие летят на отдых в другие регионы. Долгий перелёт — стресс для организма: отёки, зажатость, обезвоживание. Даём несколько советов, как сделать полёт комфортным. Пить воду. Норма — не менее 200–250 мл в час. От кофе и алкоголя лучше отказаться: они усиливают обезвоживание. Вставать и двигаться. Каждые 1,5–2 часа вставать или делать лёгкую разминку сидя. Компрессионный трикотаж. Особенно важен для людей с варикозом, склонностью к отёкам, а также для беременных. Чтобы избежать ушной боли и заложенности, запастись жевательной резинкой и леденцами. 💊 Аптечка в ручную кладь Даже если вы абсолютно здоровы, рекомендуем взять с собой: Сосудосуживающие капли

Напоминаем жителям региона, что в мессенджере MAX активно продолжает свою работу медицинский чат «Камчатка.Здоровье». Площадка создана для того, чтобы сделать медицину доступнее и понятнее для каждого. На сегодняшний день участниками чата являются уже более 1300 человек. Ежедневно десятки жителей края оперативно получают ответы на вопросы, касающиеся работы медицинских организаций региона. Преимущества чата: • Прямая связь: оперативные ответы от представителей больниц и поликлиник. • Удобство: решение вопросов в формате «вопрос — ответ» без лишних звонков. Проект реализуется в рамках федеральной программы «ЗдравКонтроль». Если у вас есть вопросы по записи к врачу, получе

Конец весны, начало лета – активное цветение различных растений. Для аллергиков это настоящее испытание. Как облегчить симптомы поллиноза: • Начать приём антигистаминных за 2 недели до предполагаемого цветения (если знаете свой аллерген) • После прогулки — промывать нос и глаза физраствором • В сухую ветреную погоду — минимизировать выход на улицу • Использовать очистители воздуха дома • Не сушить бельё на открытом балконе, тк на нём оседает пыльца 💊 Важно: многие антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Уточните у врача подходящий вам препарат без этого эффекта.

Когда тренироваться — утром или вечером? Однозначного ответа нет. Утром уровень кортизола на пике — это даёт организму заряд бодрости. Однако при высокой интенсивности нагрузки может повышаться артериальное давление. Сразу после сна эластичность связок и сухожилий снижена, мышцы ещё «холодные» — риск растяжений и микротравм выше, обязательна разминка. Польза утренних тренировок — помогают стабилизировать циркадные ритмы, улучшают чувствительность к инсулину и способствуют контролю веса. К вечеру тело разогрето, риск травм снижается. Пик выносливости и мышечной силы приходится на период с 16:00 до 19:00 часов. Однако у людей с нарушениями сна интенсивная нагрузка после 20:00 может за

Клещи уже вышли на охоту И встретить их можно не только в лесу. Они прячутся на дачах, в парках, в кустах вдоль тропинок, а домой попадают на одежде или на шерсти питомца. Укус легко пропустить, поэтому важно вовремя заметить клеща. Собрали в карточках простые правила, которые помогут защитить себя и домашних животных.

В Камчатской краевой больнице продолжают работы Школы для пациентов с сахарным диабетом на базе созданного в 2025 году регионального эндокринологического центра. Профилактика сахарного диабета осуществляется в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», который входит в состав нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», реализуемый по поручению президента России Владимира Путина. В рамках центра работают две Школы для пациентов с сахарным диабетом: стационарная и амбулаторная. С текущего года организовано дистанционное обучение для пациентов из районов края. Программа включает обучение технике инъекций инсулина, разбор питания и разъяснение правил

В преддверии начала дачного сезона предлагаем позаботиться об аптечке заранее, чтобы внезапная царапина, ожог от крапивы или аллергия на цветение не омрачили отдых. Ниже перечень средств, которые рекомендуется иметь в дачной аптечке: ◽️Перевязочные материалы: бинты, марлевые салфетки, пластырь, вата и т.д. ◽️Для обработки ран: антисептики, средство для остановки капиллярного кровотечения и очистки ран, средство от ожогов ◽️Обезболивающие: от головной и зубной боли, при болях в животе ◽️От простуды: жаропонижающие и для облегчения симптомов ◽️От аллергии и укусов насекомых: в форме таблеток, капель, гелей ◽️При пищевых отравлениях: сорбенты и для восстановления водно-солевого балан

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Камчатка — это не просто точка на карте, это большая семья Что заставляет людей оставаться здесь вопреки суровому климату и звать сюда близких? Ответ прост: уникальная атмосфера и люди, которым не всё равно. Об этом говорят: Дмитрий Тимофеев, депутат Законодательного собрания и Ирина Журавлева, инструктор по физкультуре. Смотрите истории наших героев в видео⤴️

Быть опорой для женщины во время беременности и родов — это важно и ответственно. Эмоционально можно быть готовым, но практическая сторона иногда остаётся без внимания. Чтобы проверить свою готовность, ответьте себе на три вопроса: 1. Что делать, если беременной нужна помощь до приезда скорой? 2. Что происходит в родзале на каждом этапе родов? 3. Какие права есть у партнёра: задавать вопросы, получать информацию, присутствовать? Проект «Территория рождения» помогает будущим папам чувствовать себя увереннее и спокойнее. Пройдя опрос по ссылке forms.yandex.ru/u/6a024e30f47e73bc07e290ec, вы поможете понять, каких знаний не хватает, что вызывает страх или сомнения, и сделать роды по-нас

Информация о том, что действительно работает для здоровья мозга, часто теряется среди громких обещаний и модных методик. Настоящий подход к улучшению работы мозга для многих выглядит скучным и требует дисциплины. Тем не менее именно проверенные методы дают устойчивый результат. Подробнее — в карточках.