Окинем профессиональным взглядом вашу тарелку?

Как определить здоровые порции продуктов без подсчета калорий и граммов?
Нам поможет правило тарелки и наши руки!
Объем вашей пригоршни из двух рук соответствует размеру вашего желудка
Садясь за стол, мысленно поместите все блюда: первое, второе, десерт на одну тарелку: