📌 Эксперты рассказали выпускникам, как подготовиться к ЕГЭ и справиться с волнением

В период экзаменационной кампании лучшие педагоги и психологи Алтайского края поделились рекомендациями для успешной сдачи ЕГЭ.
Как организовать подготовку?
Победитель конкурса «Учитель года Алтая – 2026» Иван Дмитриев советует:
- изучить кодификаторы на сайте ФИПИ, выделить ключевые темы;
- составить план повторения, уделив внимание сложным разделам;
- закреплять материал на практике с помощью открытых заданий и сборников;
- не стесняться обращаться за помощью к учителю-предметнику.
Как эффективно запоминать?
«Учитель года Алтая – 2026» в номинации «Педагогический дебют» Анна Музюкина рекомендует метод интервального повторения: через две минуты, десять минут, час, день, неделю. Для удобства можно использовать специальные приложения с карточками или бумажные стикеры.
Также помогает поиск личного интереса в предмете, создание ярких ассоциаций и пропевание правил на знакомую мелодию.
Как справиться со стрессом?
Психолог Ксения Андреева напоминает: перегруженный мозг не усваивает информацию. Необходимы перерывы, смена деятельности, прогулки.
Если во время экзамена наступила паника, стоит переключить внимание: посмотреть в окно, выйти умыться, выпить воды. Важно помнить, что выпускник не один — такие же испытания проходят его сверстники.
Итог: экзамен — это отражение пройденного пути. Усердие и трудолюбие обязательно приведут к успеху.
Фото: Евгений Налимов