Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок»

Это про то, как вы двигаетесь, спите,

Восстанавливаетесь и какие сигналы вы даёте своему телу каждый день.
Методика 4S — это система правильных движений, которая помогает телу самому начать отпускать лишний вес, без стресса и откатов.

​ВАС НЕ СПАСЕТ ДАЖЕ КОСМЕТОЛОГ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ

Мои хорошие, привет

Как и говорила, хочу продолжить тему с косметологами и процедурами для нашей красоты

Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе

Диастаз — одна из самых замалчиваемых проблем женского тела.

О нём редко говорят, но именно он часто стоит за:

• «выпирающим» животом
• слабым кором
• болями в пояснице
• ощущением, что тело «развалилось»
• отсутствием результата от тренировок

ЗАПИСЬ ПОДКАСТА

Мои хорошие, привет

Сегодня утро у меня началось очень необычно — я участвую в записи подкаста «На карандаше». Он посвящён офисной жизни: как устроить рабочее пространство так, чтобы оно вдохновляло и помогало быть продуктивным

ПРИЧИНЫ СУДОРОГ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ

Мои хорошие, привет

Спасибо за вашу активность: ваши комментарии и участие в опросах для меня очень важны

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ СУДОРОГИ

Мои хорошие, привет

Нахлынуло на меня солнечное настроение — поэтому делюсь с вами фото с моего недавнего отдыха на Кипре