Автор: Анна Виноградова
Доброе утро, уважаемые участники сообщества!
На прошлой неделе мы с коллегами - карьерными консультантами из МАНКК активно обсуждали тему достижений. Это обсуждение проходило на "Сессии здравомыслия" - такой формат рабочей встречи, где можно вместе подумать, поделиться своими опытом, мнениями, предложениями, вместе поискать ответы на вопросы. Автор этого формата Сессии - Валерия Гусарова.
Вопросы по теме были следующие:
- Что такое достижения? Какие они бывают?
- Как их отмечать? Как считать и ценить?
- Как про них говорить?
- Как получать удовольствие, награждать себя за достижения?
У нас получилась очень горячая и интeреcная дискуссия, и мы хотели бы поделиться с Вами теми важными выводами, к которым мы пришли:
➡️ Достижения бывают очень разные: хорошо сделанная работа, участие в проектах, удачно решеные кейсы, пройденная учёба, а также и то, что в течении многих лет удается сохранить хорошее отношение к людям, помогать им, и то, что сами смогли выжить и не сломаться под ударами судьбы…
➡️ Оценка достижений идет с двух сторон. Внешняя сторона – то, как другие люди оценивают Вас (отзывы клиентов, рекомендации Вас как эксперта, количественные показатели работы, деньги, дипломы, награды и т.п.) и внутренняя – это про Ваше отношение к своим достижениям – замечаете ли Вы сами свои заслуги. И если не умеете их ценить и гордиться, то Синдром самозванца как раз про это. Как вариант выхода из положения (если Вам сложно применять к себе слово "достижение"), можете заменить его на другие слова-синонимы, например, на "значимые результаты". И тогда Вам, возможно, будет проще про них говорить.
➡️ По нашим наблюдениям, большинство людей не ценят свои заслуги, не любит себя хвалить, скромничает, считает, что ничего особенного они не делают, относятся к своей работе как к рутине. Возможно, будут ещё это происходит из-за того, что, когда делаешь работу в первый раз, вкладываешь туда много усилий, затрат энергии и пр., тогда полученный результат очень ощутим. А когда делаешь работу многократно, и с каждым разом квалификация растет, находятся оптимальные способы выполнения работы, процесс идет легче и быстрее, то и значимость результата снижается. (Здесь возможна аналогия с "Теорией предельной полезности") .
➡️️ Если сравнивать свои достижения с достижениями других, более выдающихся личностей, то это похоже на погоню за линией горизонта – никогда не догонишь. И эмоции будут соответствующие – «я – лузер». Поэтому на чужие результаты можно ориентироваться больше как на свои будущие цели, но не оценивать себя по ним.
➡️ Обязательно нужно фиксировать, считать, отмечать свои достижения. Можно вести дневник или делать список (300 достижений за год). Делать это нужно в режиме реального времени, а не потом. Потому что если не записывать сразу, то с течением времени можно просто разместить ссылку элементарно забыть.
Такой список позволяет уверенно рассказывать другим людям о своих достижениях, делает Вас «заметным» среди многих и, с другой стороны, может помочь самим себе в минуты слабости, когда опускаются руки и кажется, что ни на что не способен.
➡️ Нужно радоваться своим достижениям, получать удовольствие от процесса (как дети, когда они делают что-то, показывают потом родителям свои результаты, они по-настоящему счастливы:).
Обязательно награждать себя за достижения чем-то приятным, например, конфеткой, шоколадкой или чем хочется. Тогда положительный эмоциональный эффект будет гораздо больше.
➡️ Достижения не имеют срока давности, и даже, если прошло много лет, когда вспоминаешь свои успехи (например, читая свой дневник достижений, о котором сказано выше), это вдохновляет на новые!
➡️ На самом деле бывает сложно разделить достижения в профессиональной и личной сфере. Но точно доказано, что радость от успехов в одной области может вдохновлять Вас и в другой.
➡️ А ещё Ваши достижения могут служить хорошим примером для других людей, попавших в похожую жизненную ситуацию. Поэтому рассказывать о своих успехах обязательно нужно!
🤝 Я благодарю всех коллег, кто принял участие в нашей Сессии здравомыслия!
«Жизнь – это достижение!» - отдельно спасибо Ольге Андриенко за эту очень важную мысль! 👏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев