👀📱 Как уберечь детское зрение в цифровую эпоху?

Полностью оградить ребёнка от гаджетов и учёбы за компьютером сложно, но снизить нагрузку вполне реально, если соблюдать простые правила.
Важную роль играет правильная организация рабочего места. Когда ребёнок работает за столом, свет должен падать с левой стороны, если он правша, и с правой — если левша. Также необходимо следить за безопасной дистанцией: расстояние от глаз до стола должно быть не более 25 см, до экрана смартфона — не менее 40 см, а до монитора — 70 см.
Не откладывайте визит к окулисту, если:
🔹 ребёнок говорит, что вдали всё расплывается;
🔹 в глазах появились краснота и ощущение песка;
🔹 часто болят голова, шея или плечи.
Больше полезного — в карточках 👉