Предыдущая публикация
Детский стол: вкусно, весело и без капризов!
Как накормить ребёнка, чтобы он не закатывал глаза при виде брокколи и не откладывал ложку с унылым видом?Ответ один: нужно превратить еду в игру и создать на тарелке маленький праздник.
В этой статье собрала идеи, как сделать детский стол не только полезным, но и весёлым, чтобы малыши ели с удовольствием, а взрослые получали комплименты за креатив.
1. «Мини-пиццы своими руками: еда, в которую можно играть»
Дети обожают, когда им дают свободу творчества!
Предложите основу для мини-пицц (например, из лаваша или готового теста) и тарелочки с начинками:
•тертый сыр,
•колечки оливок,
•мини-помидорчики,
•кусочки ветчины или курицы,
•разноцветные сладкие перцы.
Пусть каждый соберёт свою уникальную пиццу! А после — 10 минут в духовке — и весёлый обед готов.
•тертый сыр,
•колечки оливок,
•мини-помидорчики,
•кусочки ветчины или курицы,
•разноцветные сладкие перцы.
Пусть каждый соберёт свою уникальную пиццу! А после — 10 минут в духовке — и весёлый обед готов.
2. «Фруктовые шашлычки: еда, которая улыбается»
Кто сказал, что фрукты — это скучно?
Нарежьте яркие фрукты кусочками и предложите нанизывать их на шпажки:
•клубника,
•банан,
•виноград,
•киви,
•ананас.
Лайфхак: сделайте "мордашки" из ягод или используйте маршмеллоу — дети будут в восторге.
•клубника,
•банан,
•виноград,
•киви,
•ананас.
Лайфхак: сделайте "мордашки" из ягод или используйте маршмеллоу — дети будут в восторге.
3. «Весёлые бутерброды: еда в форме зверюшек»
На обычный кусочек хлеба можно превратить в:
•смешного мишку (круг хлеба, крем-сыр, оливки для глаз, кружочки банана для ушей),
•зайчика (уши из огурца, нос из редиски),
•солнышко (сыр и полоски моркови).
Чем креативнее — тем вкуснее еда выглядит для ребёнка!
•смешного мишку (круг хлеба, крем-сыр, оливки для глаз, кружочки банана для ушей),
•зайчика (уши из огурца, нос из редиски),
•солнышко (сыр и полоски моркови).
Чем креативнее — тем вкуснее еда выглядит для ребёнка!
4. «Радужные блинчики: завтрак как праздник»
Добавьте в тесто для блинов натуральные красители:
•шпинатный сок (зелёный),
•свекольный (розовый),
•морковный (оранжевый),
•черничный (фиолетовый).
Выпекайте маленькие блины разных цветов — сложите их стопочкой, и получится настоящая съедобная радуга!
5. «Полезные десерты без сахара: сладкое без вреда»
Готовим домашние лакомства:
•фруктовый лёд из натурального йогурта и ягод,
•банановые маффины без сахара,
•зефир на агар-агаре с мёдом вместо сахара.
Дети получают удовольствие — а родители спокойны за здоровье.
Детский стол — это не только про витамины и полезные калории. Это про эмоции, воспоминания и маленькие кулинарные радости, которые остаются на всю жизнь. Готовьте с душой, добавляйте капельку фантазии — и ваши маленькие гурманы скажут вам спасибо!
•фруктовый лёд из натурального йогурта и ягод,
•банановые маффины без сахара,
•зефир на агар-агаре с мёдом вместо сахара.
Дети получают удовольствие — а родители спокойны за здоровье.
Как заинтересовать ребёнка в еде
Включите ребёнка в процесс: дайте выбирать продукты, украшать блюда.
Делайте еду цветной и красивой — глаза тоже "едят"!
Играйте с подачей: превращайте тарелку в сказочную поляну или океан.
Включите ребёнка в процесс: дайте выбирать продукты, украшать блюда.
Делайте еду цветной и красивой — глаза тоже "едят"!
Играйте с подачей: превращайте тарелку в сказочную поляну или океан.
Вкус детства начинается с улыбки
Детский стол — это не только про витамины и полезные калории. Это про эмоции, воспоминания и маленькие кулинарные радости, которые остаются на всю жизнь. Готовьте с душой, добавляйте капельку фантазии — и ваши маленькие гурманы скажут вам спасибо!
Следующая публикация
Комментарии 2