Вся правда в том, что на появление второго подбородка влияет – ОСАНКА, положение вашей шеи и состояние стоп
С возрастом происходят дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, меняется их высота и плотность
Плечи округляются и ваша шея выдвигается вперёд, а у кого-то ещё и укорачивается
И привет, второй подбородок.
Ссылка на мой телеграм канал «Код молодости», где вас ждёт БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
https://t.me/ xUfEzM9Ghgo3YTIy
Вместе мы быстро исправим вашу осанку и избавимся от второго подбородка
Закрытый канал Лели Савосиной «Код молодости». Здесь много пользы и лайфхаков для вашей красоты и молодости 🩷 Ссылка для приглашения: https://t.me/+5S7h-ZjY8SNiMzIy
Я - врач, фитнес и антиэйдж эксперт Более 30 лет назад я сменила профессию врача стоматолога на фитнес тренера. А чуть позже объединила фитнес и медицину, и создала новое направление - ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ фитнес. Его ещё называют умный, потому что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Восстанавливая людей с помощью движения и обучая этому фитнес тренеров, 5 лет назад я создала блог в Инстаграм, чтобы делиться тем, что действительно помогает сохранить здоровье, молодость и желание радоваться каждому дню. Тут вы найдете проверенные мной и моими клиентками способы поддержания здор
🔥Сохраняйте и выполняйте эти 2 упражнения (можно выполнять дома, на отдыхе и на работе)
Ставьте , если замечали что с приходом климакса и менопаузы живот начинает увеличиваться с каждым годом все больше и больше
ОН РАСТЕТ ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ГОРМОНА ЭСТРОГЕНА.
Чтобы компенсировать потерю эстрогенов, организм накапливает висцеральный жир в области живота и талии.
Помочь себе можно не только принимая ЗГТ, но и выполняя специальные УМНЫЕ упражнения, которые помогут
Активировать работу диафрагмы
Проработать глубокие мышцы живота
Изменить наклон таза
Показала их на видео
🔥СПАСАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и любуемся красотами Алтая
Любимая тренировка моих клубных девчонок, потому что помогает
- уменьшить галифе
- сделать походку лёгкой
- убрать боль и ощущение скованности в районе таза и коленей
Обещайте выполнить этот комплекс и написать о своих ощущениях в комментариях.
Ставьте 👍🏼, если считаете, что жизнь в возрасте 40, 50, 60 лет и старше может быть прекрасной
Мне 60🤗
Я врач и фитнес эксперт, более 30 лет помогаю женщинам
мягко зайти в МЕНОПАУЗУ,
забыть о боли и лишнем весе,
оставаться активной, энергичной,
улыбаться своему отражению в зеркале и радоваться каждому дню не зависимо от возраста
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА - это возможно в любом возрасте!
❌Просто качать мышцы бессмысленно и даже опасно,
потому что в нашем теле много перенапряжения и асимметрии
После 35-40 лет (а у кого-то и раньше) у каждой женщины меняется осанка, состояние внутренних органов, тазовой и грудной диафрагмы, положение суставов, появляются грыжи и протрузии позвоночника, хронические заболевания.
Часто слышу это от женщин, которые хотят снизить вес.
Начинаем разбираться, почему это происходит, и выясняется, что сна многим женщинам катастрофически не хватает.
Дорогие, напишите в комментариях цифру, сколько часов вы спите
😱Упражнение, которое подтянет живот и уберет боль в спине
Делайте его ежедневно, и станете на 10 лет моложе и на 10 кг стройнее.
Дорогие мои, такого упражнения не существует.
Прекратите искать волшебную таблетку.
Сработает только СИСТЕМНАЯ работа с телом, где учитываются ваши изменения
Нет комментариев