Поддерживает хорошую осанку
Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит, сгорбившись за рабочим столом или много времени проводит стоя.
Улучшает баланс тела
Сильный пресс снижает риск случайных падений на улице, травм в тренажерном зале и в быту к минимуму.
Защищает внутренние органы
Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач.
Укрепляет дыхательную систему
Развитие сильных дыхательных мышц, таких как межреберные и диафрагма, укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. А крепкий пресс обеспечивает правильное дыхание.
Помогает сохранить талию тонкой
Лишний жир на животе увеличивает вероятность развития гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность ранней смерти.
Отодвигает старение организма
Сила, выносливость и умение сохранять устойчивое положение в любой ситуации — качества, которые особенно важны в старшем возрасте, снижают риски травмирования, предупреждают боли в шее и спине, сохраняя мобильность тела и продлевая активную жизнь.