Предыдущая публикация
3 продукта для хорошей памяти 
С возрастом многие замечают: память уже не та. Но питание напрямую влияет на работу мозга. Вот три продукта, которые реально помогают:
Подписывайтесь на группу 
Здоровая Еда Каждый День— здесь простые и полезные советы для здоровья!
Орехи (грецкие, миндаль, фундук) Содержат омега-3 и витамин Е. Эти вещества защищают мозг от старения и улучшают работу нервных клеток.
Рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают передачу сигналов между клетками мозга.
Ягоды (черника, черника, клубника) Антоцианы в ягодах улучшают кровообращение и помогают лучше концентрироваться.
Совет шефа-нутрициолога:Добавляйте орехи в кашу, ягоды — в кисломолочные блюда, а рыбу ешьте хотя бы 2 раза в неделю. Это простые шаги, которые поддержат не только память, но и здоровье в целом.
А вы какие продукты для памяти любите больше всего? Делитесь в комментариях
Подписывайтесь на «Здоровая Еда Каждый День»— здесь мы учимся питаться вкусно и с пользой для долголетия.
Следующая публикация
Комментарии 25
Сейчас действительно море советов, и легко запутаться. Поэтому я и стараюсь делиться только тем, что проверено опытом и наукой - без крайностей и модных мифов. Всё просто, по-человечески и с пользой
Рад, что вы со мной на одной волне - простые вещи действительно работают, если делать их с любовью и без фанатизма
Иногда читаешь и улыбаешься - сколько разных мнений! Главное, чтобы всё было с добротой и по делу
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
до голодать!
Победители получают шикарные призы
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
ТОГДА ЖДУ ТЕБЯ
Но если серьёзно, то даже простые продукты - гречка, яйца, семечки, морковь - тоже работают на пользу мозгу.
Главное не цена, а системность
Сейчас многое подорожало, но полезное питание - не всегда про дорогие продукты. Даже простая гречка с ложкой льняного масла и орешком даст ту же пользу для мозга
После консультации с врачом...
Продукты вроде и полезные...но не для всех....
Даже самые полезные продукты подходят не всем. Главное - слушать свой организм и, если есть вопросы, советоваться с врачом