Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Я — не изменилась.

Потому что каждое утро уже 30 лет выбираю движение, а не диеты и изнурительные тренировки.

Методика 4S — это не про спортзал. Это про умную, мягкую работу с телом, которая реально меняет форму, самочувствие и настроение.
00:06
Я — не изменилась.
737 735 просмотров
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе!

📍 Наталья пришла в клуб «Ваше Бодрое Утро» в 70 лет.

Вес — +36 кг к норме, постоянная усталость, одышка, тяжесть в теле.
А всего год спустя — минус 36 кг, лёгкая походка, горящие глаза и энергия на новые проекты!
    🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе! - 5380250210895
    🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе! - 5380250211151
    🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе! - 5380250211663
    🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе! - 5380250211919
    🔴 Минус 36 кг в 70 лет — это не чудо, а результат любви к себе! - 5380250211407
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

🔔БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ🔔

Мои хорошие, скоро весна🌸

Мы с вами чувствуем это каждой клеточкой и в первую очередь, хочется:
  • ✔️Стать лучшей версией себя
  • ✔️Подтянуть фигуру
  • ✔️Убрать лишние сантиметры с живота
  • ✔️Проснуться без тяжести и усталости
  • ✔️Поправить здоровье, ведь так?
🔔БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ🔔 - 5380246455887
🔔БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ🔔 - 5380246455887
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

🔴5 главных причин артроза, о которых вам не говорили

Мои хорошие, спасибо вам за ваши реакции🙏🏼❤️

Как и обещала, статья на тему артроза⤵️
Очень многие из вас жалуются на боль в коленях, хруст в суставах и скованность по утрам. Часто путают артрит и артроз — а это разные вещи.
Я простыми словами объясняю, в чём разница, почему появляется артроз и какие факторы на самом деле разрушают суставы.
Я рассказала:
  • — чем артроз отличается от артрита 🧐
  • — почему суставы разрушаются даже без травм
  • — 5 главных причин артроза (и это не только возраст!)
  • — и главное — что реально помогает облегчить боль и вернуть подвижность 🙌
Обязательно делитесь в комментариях, есть ли у вас артроз, что п
Артроз: почему болят суставы и что действительно помогает
Дорогие девочки, приветствую вас! ✨ На моем канале вы часто видите полезные движения и целые комплексы упражнений, которые помогают оставаться красивыми, здоровыми и активными в любом возрасте. ...
Telegraph
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Почему колени начинают болеть после 40 — и что с этим делать?

Мои хорошие, под последним постом вы поделились проблемами, которые сейчас есть в вашей жизни….

Мы разберём каждую, но главное хочу сказать сразу — почти со всеми этими проблемами можно работать без операций, без таблеток, а только благодаря правильным движениям и грамотной нагрузке 🙏🏼
Почему колени начинают болеть после 40 — и что с этим делать? - 5380193261391
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Секрет молодости ⬇️

✅ правильные движения, питание и режим дня.

Всё вместе запускает гормоны молодости и стройности.
    Секрет молодости ⬇️ - 5380173287759
    Секрет молодости ⬇️ - 5380173287503
    Секрет молодости ⬇️ - 5380173286991
    Секрет молодости ⬇️ - 5380173287247
Показать еще
  • Класс
00:04

❌РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Мои хорошие, более 80% девочек в этом канале имеют проблемы с осанкой… У нас сейчас есть свободный доступ к интернету, и согласитесь: если мы чего-то не знаем и хотим узнать — первым делом идем искать видео, короткие обучающие уроки и т.д.

70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Эксперт
  • 9
  • 379
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок»

Это про то, как вы двигаетесь, спите,

Восстанавливаетесь и какие сигналы вы даёте своему телу каждый день.
Методика 4S — это система правильных движений, которая помогает телу самому начать отпускать лишний вес, без стресса и откатов.
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099027791
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099028815
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099028303
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099028047
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099029071
    После 40+ снижение веса — это не про диеты и не про «ещё больше тренировок» - 5380099028559
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

​‼️ВАС НЕ СПАСЕТ ДАЖЕ КОСМЕТОЛОГ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ

Мои хорошие, привет 👋🏻

Как и говорила, хочу продолжить тему с косметологами и процедурами для нашей красоты ⤵️
00:22
​‼️ВАС НЕ СПАСЕТ ДАЖЕ КОСМЕТОЛОГ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ (1)
92 652 просмотра
Показать еще
  • Класс
70000003521359

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️

Диастаз — одна из самых замалчиваемых проблем женского тела.

О нём редко говорят, но именно он часто стоит за:
  • «выпирающим» животом
  • слабым кором
  • болями в пояснице
  • ощущением, что тело «развалилось»
  • отсутствием результата от тренировок
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064165711
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064164943
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064165199
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064164687
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064165455
    Это НЕЛЬЗЯ делать при диастазе ⬇️ - 5380064164431
Показать еще
  • Класс
загрузка
Показать ещё