Для начала важно понять, почему она появляется.
![💁🏻♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f481-1f3fb-2640@2x.png)
Я, Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт.
Более 30 лет помогаю женщинам уменьшать боль, отеки, целлюлит и снижать вес с помощью умного фитнеса
![⏰](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/23f0@2x.png)
Когда наше тело готовится к менопаузе, клетки начинают выделять меньше муцина. Ткани хуже скользят относительно друг друга, вы ощущаете сухость влагалища, век, ротовой полости
![☝🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/261d-1f3fb@2x.png)
Сухость влагалища зависит не только от уровня эстрогена, но и от того,
✓ насколько подвижны ваш таз и суставы,
✓ насколько активны мышцы промежности,
✓ в каком состоянии ваша тазовая диафрагма
Устранить сухость помогают специальные дыхательные упражнения, упражнения для зоны позвоночника и таза
![✍🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/270d-1f3fb@2x.png)
Пишите ДА в комментариях, и я запишу для вас эти видео.
Подписывайтесь и тренируйтесь вместе со мной
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
Больше готовых комплексов упражнений, которые помогут мягко пережить климакс и МЕНОПАУЗУ, в моем женском клубе
Комментарии 1