МИФ:

Кормящим можно есть только куриную грудку и гречку
ФАКТ: питание должно быть вкусным, полезным и разнообразным
📍первые 4-6 недели есть приготовленную пищу
📍включать в рацион достаточно овощей, мяса, рыбы, каш
📍сахаров и жиров уменьшить в рационе до 5%-10%
📍пить чистую воду
📍принимать необходимые витамины в зависимости от рациона