❤️ 28 сентября — 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу!

❤️
(В честь Всемирного дня сердца — 29 сентября! 🎉)
💪 Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. 🍏🩺
🧠 Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. 🌍🚬
Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать — и это реально поможет нормализовать уровень артериального давления! ✅
💊 Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие комплаентности способствуют снижению частоты развития большинства сердечно‑сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам. 🩻📉
Берегите своё сердце — оно работает каждую секунду! ❤️✨
#ТОГБУЗ_Уметская_ЦРБ
#УметскаяЦРБ
#Минздрав68
#ТамбовскаяОбласть
#Нацпроект68
#Здравоохранение