ГБУЗ "Районная больница с. Октябрьское"

7 простых способов справиться со стрессом: Минимизируйте использование гаджетов. Ряд исследований доказывает, что уменьшение проведенного времени с гаджетами способствует снижению стресса. Сократите потребление кофеина. Его чрезмерное потребление может ухудшить и усилить чувство тревоги и стресса. Проводите время с друзьями и семьей. Поддержка друзей и членов семьи помогает справиться со стрессом. Установите границы и научитесь говорить «нет». Установление границ с людьми, которые повышают ваш уровень стресса – здоровый способ защитить себя. Обнимайтесь. Объятия обладают успокаивающим эффектом и помогают лучше справляться со стрессом. Проводите время на природ

А вы сделали прививку от гриппа Министр здравоохранения Челябинской области Агата Ткачева: «Грипп - болезнь, с которой знаком каждый. Грипп коварен и опасен, прежде всего, развитием серьезных осложнений, таких как пневмония, поражения сердечной мышцы, а также обострением уже имеющихся хронических заболеваний. В группе риска люди с ослабленным иммунитетом, лица пожилого возраста, дети. Самой эффективной защитой от гриппа является иммунизация. Прививка поможет избежать тяжелых осложнений болезни. Оптимальное время для прививки как раз сентябрь, октябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемиологического сезона». В 2023 году запланирована вакцинация около 10 тысяч жителе

Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе популяризации здорового старения Главный врач Челябинского областного цента общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Человек стареет, и это неизбежно. Здоровое старение – это естественное старение. Хорошо, когда сохраняется достаточный уровень функциональных возможностей организма для поддержания высокого качества жизни. Чтобы сохранить то самое качество жизни, нужно вести здоровый образ жизни и проходить диспансеризацию, которая для пожилых людей и людей среднего возраста (от 40 лет) ежегодна. Диспансеризация позволит увидеть полную картину состояния здоровья пожилого человека, своевременно выявить "непол

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья детей В здоровый образ жизни ребенка входят следующие составляющие: правильное и качественное питание; занятия физкультурой, спортом; равномерное сочетание умственных и физических нагрузок; адекватные возрасту эмоциональные нагрузки; соблюдение режима дня; культурно-гигиенические навыки. Данил Абубакиров, врач-педиатр Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики: «Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки, так и для укрепления всех без исключения систем организма. Поэтому – вперед, на прогулку, наслаждаться свежим в

Жителей Челябинска бесплатно обучат первой помощи Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Челябинска объявили о наборе на четвертый цикл занятий по обучению первой помощи «СПАСТИ, НЕЛЬЗЯ ОСТАВИТЬ». «Умение оказывать первую помощь важнейший навык, который может спасти вас и ваших близких. Участники занятий научатся оказывать первую помощи при отсутствии сознания, остановки дыхания и кровообращения, травмах, кровотечениях, ожогах, отморожениях, при отравлении и аспирации инородным предметом. Вся занятия проходят в интерактивном формате с отработкой практических навыков», – рассказывает Кристина Дубова, руководитель Центра общественного здоровья и медицинской про