Развитие, личностный рост, самореализация

Добро пожаловать в мою группу «Вера Че| Саморазвитие и Психология» В этом посте коротко расскажу о себе и о группе Меня зовут Вера Черемнова , я бизнес-тренер, гештальт- и арт-терапевт. Соосновательница центра развития личности «Орион», создательница клуба «Автор жизни», предприниматель и писательница. С 2005 года я занимаюсь обучением и развитием людей. За это время я обучила больше 5000 человек в офлайн формате и провела больше 1000 индивидуальных консультаций. В этой группе я пишу обо всем, что касается психологии и саморазвития. Делюсь примерами из своей практики, делаю обзоры на книги, которые читаю. Чтобы вам было удобнее сориентироваться, я создала рубрики, подробное их описани

Что сильнее всего моего опыта и знаний? В чем моя суперсила? Я много учусь, у меня большой опыт в работе с людьми, но есть еще кое-что важное. Я говорю о любви. О любви к людям. Это моя суперсила. Вот уже 19 лет я в помогающей профессии, и чем дальше, тем крепче моя любовь к людям Я люблю людей в каждом своем написанном слове, в каждом посте и книге Я люблю людей в каждой своей консультации Я люблю людей в каждой группе и тренинге, которые веду Любовь пронизывает от и до всё, что я делаю Эта любовь помогает мне справится с любыми сложностями, преодолеть любые преграды. Я понимаю, зачем я живу Я люблю людей Я люблю #вераче_обомне

Май в клубе «Автор жизни» пройдёт под девизом «Весеннее обновление» Будем избавляться от того, что уже не нужно и наполняться тем, что дает опору и поддержку. Что будет в программе? Что вы получите? Прямой эфир на тему «Как жить в эпоху перемен?». На встрече вы получите ответы на такие вопросы: Как быть в период изменений в жизни. На что обращать внимание? Как поддерживать себя в периоды неустойчивости и неизвестности? Как справляться с тревогой, которая может появиться в такие периоды жизни. Как устроить изменения в своей жизни, если вы чувствуете, что пора что-то менять, но никак не можете приступить к реализации. Прямой эфир для руководителей «Делегирование».

Среда сегодня хоть и выходная, но творчества это нам не отменяет))) В эфире рубрика #вераче_творческаясреда, где мы развиваем креативность и воображение с помощью различных упражнений. Задание довольно простое. Вот вам 50 кружков. Вам нужно все их во что-то превратить. Удобнее, конечно, распечатать и разрисовать ручкой или цветными карандашами, но можете воспользоваться и графическими редакторами. Делайте, как вам удобнее. Если вам удастся меньше чем за 10 минут все кружки во что-то превратить, вы - молодец! 15 минут тоже хороший результат если больше 15 минут придумывали, что делать, то рекомендую почаще заглядывать ко мне в блог по средам, чтобы продолжать развивать свое креативно

Искусство вдохновляет и лечит я часто хожу на выставки, в галереи и музеи. Накопилось много фото разных произведений искусства, поэтому я решила делиться им с вами здесь, в своей группе. Так что ждите посты с картинами и скульптурами. Там где буду знать автора и название, буду подписывать Все их буду помечать хештегом #вераче_искусство И сегодня, в праздник Весны и Труда держите подборочку картин Тропинина Василия Андреевича, на которых он изобразил простых людей, занятых ручным трудом Все они находятся в Третьяковской галерее. Меня лично поразила выразительность глаз а вам нравятся? Перечислю названия картин: Кружевница; Золотошвейка; Пряха; Крестьянин, обстругивающий свой кос

Чем хороша и полезна работа в групповом формате и кому я рекомендую приглядеться к нему? Я буду рассказывать на примере арт-терапии с элементами гештальт-подхода. Для начала давайте рассмотрим, кому и при каких запросах будет полезна работа с психологом в групповом формате. Я бы точно рекомендовала это формат, если вы: Хотите поработать с темой проявленности, стыдом и страхами, которые возникают при таки желаниях; Хотите стать более уверенным в себе; Испытываете сложности в коммуникациях с другими людьми, боитесь выступать на публике; Хотите обменяться опытом, получить или дать поддержку другим; Просто любите групповые форматы. Преимущества работы в группе, что вы получае

А среда у нас какая? Творческая! Поэтому сегодня снова будет простое упражнение на развитие креативности Его вы можете выполнять в любом месте, в любое время. Для этого не нужна какая-то специальная подготовка или материалы. Вам понадобятся лишь обычные… пятна! Помните, в детстве мы рассматривали узоры на коврах и облаках в небе? Представляли, что это волшебные сады, драконы, деревья, платье королевы, собаки и много еще чего мы видели в таких рисунках. Предлагаю сегодня заняться примерно тем же самым, только рассматривать мы будем не ковры, а случайные пятна. Хотя и ковры тоже можете рассматривать при желании Я для вас приготовила разные картинки, нарисованные нейросетью под моим