Группа психологической поддержки для жён, сестёр и матерей участников и ветеранов СВО 🌸

Вы не одни. В ситуации неопределённости, долгого напряжения и постоянной тревоги особенно важно иметь безопасное место, где можно выдохнуть, не прятать слёзы и не подбирать «правильные» слова.
Такие группы нужны именно потому, что близкие военнослужащих переживают особый тип стресса: он растянут во времени, наполнен ожиданием и чувством ответственности за всю семью, а просить о поддержке часто кажется чем-то «неудобным».
🔹 Что вас ждёт: 8 встреч с психологом, где сочетаются поддержка, практические инструменты и пространство, чтобы просто быть услышанной.
🔹 Как проходят встречи: 1 раз в две недели, по 90 минут.
🔹 Старт: 5 ноября в 16:00. Присоединиться можно до конца ноября.
На встречах вы будете:
✅ учиться простым, но рабочим способам снижать тревогу и справляться с накатывающими эмоциями;
✅ разбирать, как бережно говорить с близкими, особенно если у них свой тяжёлый опыт;
✅ помогать находить слова для разговоров с детьми, чтобы не передавать им свою тревогу, а давать чувство безопасности;
✅ осваивать техники самоподдержки и профилактики выгорания — чтобы хватало сил на себя и на семью;
✅ вместе разбирать бытовые и бюрократические вопросы так, чтобы они не забирали последние ресурсы;
✅ делиться опытом и поддерживать друг друга — потому что иногда самое целительное — это услышать: «Я тоже это чувствую».
📩 Контакты для записи: 8 (3822) 72-02-09
📍 Адрес: г. Томск, ул. Вершинина, 25.
Записывайтесь, чтобы получить стабильную опору в непростое время ❤️