ОГБУЗ Грайворонская ЦРБ

Друзья, сейчас самое время поговорить о том, что нас защищает. Пока за окном слякоть, перепады температур и авитаминоз, наш организм работает как круглосуточный страж. Неделя поддержания и укрепления иммунитета — отличный повод напомнить себе: здоровье не купишь в аптеке, но его можно вырастить своими привычками. Многие думают, что иммунитет — это что-то абстрактное. На самом деле это сложнейшая многоуровневая система. Если объяснять просто: это наша личная армия. В ней есть спецназ (лейкоциты), разведка (антитела) и даже база подготовки (костный мозг и селезенка). И от того, как мы кормим и тренируем эту армию, зависит, выиграем ли мы битву с вирусами или сляжем с температурой посреди рабо

Он не станет слабее, если пропустит пятничную пинту? Правда, которую мужчины предпочитают не замечать 🍺 Мы привыкли думать, что бокальчик-другой после работы — это нормально. Это способ расслабиться, снять стресс и «побыть в моменте». Но давай посмотрим правде в глаза: твой организм так не считает. Особенно когда речь заходит о мужской силе и здоровье. Вот 3 факта, которые заставят задуматься, прежде чем наливать следующую порцию: 🧠 1. Тестостерон под ударом Этанол — это токсин. Когда он попадает в кровь, печень и эндокринная система бросают все силы на его нейтрализацию. Выработка тестостерона замедляется, а уровень кортизола (гормона стресса) растет. Регулярное употребление алкоголя —