Предыдущая публикация
БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ: КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ ЕСТЕСТВЕННО
⠀
Осанка – это положение вашего тела в пространстве. Хорошая осанка предполагает сохранение симметрии тела при сохранении естественных изгибов позвоночника. Неправильная осанка, которая часто включает сутулость и положение головы и плеч вперед, выводит тело из естественного положения. Это увеличивает риск развития травм и болей в мышцах и суставах.
⠀
Улучшение осанки начинается с осознания того, что такое хорошая осанка. Правильная осанка гарантирует, что ваше тело поддерживает состояние баланса, способное поддерживать оптимальные движения. Отклонение от правильной осанки приводит к состоянию дисбаланса, часто приводящему к проблемам опорно-двигательного аппарата.
⠀
Если вы задаетесь вопросом, как исправить плохую осанку и добиться устойчивых результатов, вам могут помочь упражнения для осанки . Увеличение силы в определенных группах мышц поможет поддержать суставы и правильное положение тела, чтобы сохранить хорошую осанку. Растяжка других групп мышц может помочь улучшить вашу гибкость, что поможет уменьшить напряжение мышц и не удерживать вас в плохой осанке. Часто плохую осанку можно исправить с помощью правильных упражнений на растяжку и укрепление.
⠀
Подробнее со статьей вы можете ознакомиться перейдя по ссылке в нашем Блоге: https://ghrs-group.ru/novosti/bol-v-spine-i-shee-kak-uluchshit-osanku-estestvenno-profilaktika ⠀
Подписывайтесь на нашу группу чтобы получать больше полезной информации посвященной реабилитации и восстановлению в области ортопедии и неврологии.
⠀
Заботьтесь о своем здоровье, а мы позаботимся о том, чтобы реабилитация была доступной для вас!
⠀
Подробнее о нас вы можете узнать перейдя по ссылке на наш сайт: https://ghrs-group.ru/ ⠀
Ознакомьтесь с демо версией наших комплексов упражнений раздела "Проблемы осанки" на YouTube: https://www.youtube.com/@ghrsgroup/videos ⠀
Подробнее с информацией раздела "Проблемы осанки" вы можете ознакомиться перейдя по ссылке в наш Блог: https://ghrs-group.ru/blog ⠀
В настоящий момент на нашем сайте представлены комплексы упражнений "Проблемы осанки" по следующим четырем направлениям:
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №1 Для улучшения осанки (сутулость)
⠀
⠀⠀Подгруппа упражнений №2 Для укрепления мышц спины, шеи, стабилизации лопаток верхнего отдела позвоночника
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №3 Для улучшения осанки (плоская спина)
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №4 Для улучшения осанки - искривление позвоночника (сколиоз)
⠀
Подробнее ознакомиться с ними можно пройдя по ссылке: https://ghrs-group.ru/rehab/illness/reabilitatsiya/ortopediya/osanka ⠀
Ваш GHRS
⠀
#GHRS #rehabilitation #rehabilitationssport #health #осанка #нарушениеосанки #искривление #сутулость #сидячийобразжизни
Следующая публикация
Нет комментариев