Тренировка на пустой желудок часто оборачивается срывом после неё🍟🍕

Организм требует немедленно восполнить потраченное. Правильный приём пищи до зала помогает заниматься дольше и интенсивнее, сжигая больше калорий без мучительного голода вечером.
Выясняем, какие продукты этому способствуют👆